"Я и мир вокруг меня"

«Я и мир вокруг меня»

Добрый день!

1. Запиши число на полях и

нарисуй в тетради свое настроение.

Прочитай:

• Самооценка — оценка человеком собственных качеств, достоинств и недостатков. Термин «самооценка» подчеркивает оценочный характер представлений о себе, где присутствуют элементы сравнения себя с неким внешним эталоном, другими людьми или нравственным идеалом.
• Самооценка может быть адекватной, заниженной и завышенной

• Адекватная самооценка — человек реально оценивая себя, видит как свои положительные, так и отрицательные качества. Он способен адаптироваться к изменяющимся условиям среды.
• Низкая самооценка свойственна людям, склонным сомневаться в себе, принимать на свой счет замечая, недовольство других людей, переживать и тревожиться по малозначительным поводам. Такие люди часто не уверены в себе, им трудно дается принятие решений, необходимость настоять на своем. Они очень чувствительны.
• Высокая самооценка — человек верит в себя, чувствует себя на «коне», но иногда, будучи уверен в своей непогрешимости, он может попасть в сложную ситуацию, когда требуется отказаться от привычного взгляда на вещи и признать чужую правоту.

• Самооценка отражает степень развития у человека чувства самоуважения, ощущения собственной ценности и позитивного отношения ко всему тому, что входит в сферу его интересов.
• На самооценку влияют несколько факторов. Во-первых, представления о том, каков человек на самом деле и каким он хотел бы быть; во-вторых, человек склонен оценивать себя так, как, по его мнению, его оценивают другие; в-третьих, человек испытывает удовлетворение не оттого, что он просто делает что-то хорошо, а оттого, что он избрал определенное дело и именно его делает хорошо.

Выполни упражнение «Самооценка»

Нарисуйте извилистую дорогу, ведущую из глубокой пропасти «самый плохой человек» к горной вершине «самый хороший человек».

Отметьте на этой дороге точку, где находитесь вы сейчас.

Ответь устно на вопросы:

• Какие качества позволяют достичь этой высоты?
• Что мешает поставить отметку выше?

Нередко ваше впечатление о себе складывается из оценок, которые дают окружающие вас люди.

Продолжи фразу «Я горжусь собой за то…», ответы запиши в тетрадь.

• «Я горжусь собой за то…»
• «Я горжусь собой за то…»
• «Я горжусь собой за то…»
• «Я горжусь собой за то…»
• «Я горжусь собой за то…»

• Легко ли было выполнить данное упражнение?

• Что было выполнить сложно и почему?

Упражнение «Внутренняя улыбка»

Искренняя улыбка способна преобразовать энергию организма и направить её на объединение и оздоровление себя и окружающих.

Когда вы «улыбаетесь себе», то тем самым поднимаете свой энергетический уровень и подготавливаетесь к максимальной отдаче, что помогает вам положительно настроиться по отношению к себе.

Улыбнись!

Закончи предложения, ответы запиши:

• Я словно птица, когда …..

• Я превращаюсь в тигра, когда….

• Я словно муравей, когда…

• Я словно рыба, когда….

• Я прекрасный цветок, если….

Нарисуй рисунок «Я в прошлом, я в настоящем, я в будущем»

На листе бумаги, разделенном на 3 части, вначале нарисуй себя, когда ты была маленькой, затем — какая ты сейчас, затем — какой ты будешь в будущем, когда вырастешь. Около рисунка подпиши, какой ты будешь.

(Рисунок выполняется цветными карандашами, фломастерами.)

Нарисуй смайлик-какое у тебя сейчас настроение!

Отлично! Ты молодец!