Просмотр содержимого документа
«Физическая деятельность на открытом воздухе»
Физическая культура урок 91
Тема: Физическая деятельность на открытом воздухе
Цели обучения:
2.3.4.4. Понимать трудности и риски, определяя некоторые основные пути реагирования на них при выполнении небольшого количества физических упражнений, способствующих укреплению здоровья
2.3.1.1. Уметь описывать и обсуждать оздоровительную пользу физических упражнений
Цель урока: Ты узнаешь о трудностях и рисках в укреплении здоровья
Задание 1. Повтори правила по технике безопасности
Переоденься в спортивную форму!
Во время самостоятельного выполнения упражнений учитывай свой уровень физической подготовленности, состояние здоровья и место проведения занятий!
Нельзя жевать жевательную резинку, кушать конфеты и прочие сладости!
Задание 2. Вспомни строевые упражнения
Выполни команды:
«Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Направо!» «Налево!» «Кругом!»
Идём по комнате
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег на месте, с высоким подниманием бедра (посчитай до 30)
Упражнение на восстановление дыхания
Задание 3 Выполни комплекс упражнений с гимнастической палкой (можно взять сложенную скакалку или полотенце!)
Задание 4 Игра "НАЙДИ ПЛАТОК" Поиграй с членами семьи!
Все участники встают в круг. Выбирается водящий, он становится в центре круга. Одному из играющих даётся в руки маленький платок. Он его передаёт другому, стоящему рядом, но так, чтобы не заметил водящий. У кого водящий заметит платок, тот и становится водящим.
Молодец! Как прошло занятие? Что тебе понравилось? Над чем нужно поработать?
Оцени свою работу!
Д/з http://www.youtube.com/watch?v=39HrMCS2XTE Веселая зарядка!
Упражнения на сгибание и разгибание рук в упоре лежа (4—5 раз); прыжки на двух ногах через короткую скакалку с паузой после каждых 20 прыжков; игровые упражнения с малым мячом.