Влияние уроков физической культуры

Оздоровительное влияние уроков физической культуры надо рассматривать в двух аспектах. Во-первых, это прямое воздействие физических нагрузок урока на организм ученика и во-вторых, обучение школьников самостоятельно заниматься физическими упражнениями во внеурочное время, так как урок даже при большой моторной плотности не обеспечивает суточной потребности организма подростка в двигательной деятельности.

Для укрепления физического здоровья, повышения уровня общей физической подготовленности учащихся в методике урока мне необходимо отразить для обеспечения его оздоровительной направленности следующее:

Физические упражнения должны оказывать разностороннее воздействие на организм, стимулировать деятельность всех его систем.

Физические нагрузки должны быть оптимальны.

Главное направление в развитии двигательных качеств должны быть: усиленное развитие скоростно-силовых качеств, быстроты реакций, умеренное развитие выносливости, гибкости.

Необходимо учитывать половые особенности (с учетом возраста).

Необходимо четко соблюдать ограничение в выборе упражнений и интенсивности нагрузок для учащихся различных медицинских групп.

Следует соблюдать предписание врача о сроках, в течении которых школьники не должны заниматься на уроках физической культуры.

Соблюдение в методике работы личностно-ориентированного подхода.

Важно обучать учащихся профилактике и исправлению нарушений осанки, плоскостопия, ожирения.