| I Триместр |
| Организационно-методические указания. Первичный инструктаж по технике безопасности. | 1 | Беседа о правилах поведения на уроке, предотвращение травматизма при занятие физической культурой. Понятия «шеренга» и «колонна», организационно-методические указания, подвижные игры «Ловишка» и «Салки с домиками» |
|
|
| Тестирование бега на 30 м с высокого старта | 1 | Беговая разминка, тестирование бега на 30 м с высокого старта, подвижные игры «Ловишка» и «Салки – дай руку» |
|
|
| Техника челночного бега | 1 | Разминка в движении, техника челночного бега, подвижные игры «Прерванные пятнашки», «Салки – дай руку» |
|
|
| Тестирование челночного бега 3 х 10 м. | 1 | Разминка в движении, тестирование челночного бега 3 х 10 м с высокого старта, подвижная игра «Колдунчики» |
|
|
| Техника метания мешочка на дальность | 1 | Разминка с мешочками, техника метания мешочка на дальность, подвижные игры «Бросай далеко, собирай быстрее», «Колдунчики» |
|
|
| Тестирование метания мешочка на дальность | 1 | Разминка с мешочками, тестирование метания мешочка на дальность, подвижная игра «Хвостики» |
|
|
| Возникновение физической культуры и спорта. Упражнения на координацию движений | 1 | Беседа о первых Олимпийских играх. Разминка, направленная на развитие координации движений, метание гимнастической палки ногой, подвижная игра «Командные хвостики» |
|
|
| Что такое физическая культура? Физические качества | 1 | Беседа о пользе занятием физической культурой. Разминка, направленная на развитие координации движений, физические качества, метание гимнастической палки ногой, подвижная игра «Командные хвостики» |
|
|
| Ритм и Темп. | 1 | Разминка в движении, физические качества, бег с изменением направления, подвижная игра «Флаг на башне» |
|
|
| Прыжок в длину с места. | 1 | Разминка в движении, физические качества, техника прыжка в длину с места, подвижная игра «Бегуны и прыгуны» |
|
|
| Тестирование прыжок в длину с места. | 1 | Разминка в движении, прыжок в длину с разбега на результат, подвижные игры «Салки» и «Флаг на башне» |
|
|
| Подвижные игры | 1 | Разминка в движении с изменением направления, подвижные игры по желанию учеников |
|
|
| Тестирование метания малого мяча на точность | 1 | Разминка с малыми мячами, тестирование метания малого мяча на точность, подвижная игра «Бездомный заяц» |
|
|
| Подвижная игра «Осада города» | 1 | Разминка у гимнастической стенки, упражнения в подлезании, подвижная игра «Осада города» |
|
|
| Личная гигиена человека. Режим дня | 1 | Беседа о личной гигиене. Режим дня, разминка с малыми мячами, упражнения в подлезании, подвижная игра «» |
|
|
| Индивидуальная работа с мячом. | 1 | Уметь выполнять остановку катящегося мяча внутренней стороной стопы. |
|
|
| Школа укрощения мяча | 1 | Уметь выполнять ведения мяча на месте, бросок и ловля мяча |
|
|
| Ловля и бросок мяча в парах | 1 | Техника выполнения броска мяча от груди, ловля мяча двумя руками. |
|
|
| Подвижная игра «Ночная охота» | 1 | Разучить разминку с мячом, выполнить упражнения с мячом: ведение мяча, ловлю, броски, перебрасывания. Изучить подвижную игру. |
|
|
| Подвижные игры. |
| Повторить разминку с мячом,провести 2-4 игры по желанию учеников, подвести итог учебного триместра. |
|
|
| II Триместр |
| Повторный инструктаж по технике безопасности . |
| Беседа о правилах поведения на уроке, предотвращение травматизма при занятие физической культурой. Понятия «шеренга» и «колонна», организационно-методические указания, подвижные игры «Ловишка» и «Салки с домиками» |
|
|
| Перекаты. |
| Разминка на матах, техника выполнения группировки и перекатов ,подвижная игра «Удочка» |
|
|
| Разновидности перекатов. | 1 | Разминка на матах, кувырок вперед, подвижная игра «Удочка» |
|
|
| Техника выполнения кувырка вперед . | 1 | Разминка на матах, закрепить технику выполнения группировки |
|
|
| Усложненные варианты выполнения кувырка вперед | 1 | Разминка на матах с мячами, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов, кувырок вперед с разбега, усложненные варианты кувырка вперед |
|
|
| Стойка на лопатках, мост | 1 | Разминка, направленная на сохранение правильной осанки, усложненные варианты кувырка вперед, стойка на лопатках, мост, подвижная игра «Волшебные елочки» |
|
|
| Стойка на голове | 1 | Разминка с гимнастической палкой, первая помощь при травмах, стойка на голове, упражнения на внимание на матах |
|
|
| Тестирование наклона вперед из положения стоя | 1 | Разминка, направленная на развитие гибкости, тестирование наклона вперед из положения стоя, подвижная игра «Бездомный заяц» |
|
|
| Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с | 1 | Разминка, направленная на развитие гибкости, тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с, подвижная игра «Вышибалы» |
|
|
| Лазанье по гимнастической стенке | 1 | Разминка с гимнастическими палками, первая помощь при травмах, лазанье по гимнастической стенке, , подвижная игра «Белочка-защитница» |
|
|
| Прыжки со скакалкой |
| Разучить разминку со скакалками, прыжки со скакалкой ,подвижная игра «Шмель». |
|
|
| Тестирование прыжка на скакалке 30сек |
| Повторить разминку со скакалками, тестирование прыжка со скакалкой, подвижная игра « ». |
