Секрет долголетия: почему нужно рисовать, чтобы быть здоровым и жить долго.

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ: ПОЧЕМУ НУЖНО РИСОВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ И ЖИТЬ ДОЛГО.

Кто из нас не мечтает жить долго-долго, лет не меньше ста? Так, чтобы успеть женить внуков, посмотреть весь мир и увидеть, каким прекрасным станет мир в будущем? И, понятно, что хочется при этом быть в здравом уме, с радостью встречать каждый новый день и проживать его с удовольствием.

В этой статье я хочу раскрыть неожиданный рецепт долголетия - как РИСОВАНИЕ способствует здоровью и продлевает жизнь.

Продолжительность жизни людей в последние десятилетия сильно возросла. Это статистика. В одной только Японии 50 тысяч человек уже перешагнули столетний рубеж.

Ученые хором твердят, что организм человека рассчитан на жизнь более 150 лет. Наша печень, к примеру, может исправно функционировать в течение 600 лет…

Да что говорить, мы и сами видим, как молодо выглядят наши современники в свои 50-60 лет. Это далеко не дряхлые старики, как было столетия назад. Достижения медицины и косметологии, курс на здоровый образ жизни, хорошее питание делают свое дело. Человечество молодеет! Долгожительство вполне может стать нормой.

Это, конечно, хорошо, но как сделать так, чтобы отпущенный нам век (или два.) не был омрачен болезнями и помрачением рассудка?

Возможно, россиянам эта беда пока не знакома. У нас ещё мало стариков, перешагнувших 80-90 летний рубеж. А вот в Европе болезнь Альцгеймера (БА) - настоящий бич.

По статистике, в Америке до 85 лет доживает 72% процента женщин. И половина из них страдает БА.

В Германии каждый пятый человек в возрасте 80 лет страдает той или иной формой слабоумия. А после 90 лет это уже каждый третий.

С чем связана болезнь?

Ученые до сих пор не имеют однозначного ответа. Физиологическая причина болезни - отмирание клеток головного мозга.

Что поможет не допустить подобного изменения мозга?

Конечно, спорт, правильное питание и. постоянная умственная нагрузка! Да-да, медики советуют больным “работать головой”: решать кроссворды, учить стихи, изучать иностранные языки и… рисовать!

Как рисование может помочь?

Вы не поверите, но рисование действительно помогает надолго сохранить активность мозга!

Факторов здесь несколько, подробнее о них ниже. Но главный из них - рисование активизирует работу правого полушария головного мозга, создает в нем новые нейронные связи. Оно активирует те зоны мозга, которые в обычной жизни мы не используем.

И первый же совет медика - РИСОВАТЬ!

ТВОРЧЕСТВО ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ!

Случалось ли вам общаться с профессиональными художниками, учеными, писателями, которым далеко за 60?

Они удивительным образом сохраняют интерес к жизни, здравый ум и память. Они совсем не похожи на брюзжащих стариков, которые сидят на лавочке и перемывают кости соседям.

Им некогда это делать! У них столько идей, планов! Им интересно жить!

И, удивительным образом, болезни обходят их стороной. Люди творчества в старости часто выглядят моложе и бодрее своих сверстников!

И живут они дольше!

ПОЧЕМУ ВЗРОСЛЫМ ЛЮДЯМ РИСОВАТЬ ПОЛЕЗНО?

• Убегаем от старческого маразма

Как уже было сказано выше, и не только мной, рисование развивает мозг. Это отличная профилактика болезней мозга.

• Насыщаем жизнь новыми впечатлениями и эмоциями.

По сути, наше понимание счастья - это желание определенных приятных эмоций и чувств.

Творчество в целом и рисование в частности питают нас новыми эмоциями и состояниями.

Причем, что важно, эмоции эти могут быть разными: это и радость созидания и творения, это восторг тела от соприкосновения с густыми или текучими красками, прикосновения к бумаге, бархатистой пастели, это гордость, что “получилось”, или разочарование “не получилось” - негативные эмоции для нас столь же необходимы, чтобы чувствовать себя живым.

Рисование может давать ооочень сильные эмоции.

• Реализуем свои творческие потребности

Творчество - это не удел бездельников или богемы. Творчество - это “насущная потребность человека”. Так вам любой психолог скажет.

Если вы не реализуете себя в каком-либо виде творчества, то чувствуете себя угнетенно. Появляется раздражительность, усталость, апатия. Проблема в том, что высшая, духовная часть вас не находит выхода.

• Лечимся!

Да, рисование, как и многие другие виды творчества, способно лечить. На этом построены методы арт-терапии.

Например, рисуя свой недуг, мы проявляем неясный подсознательный образ на бумаге. И уже глядя на рисунок, понимаем, что вызвало ту или иную болезнь. Далее можно продолжать работать с этим рисунком, чтобы исцелить себя.

Но это только один из примеров. На самом же деле, даже просто занятия живописью, без специальной арт-терапии, может вылечить головную боль или поможет похудеть.

• Гордимся достижениями и “выделяемся из толпы”

И все-таки, на человека, умеющего рисовать, в нашем обществе смотрят как на Бога.

“Как? Ты? Правда сама нарисовала? Здорово!”

Рисовальные умения почему-то считаются особыми способностями, которыми одарены не все. Для начинающих это “пунктик”, который надо преодолеть, чтобы убедиться в обратном. Но зато впоследствии этот стереотип будет вам на руку - вами будут восхищаться, гордиться, ставить в пример.

Даже если на чужое мнение вам наплевать, вопрос самореализации, преодоления, новой вершины - это важно.

И, пожалуй самый меркантильный пункт…

• Зарабатываем!

Начиная рисовать, люди и не подозревают, что это может стать дополнительным или основным источником дохода. Но мой опыт показывает, что солидная часть учеников, изначально и не помышлявшая о заработке через рисование, впоследствии начинают продавать свои картины, открывать художественные студии, записывать видеоуроки рисования.

Так что… не зарекайтесь!