Смузи с овсянкой и сухофруктами...

Источник

Смузи с овсянкой и сухофруктами

Легкий и вкусный смузи с овсянкой и сухофруктами - находка для завтраков и перекусов на скорую руку. Напиток получается питательным, густым, с аппетитными нотками кураги и мёда в послевкусии. Такой молочный коктейль придется по вкусу даже тем, кто не любит овсянку. Попробуйте!

Ингредиенты:

• Молоко - 500 мл
• Овсяные хлопья - 3 ст. ложки (45 г)
• Курага - 80 г
• Изюм - 95 г
• Мёд - 1 ст. ложка

Процесс:

Вскипятите 300-400 мл воды. Залейте изюм и курагу кипятком и оставьте на 15 минут, чтобы сухофрукты стали более мягкими.

Слейте воду с сухофруктов и поместите их в чашу блендера. Добавьте овсяные хлопья и мёд. Влейте молоко.

Взбивайте всё 2-3 минуты, до однородности. При такой пропорции ингредиентов смузи получается довольно густым. По желанию его можно разбавить, добавив ещё немного молока.

Смузи с овсянкой и сухофруктами готов!

Перелейте напиток в бокал и подавайте к столу.

Приятного аппетита!