|
|
| Висы на перекладине | 1 | Повторить разминку с гимнастическими палками , лазание и перелазание на гимнастической стенке,разучить различные висы на перекладине. |
|
|
| Тестирование виса на время | 1 | Разминка у гимнастической стенки, тестирование виса на время, подвижная игра «Ловля обезьян» |
|
|
| Тестирование подтягивание на высокой и низкой перекладине. | 1 | Разминка в движении, техника выполнения виса согнувшись и виса прогнувшись на кольцах, подвижная игра «Медведи и пчелы» |
|
|
| Круговая тренировка | 1 | Разминка в движении, круговая тренировка, повторить все перекаты, кувырки, стойку на голове на лопатка. вращение обруча. |
|
|
| Лыжная подготовка |
| Повторный инструктаж по технике безопасности. Организационно-методическое требование на уроках, посвященных лыжной подготовке. |
| Повторить требования к уроку по лыжной подготовке, форма одежды ,меры предосторожности. |
|
|
| Ступающий скользящий шаг на лыжах без палок. | 1 | Организационно-методические требования, ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок |
|
|
| Повороты переступанием на лыжах без палок | 1 | Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок, техника поворота переступанием на лыжах без палок |
|
|
| Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками | 1 | Работа рук с лыжными палками, ходьба на лыжах ступающим и скользящим шагом как без лыжных палок, так и с ними |
|
|
| Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон | 1 | Передвижение на лыжах, повороты переступанием на лыжах с палками, техника обгона на лыжах |
|
|
| Подъем на склон «полуелочкой» и спуск на лыжах с палками | 1 | Лыжные ходы, подъем на склон «полуелочкой», спуск со склона в основной стойке |
|
|
| Скользящий щаг на лыжах с палками змейкой | 1 | Передвижение на лыжах различными ходами и змейкой, подъем на склон «елочкой», спуск со склона в основной стойке |
|
|
| Прохождение дистанции 1 км на лыжах без учета времени. | 1 | Прохождение дистанции 1км на лыжах, катание на лыжах со склона, свободное катание |
|
|
| III Триместр |
| Потный инструктаж по технике безопасности . |
| Повторить требования к уроку во время спортивных игр и легкой атлетики. |
|
|
| Преодоление полосы препятствий | 1 | Разминка в движении, полоса препятствий, подвижная игра «Удочка» |
|
|
| Преодоление усложненной полосы препятствия. |
| Повторить разминку на гимнастической скамейке ,подвижную игру «Белочка-защитница», прохождение усложнённой полосы препятствия |
|
|
| Прыжок в высоту с прямого разбега | 1 | Разминка с гимнастическими скамейками, техника прыжка в высоту с прямого разбега, подвижная игра «Бегуны и прыгуны» |
|
|
| Броски и ловля мяча в парах | 1 | Разминка в парах, броски и ловля мяча в парах, подвижная Игра «Ловишка с мячом и защитниками» |
|
|
| Ведение мяча | 1 | Разминка с мячом, техника ведения мяча, подвижная игра «Охотники и утки» |
|
|
| Эстафеты с мячом | 1 | Разминка в движении с мячом, техника ведения мяча, эстафеты с мячом, подвижная игра «Охотники и утки» |
|
|
| Подвижные игры | 1 | Разминка с мячом, 2-4 игры по желанию учащихся. |
|
|
| Броски мяча через волейбольную сетку | 1 | Разминка с мячами, техника броска мяча через волейбольную сетку, подвижная игра «Забросай противника мячами» |
|
|
| Точность бросков мяча через волейбольную сетку | 1 | Разминка с мячами, техника броска мяча через волейбольную сетку на точность, подвижная игра «Точно в цель» |
|
|
| Подвижная игра «Вышибалы через сетку» |
| Разучить разминку с мячом по кругу ,совершенствовать технику передачи мяча через сетку. |
|
|
| Национальные игры, сохраняющие традиции и культурные ценности своего народа. |
| Выполнять соревновательные упражнения из национальных видов спорта в условиях учебной и игровой деятельности. |
|
|
| Подвижная игра «Точно в цель» |
| Разучить разминку с малыми мячами. |
|
|
| Техника метания на точность (разные предметы) | 1 | Разминка с мешочками, различные варианты метания и бросков на точность, подвижная игра «Земля, вода, воздух» |
|
|
| Тестирование метания малого мяча на точность. | 1 | Повторить разминку с мешочком, провести тестирование. |
|
|
| Подвижные игры в зале | 1 | Разучить разминочную игру «Запрещенное движение» |
|
|
| Тестирование прыжка в длину с места |
| Разминка, направленная на подготовку к прыжкам в длину, тестирование прыжка в длину с места, подвижная игра «Собачки» |
|
|
| Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | 1 | Разминка, направленная на развитие координации движений, тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа ; согнувшись, подвижная игра «Собачки» |
|
|
| 63. | Беговые упражнения | 1 | Повторить разминку в движение, разучить беговые упражнения. подвижная игра « Колдунчики» |
|
|
| 64 | Тестирование бега на 30 м с высокого старта | 1 | Разминка в движении, беговые упражнения, подвижные игры «Колдунчики» и «Совушка» |
|
|
| 65 | Тестирование челночного бега 3 х 10 м | 1 | Разминка в движений, тестирование бега на 30 м с высокого старта, подвижная игра «Хвостики» |
|
|
| 66 | Подвижные игры с мячом | 1 | Провести подвижную игру «Салки»3-4 игры по желанию учащихся ;подведение итогов учебного года. |
|
|
| 66 |
| 66 |
|
|
|
225
136 001 
