СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Наверное, каждый родитель сталкивался с ситуацией, когда ребёнок не хочет вставать в семь утра ради школы. Дети с трудом просыпаются — даже если легли вечером, а не ночью. Журналисты издания «Аргументы и факты»
Фото: ros.biz
Давняя традиция
Организации по охране здоровья и вправду советуют начинать занятия в средней и старшей школе позже полдевятого утра. Это время выбрали ещё в середине прошлого века: с тех пор в большинстве школ уроки начинаются с 8:30 — лишь специализированные и частные заведения отходят от рекомендаций.
В России такое правило частично контролируется
Стоит отметить, что СанПиН запрещают проводить «нулевые уроки». Фото: kompravda
Исследования и факты
Не все эксперты уверены, что учебу стоит начинать так рано. Биологи Университета Вашингтона
Исследователи из Университета Кентуки выяснили, что дети, которые приходят к первому звонку позже других, лучше учатся. По их мнению, из-за недосыпа школьники хуже концентрируются на уроках, а недостаток сна плохо влияет на когнитивные процессы.
Мнение эксперта
Психолог Алексей Мелехин считает, что всё зависит от циркадных ритмов — циклов сна и бодрствования. Как отмечает специалист, если дети будут их соблюдать, то проблем со здоровьем и учебой не возникнет. При этом школам не нужно смещать время занятий: наоборот, это только способствует когнитивному функционированию ребёнка.
А. Мелехин, психолог и представитель Российского общества сомнологов. Фото: glazovblog
Мелехин отмечает, что детям желательно вставать в одно время — даже по выходным. При этом сдвиги и переносы занятий ничем не обоснованы и лишь формируют разбитость.
Стоит отметить, что на циркадные ритмы человека влияет несколько факторов — ученики зачастую их не учитывают. Например, организм
© 2019, Мартова Светлана Анатольевна 156