Воспитание благодарности

ВОСПИТАНИЕ БЛАГОДАРНОСТИ

Как научить детей чувствовать ценность того, что есть Благодарность — одна из базовых черт счастливого человека. Но как вырастить благодарного ребенка в нашем материалистическом мире?

Обычных просьб говорить «пожалуйста» и «спасибо» недостаточно. Благодарность — это способность ценить то, что у тебя есть.

Для того, чтобы привить эту способность, следует регулярно повторять эти упражнения.

Подарки этого дня

Ежедневно, неважно, в какой момент дня, садитесь рядом с ребенком и перечисляйте вместе «дары» этого дня: моменты, события, впечатления, за которые вы благодарны. Это могут быть и люди, игры, угощения — что угодно. Главное — научиться смотреть на то, что с нами происходит как на подарок. Можно даже вести «Дневник благодарности».

День добротворения

Это один день в месяце, когда вы и ваши дети делаете что-то полезное для других: уборку двора, сбор вещей для благотворительных организаций, покупку корма для собачьего питомника. Это поможет детям понять важность того, что приятно не только брать, но и отдавать. Это важный компонент благодарности.

Ты помнишь…

Хорошие моменты нужно закрепить. Вспоминая приятные события дня, проговаривайте: «Ты помнишь, как тебе понравилось, когда…, «Как ты был рад, когда…», «Как ты был счастлив, когда…». И даже негативную ситуацию можно превратить в повод для благодарности, например, когда вы приготовили что-то, что ребенок отказывается есть: «Как это здорово, что мы не заставляем тебя есть то, что тебе не нравится!»

Ты — мой помощник!

Если детям говорить это, они будут чувствовать, что их ценят, и действительно будут помогать и стараться больше.

Ты — заботливый

Частью способности быть благодарным является способность заботиться о других. Даже если ребенок делает что-то рутинное: убирает свои игрушки или ставит свою тарелку после еды в мойку, скажите: «Вот, какой ты заботливый!». Конечно, скажите еще и «спасибо», но похвалить их и поддержать в них мысль о том, что они внимательны, ответственны и заботливы — очень важно.

Чем мы можем поделиться сегодня с другими?

То, что нам было давно известно, подтвердилось и научными исследованиями: маленькие дети счастливее, когда имеют возможность угощать и делиться с другими. Но больше радости им приносит тот подарок, который дорог им самим: сделан собственными руками или куплен на сэкономленные деньги. На самом деле, добрые слова тоже можно дарить. Можно поделиться угощением или игрушкой. Ваша задача — следить, чтобы это происходило (осознанно) хотя бы раз в день.

Нам так повезло!

В любой момент дня вспомните, как вам повезло: что осталось четыре дня до выходных, что на ногах удобные и красивые башмаки, что в кафе есть свободный столик и мороженое.

Как здорово, правда?

Это упражнение похоже на предыдущее, но лучше иногда просто менять фразу, для разнообразия. «Как здорово, когда вся семья пьет чай вместе, правда?» или «Как здорово, что у нас есть время поваляться на диване, правда?» или «Как здорово, что мы можем делиться мыслями и идеями, правда?»

Счастье — это не результат получения нами чего-то, чего у нас нет, это признание ценности того, что у нас есть. Поверьте, дети, особенно маленькие, не видят сколько ваших усилий стоит их комфорт и радостное детство. Но если вы будете регулярно упражняться с ними в том, чтобы замечать и ценить то, что они имеют, они обязательно научатся ценить ваш родительский труд и все то, что их окружает.

Будьте образцом для подражания.

Дети склонны копировать поведение родителей, и, кроме того, они тонко чувствуют фальш, поэтому они скорее будут смотреть на наши действия, а не на наши слова. Вот почему, если вы хотите посеять в вашем ребенке чувство благодарности, вы должны быть благодарными сами и выражать эту благодарность. Не забывайте благодарить всех, кто помогает вам или что-то вам дает. Выражайте благодарность за все, что имеете в своей жизни, и, я уверена, ваш ребенок будет делать то же самое.

• Сфокусируйтесь на хороших вещах Научите детей ценить простые вещи: прогуляться по парку, любоваться пением птиц, понежиться на солнце, ощутить запах цветов.
• Создавайте семейные традиции Создание и соблюдение традиций закладывает прочную основу для семейных взаимоотношений. Традиции учат воспринимать родных и близких как источник вдохновения и чувств, а не как ресурс для поддержания жизни. Они делают жизнь человека более значимой, дают ощущение принадлежности к чему-то большому и помогают пережить трудности.
• Поощряйте правило «Заплати другому» Расскажите ребенку, что на него возлагается ответственность совершить для кого-нибудь ответное добро, когда он получает подарок или кто-то совершает для него хороший поступок. Например, когда у него день рождения, он может пожертвовать игрушки, которые ему уже неинтересны.
• Научите заботиться о других Покажите детям на практике простые акты доброты, такие как открыть для кого-то дверь или поделиться конфетой с другом.
• Заводите разговоры о благодарности В течение дня провоцируйте ребенка на разговоры о благодарности. Скажите ему, как вы благодарны за помощь по дому. Выражайте благодарность своему супругу за чашку кофе. Собрать для него обед тоже хороший способ показать свою благодарность.

Помните о том, что не нужно заставлять ребенка становиться в один миг благодарным. Применяйте все советы постепенно, будьте терпеливы, и однажды признательность станет чудесным подарком, который украсит жизнь ваших детей.

И благодарность обязательно найдет своего хозяина!