СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Цели и задачи: обратить внимание учащихся на формирование ответственного отношения к своему здоровью, нацелить на развитие полезных привычек и способствовать отказу от вредных.
Сегодня предлагаю вам поговорить о полезных и вредных привычках. Еще древние римляне говорили: «В здоровом теле – здоровый дух». Наше здоровье зависит от состояния здоровья родителей, бабушек, дедушек, от того, как часто нас осматривает врач, от того каким воздухом мы дышим и какую воду пьем и от других вещей. Но многое зависит и от нас, от того, какие привычки у нас преобладают.
В ходе бесед с детьми, на родительских собраниях выяснили, что привычки делятся на полезные (соблюдение гигиены, закаливание, поддержание чистоты дома и т.д.) и вредные (алкоголь, курение, наркотики, токсикомания и др.).
Темы бесед, которые проводила с детьми и родителями: «Чистота – залог здоровья», «Уроки закаливания», «Наркомания среди молодежи», «Чем опасно табакокурение», «Какой вред приносит пиво» и др.
Но мне хотелось бы обратить ваше внимание на те привычки, которые незаметно вторгаются в нашу жизнь и определяют наше поведение и образ жизни.
Игровая зависимость–предполагаемая форма психологической зависимости, которая проявляется в навязчивом увлечении видеоиграми и компьютерными играми, а также лудомания – паталогическая склонность к азартным играм. Известны случаи, когда слишком долгая компьютерная игра приводила к фатальным последствиям. В последнее время среди детей и подростков наблюдается тенденция роста грубости, агрессии, злобы.
С детьми в школе проводились следующие беседы и диспуты: «Компьютеры – за и против», «Опасность азартных игр».
Телевизионная зависимость – телевидение стало самым распространенным способом бегства от себя в мир иллюзий. Оно вошло в жизнь практически каждого современного человека, стало его привычным спутником жизни. По статистическим данным в среднем каждый человек примерно по 3 часа в день проводит перед телевизором. Это составляет примерно половину его свободного времени около 9 лет из жизни каждого («Для чего нужен телевизор», «Телевизор – вред или польза для детей»).
Интернет – зависимость – психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к интернету, и болезненная неспособность вовремя отключиться от интернета. Интернет – зависимость является широко обсуждаемым вопросом, так как британские ученые считают, что активный интернет – серфинг ведет к депрессии. Многие люди не могут контролировать, сколько времени они просидели, а интернете. Это мешает им вести полноценную жизнь. Симптомы зависимости: бесконечны путешествия по всемирной паутине, поиск информации, пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам – большие объемы переписки, постоянное участие в чатах, веб – форумах, избыточность знакомых и друзей в сети («Интернет среди нас», «Интернет зависимость – как с ней бороться», «Польза и вред социальных сетей»).
Привычка грызть ногти – до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий по этому вопросу много – от задумчивости до напряжения. Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Еще одна теория связывает привычку грызть ногти с выплеском агрессии, направленную на самого себя. Случается, что грызение ногтей становится признаком расстройства. Суть его в том, что у людей постоянно возникают навязчивые, тревожащие их представления, и чтобы обуздать тревогу, у них появляются различные ритуалы: накручивать волосы на палец, грызть ногти («Для чего человеку ногти», «Гигиена рук»).
Привычка ковырять кожу – это может быть ковыряние кожи лица, тела, головы, рук и т.д. Иногда носит характер привычки самостоятельно избавляться от недостатков на лице – самостоятельные механические чистки лица, в худшем случае – привычка постоянно трогать кожу и выдавливать ногтями воспаленные участки или сдирать подсохшие болячки. При этом высока вероятность еще большего воспаления, а также ухудшения состояния кожи, образования шрамов, в том числе – опасность заражения крови («Гигиена кожи», «Чистота – залог здоровья»).
Ковыряние в носу –умеренное ковыряние не рассматривается отклонением от нормы, но чрезмерное увлечение этим занятием может свидетельствовать о психологическом или психиатрическом расстройстве. Долгое ковыряние может вызвать кровотечение из носа и более серьезные повреждения. Многие медицинские источники рассматривают ковыряние в носу как один из симптомов отклонения от нормального поведения у детей. В частности, это занятие считается признаком расстройства внимания и гиперактивности («Зачем нам нос», «Гигиена школьника»).
Щелкание суставами – начинается это «увлечение» еще в детстве, проделывается постоянно, в результате чего эта привычка остается на всю жизнь. При этом суставы постоянно травмируются и теряют подвижность. А вместе с тем появляется риск развития раннего артроза. Отказаться от этой привычки можно только при помощи силы воли («Зачем нам суставы, их функции», «Болезни суставов»).
Самые безобидные вредные привычки, такие как употребление в речи слов – паразитов, нецензурные выражения, сплевывание на пол, грызть карандаш или ручку, определяют наше поведение.
После бесед я проводила тестирование с детьми – на листах были напечатаны перечни полезных и вредных привычек. Дети должны были карандашом отметить какие полезные и вредные привычки они заметили у себя, затем листок с вредными привычками дети сминали и выбрасывали, как символ отказа от вредных привычек.
Полезные привычки
Вредные привычки
Автор материала
© 2023, Крылова Анастасия Андреевна 93