Изучение техники приема и передачи мяча в парах

Урок по физической культуре 5 класс

Техника приема и передачи мяча в паре

Цель урока :  

Изучение стоек верхней и нижней передачи в волейболе

Задачи урока:

• Знакомство с правилами игры

в волейбол.

2. Создать представление о технике

верхней и нижней передачи

в волейболе и её значении для успешной

игровой деятельности.

3. Освоение техники нижней и

верхней передачи мяча в парах.

4. Взаимодействовать со сверстниками

в процессе игры: "пионербол "

Правила игры:

Игра  ведется на прямоугольной площадке размером 18х9 метров.  Волейбольная  площадка разделена посередине сеткой. Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков

Расстановка игроков на площадке

Стойка волейболиста

• Стойка – исходное положение обучающегося, которое он принимает, готовясь к выполнению игрового приема. В зависимости от места и характера действия нападающий принимает наиболее удобную для атаки позицию готовности – высокую стойку, при которой степень сгибания ног в коленях незначительна (угол более 135°). Для приема и передачи мяча чаще всего прибегают к средней стойке (основной), позволяющей максимально подготовиться к последующим перемещениям (угол между голенью и бедром 130°). Низкая стойка - 115°. Исходное положение и начальная фаза движения обучающегося чаще всего оказывают решающее влияние на результативность приема.

Нижняя передача:

• Нижние передачи можно классифицировать:
• а) по способу передачи:
• двумя руками,
• одной рукой;
• б) по высоте обработки:
• стоя,
• в приседе;
• в) по направлению передачи:
• над собой.
• впереди,
• за спиной,
• боком;
• г) по положению относительно стенки:
• лицом к стенке,
• спиной к стенке,
• боком к стенке.

Передача с низу двумя руками

• Поставьте ноги так, чтобы одна была слегка впереди другой, на ширине плеч друг от друга. Кисти рук должны быть соединены вместе с большими пальцами, параллельными друг другу. Колени должны быть согнуты. Сохраняйте руки, параллельными к бедрам. Спина должна быть прямая, вы должны быть расслаблены и держать ваши глаза на мяче.

Cоединение кистей рук при передаче снизу двумя руками

Прием с низу двумя руками

Прием и передача мяча с верху

• Верхние передачи можно классифицировать:
• а) по способу передачи:
• двумя руками,
• одной рукой.
• б) по высоте обработки:
• стоя,
• в прыжке,
• в приседе:
• в) по направлению передачи:
• над собой,
• вперед,
• за спину:
• г) по положению относительно сетки:
• передачи на удар от сетки,
• передачи на удар из глубины площадки.

Верхняя передача двумя руками

• Приподнимите голову, колени и локти должны быть согнуты. Кисти рук подняты выше головы приблизительно на 15 см. и удалены от лба. Руки должны быть направлены наружу так, чтобы большие и указательные пальцы сформировали треугольник. Это может использоваться как руководящий принцип, следя за мячом через этот треугольник. Как только мяч вступает в контакт с кистями рук, то форма кистей принимает форму мяча вокруг него таким способом, что только большие пальцы и два верхних пальца совместно вступают в контакт с мячом. Пробуйте войти в контакт с мячом пальцами и большими пальцами одновременно. Ладонь руки никогда не должна касаться мяча.

Широко расставить пальцы, образовать ловушку для мяча

Руки согнуты в локтях разведены под углом 45градусов

Прием двумя руками с верху

рефлексия

• сегодня я узнал…
• было интересно…
• было трудно…
• я выполнял задания…
• я понял, что…
• теперь я могу…
• я почувствовал, что…
• я приобрел…
• я научился…
• у меня получилось …
• я смог…
• я попробую…
• меня удивило…
• мне захотелось…

Спасибо за внимание