Здоровьесберегающие технологии: как школа может повлиять на здоровье учащихся

Сколько стоит здоровье человека? С точки зрения современной медицины — невероятно дорого. Стоит человеку заболеть, его тут же «награждают» списками препаратов и отправляют на оздоровительные процедуры, которые нещадно бьют по карману. В такие моменты очень хочется вернуться в прошлое и начать заботиться о себе еще до того, как организм даст сбой.

Но как именно заботиться?

Сегодня ответственность за обучение детей здоровым привычкам лежит не только на родителях, но и на образовательных учреждениях. Здоровое питание и его связь с образом жизни — это тот предмет, который должен преподаваться ученикам на всех этапах обучения. Ведь кто, как не педагог, подаст пример, направит и научит, как сделать наилучший выбор для своего здоровья и будущего.

Правильное питание

По мере взросления дети часто меняют свои привычки питания: начинают есть меньше фруктов и овощей, больше предпочитают жирную и сахарную пищу. Фастфуды, недорогие закуски и обработанные блюда часто перевешивают все то хорошее, что было вложено в здоровое питание, и тогда начинаются проблемы.

Первый шаг к здоровому питанию — это, прежде всего, сбалансированное меню в школьной столовой. Кроме того, стоит ограничить количество вредной еды в буфете, предложив детям взамен несколько здоровых альтернатив полюбившихся им продуктов.

Педагогам нужно обращать внимание учащихся на то, как пища может повлиять на их концентрацию, спортивные достижения и самочувствие. Такие уроки помогут детям сформировать базовые знания и привычки здорового образа жизни.

Спорт на уроках

Любовь к активному образу жизни лучше всего развивать с самого раннего возраста. И нескольких уроков физкультуры в неделю для этого явно недостаточно. Но ведь это не значит, что нельзя проводить мини-упражнения на других уроках.

Педагоги могут интегрировать упражнения, основанные на движении, чтобы зарядить учеников энергией после большой перемены или, наоборот, отвлечь и успокоить класс перед трудной темой.

Регулярные физические нагрузки способствуют концентрации внимания, что является ключевым фактором успеха в учебе. А тот факт, что педагог сам участвует в таких активностях, подчеркивает важность физических упражнений и создает у детей позитивное восприятие здорового образа жизни.

Забота о здоровье

Забота о своем самочувствии — это прямая обязанность каждого человека, которая, на самом деле, не требует много времени, сил, и денег. Быть здоровым — это бесплатно. Чистить зубы два раза в день и следить за своей гигиеной — бесплатно. Делать зарядку по утрам, не употреблять вредную пищу, гулять на свежем воздухе, быть чистым и опрятным — всё это бесплатно и под силу каждому человеку.

Если ученики будут не только знать, но и практиковать эти привычки — они научатся ценить своё здоровье и эффективно решать задачи здорового образа жизни в будущем.