Восстанавливаем силы летом.

Наше фантастическое лето.

Какое прекрасное время года - лето! Веселое, жаркое, наполненное впечатлениями, духом свободы и творчества! Летний сезон, это тот самый момент, когда можно позаботиться о себе, о своих близких, уделить внимание здоровью, привести в порядок не только свой дом и сад, но и позаботиться о своем теле и душевной гармонии.

В отпуске уровень напряжения и стресса снижается естественным образом, рабочие тревоги остаются позади. Но многие из нас, по энерции не могут отключиться от проблем, дел, мыслей о работе, продолжают беспокоиться, суетиться, выполняют задания, которые может и не нужно делать именно сейчас. Как можно выбраться из этого состояния, как переключиться?

Первое, что мы должны сделать, это осознать необходимость отдыха и восстановления сил. Второе, это сделать что-нибудь необычное, способное сломать привычный сценарий. Например, прокатиться на велосипеде, особенно если ты делал это последний раз много лет назад еще в школьные годы. Можно поплавать, но время выбрать отличающееся от привычного, например, рано утром, когда еще нет людей и можно насладиться тишиной и покоем. Всей семьей или с друзьями съездить в аквапарк и прокатиться на самых «улётных» водяных горках. Покачаться на качелях, вспомнить свой детский восторг. Найти время для творчества (у каждого есть свое заветное занятие: что-то смастерить, шить, готовить, строить, рисовать, петь и тд.). Заняться своим любимым видом спорта. Сменить обстановку и отправиться в путешествие. Прочитать не то, что надо, а то, что хочешь, что тебе интересно. Третье, это минимизировать просмотр телевизора. Это освобождает много времени. Ведь телевизор хороший слуга, но плохой хозяин. Он зомбирует, притягивает и не отпускает внимание. И многие из нас готовы потратить свой отпуск на бессмысленный просмотр телепередач. Летом можно освободить себя от «компьютерных пут», свести к необходимому минимуму общение по телефону. Наслаждайтесь общением вживую, постарайтесь быть ближе со своими родными, ведь у вас для этого сейчас есть время.

Одним из очень ярких, фантастически прекрасных впечатлений этого лета для меня и моих детей стали поездки с тренером по плаванью Латыповой Наилёй Мухаметсафаевной на чистую реку Савала. Наиля Мухаметсафаевна показала нам чудесные места для купания, учила моих девочек плавать, тренировала их в выполнении правильных движений, давала полезные советы. Купание стало для нас отличным методом закаливания, восстановления, отдыха. Купаясь по утрам, мы ощущали близость с природой, ее потрясающее величие, красоту и спокойствие. Плаванье укрепляет не только тело, но и очищает душу, приводит нас в восторг, дает положительные эмоции. Мы выражаем огромную признательность нашему тренеру Латыповой Наиле Мухаметсафаевне, говорим ей спасибо! Желаем ей всего самого хорошего, пусть её добрые дела, вернуться к ней большим счастьем!

Все желающие всегда могут присоединиться к тренировкам, плаванью !

Желаю всем здоровья и отличного настроения!

Педагог-психолог Волина Юлия Викторовна.

Ученики: Волина Карина, Волина Ангелина.