"Гимнастика после сна, как одна из форм организации двигательной активности детей младшего дошкольного возраста"

«Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №8 «Колосок» села Нины Советского района».

«Гимнастика после сна,

как одна из форм организации

двигательной активности

детей младшего дошкольного возраста».

Воспитатель:

Иченских Ольга Евгеньевна.

2021год.

Забота о здоровье детей – важнейший труд воспитателя». В.А. Сухомлинский.

Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка.

Основные задачи:

- Увеличение тонуса нервной системы; - укрепление мышечного тонуса; - профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата; - профилактика простудных заболеваний; - развитие физических навыков; - сохранение положительных эмоций при выполнении физических упражнений и других режимных моментов во второй половине дня.

Виды гимнастики после дневного сна

• Разминочные упражнения в кровати
• Выполнение пальчиковой гимнастики
• Гимнастика игрового характера
• Дыхательная гимнастика
• Ходьба с использованием массажных ковриков
• Пробежки по дорожкам здоровья

Разминочные упражнения в кровати

«Забавные котята» 1) "Котята просыпаются" И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки) 2) "Потянули задние лапки" И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.: приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить. 3) "Ищут маму-кошку" И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот головой влево – вправо, в и. п.

Разминочные упражнения в кровати

«Забавные котята» 4) "Котенок сердитый" И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть спину "дугой", голову вниз "фыр - фыр". 5) "Котенок ласковый" И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостиком .

Гимнастика игрового характера

«Зайчата» Проснись, дружок, и улыбнись.    - потягивание С боку на бок повернись                 - поворачиваются направо И в зайчишку превратись.              - затем налево Чтобы прыгнуть дальше всех, Зайка лапки поднял вверх.                - поднять руки вверх Потянулся и ….  прыжок                   -  опускают руки вниз На траве  стоят зайчишки,                  - руки на поясе, повороты Все зайчишки шалунишки:                 вправо-влево с отведением рук Ножки дружно все сгибают,               - поочерёдное сгибание ног По коленкам ударяют.                        с хлопком по коленям Вот увидел он лисичку,                       -руки на поясе, «пружинка» Испугался и затих.                               - присесть Мы лисичку обхитрим, На носочках побежим.                      - бег или прыжки на месте.

Дыхательная гимнастика

«Цветочный Аромат» Сколько здесь цветов у нас! Их понюхаем сейчас! Аромат цветов вдыхаем, (глубокий вдох носом). И дыханье затаим. (затаить дыханье). А теперь мы выдыхаем, (выдох через рот со звуком «А-а-а»). Отдыхаем, отдыхаем. Повторить 3-4 раза .

Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии .

Ходьба по дорожкам здоровья

.

По окончании оздоровительной ходьбы целесообразно провести ритмическую гимнастику, которую дети выполняют с большим удовольствием!

Гимнастика после сна способствует:

- укреплению здоровья, иммунитета и опорно-двигательного аппарата детей;

- улучшению показателей сколиоза и плоскостопия;

- повышению жизненного тонуса и снижению утомляемости детей во второй половине дня;

- развитию координации движений;

- формированию правильного дыхания, умений выполнять движения по показу воспитателя;

- воспитанию привычки к здоровому образу жизни.

Спасибо

за внимание!