Классный час на тему "Красота - залог здоровья"

Классный час на тему «Красота – залог здоровья»

Д - Ни для кого не окажется секретом, что человеческая красота зависит от его здоровья, поскольку любой признак недуга моментально сказывается на внешнем виде, как женщины, так и мужчины. Многие также знают, что есть море причин, которые влияют на здоровье. Знаете ли вы такие причины? (отвечают)

12 причин, влияющих на здоровье:

1. Психология. Учеными доказано, что плохие мысли, обиды, переживания, страхи впоследствии приводят к проблемам со здоровьем. Очень важно контролировать свои эмоции, воспринимать все происходящее в жизни легко, с улыбкой на лице. Нужно научиться расслабляться, находить способы поднимать настроение, отвлекаться от проблем насущных, чтобы не доводить себя до стрессового состояния.

2. Еда. Широко известная истина: «…мы едим для того, чтобы жить», в современном мире превратилась в явление: «набить желудок, чем попало, лишь бы не остаться голодным». Пища должна быть богатой на витамины и полезные вещества, другими словами – здоровой.

3. Вода. Кроме того современный человек очень часто не задумываясь пьёт вместо воды различные напитки (чай, кофе, компоты, соки, квас и т.п.), которые не могут! выполнять функцию воды. Эти напитки содержат сахара и различные вкусовые добавки, для растворения которых нужна дополнительная вода, и организм оказывается в состоянии постоянного недостатка воды.
4. АБВГД и ПП.  При недостатке чистой воды и кислорода наш организм подвергается настоящему нашествию – Агрессии Бактерий, Вирусов, Грибов, Дрожжей, Простейших и Паразитов. Мир вокруг нас кишит различными формами жизни. Мы не можем изолироваться от него.
5. Медицина
6. Наследственность
7. Вредные привычки
8. Движение
9. Биоэнергетика. В процессе жизни мы взаимодействуем с разными людьми. После общения с одними – настроение хорошее, прилив энергии, после других – апатия, головная боль и бессилие. Это результат воздействия чужой биоэнергетики. Надо знать и помнить, что самая лучшая защита – это добродушие и доброжелательность. Против них бессильна любая, даже целенаправленная, порча.
10. Экология, электромагнитные излучения
11. Травмы
12. Время. Каждому человеку от рождения даётся определённый запас энергии. И каждый расходует эту энергию по своему усмотрению, выбирая свой образ жизни. Свобода выбора обусловлена космическими законами, и не нарушается ни при каких обстоятельствах. Даже если человек не хочет ничего выбирать и плывёт по течению – это его выбор.

К - Красота и здоровье - суть одна и та же. Здоровый человек не может быть не красив. На красивых обращают внимание, от некрасивых спешат отвернуться. Поэтому все мы стремимся выглядеть как можно лучше, и каждое утро спешим к зеркалу: "Я ль на свете всех милее?". Счастливы те, кто может положительно ответить на этот вопрос.

Д - У нас есть волшебное зеркало, как у злой королевы в Белоснежке. Которое может сказать о каждом из нас очень много интересного. Давайте узнаем. Мы будем передавать зеркало по очереди. Посмотрев в зеркало, нужно сказать: «Свет мой, зеркальце скажи, да всю правду доложи. Я ль на свете всех милей, и румяней, и белей?». Зеркало тут же скажет свое мнение о Вас. Начнем.

Игра «Свет мой зеркальце»

К – Правильное питание, как уже говорилось один из важных факторов здоровья. Так давайте разберемся, какие же все-таки полезные продукты необходимо включить в свой рацион.

Д – Принцип этой игры многие уже знают. Но для тех, кто не знает, расскажем. Для этой игры нужны два участника. Зал делится на две команда. Первая команда будет помогать этому игроку, вторая этому. И так, Вам необходимо с закрытыми глазами, взять карточку с изображением того или иного продукта, и показать своей, так сказать, «группе поддержке». В свою очередь «группа поддержки» должна ответить игроку можно ли употреблять этот продукт, но только словами «да» или «нет». Если игроку ответили «нет», то карточку необходимо положить слева от себя, а если «да», то справа.

Игра «Да-нет»

К - Но также нужно помнить, что здоровье и красота подобны нежному растению, которое требует постоянной заботы и бережного ухода. Поэтому каждому человеку необходимо соблюдать режим дня.

Д - Давайте разделимся на две команды и попробуем составить свой режим дня. А затем представить его.

Игра «Режим дня»

К - Итак, давайте подытожим. В первую очередь, чтобы сохранить здоровье и красоту, необходимо правильно питаться.

Д - Ограничьте алкоголь. Ни к чему хорошему, кроме больной печени, увлечение алкоголем не приводит. От привычки курить также следует избавиться.

К - Обязательно создавайте для себя физические нагрузки. Возьмите за правило 5 километров каждый день проходить или пробегать. Постарайтесь каждый день делать хоть 15 минут дыхательные упражнения для хорошей работы легких.

Д - Старайтесь закаливать себя. Летом обязательно купайтесь в открытых водоемах, чтобы «набраться» загара и здоровья на весь год. Конечно, в любом деле нужна мера, но летние купания – это ничем незаменимый способ закаливания.

К - Раз в неделю выделяйте для себя день отдыха. Лучше всего его провести на природе, на даче, в горах, загородом. Но можно пройти в театр, кино. Как эти дружные походы всей семьей укрепляют и сплачивают отношения в семье!

Д - И относитесь к этой жизни с оптимизмом! Естественно, в жизни бывает всякое - плохое и хорошее. Но трудолюбивый и доброжелательный человек все равно сможет найти себя в таком разношерстном мире. Поэтому. при любых трудностях можно вспомнить поговорку, что «все прошло, пройдет и это», и стараться жить дальше, надеясь, что светлого и чистого в нашей жизни будет больше с каждым годом.

Вместе – Спасибо за внимание!