Обнимайте друг друга почаще

Уважаемые коллеги, милые мои друзья! Сегодня мне хотелось бы поговорить о пользе объятий. Множество исследований показывает, что физический контакт между людьми - поцелуи, объятия или прикосновение важны для психического и эмоционального здоровья. ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ ПЕДАГОГА!

Что же нам дают объятия?

* Прикосновения и объятия дают ощущение доверия и чувства безопасности, что помогает в искреннем и открытом общении.

* Объятия мгновенно поднимают уровень окситоцина (известен как гормон любви), что снимает чувство гнева, одиночества и помогает установить эмоциональную связь с другим человеком.

* Объятия снижают уровень кортизола (гормон стресса) и увеличивает количество положительных гормонов, вызывающих приятные ощущения.

* Долгие объятия повышают уровень серотинина (гормон удовольствия), улучшая настроение и вызывая ощущение счастья.

* Объятия помогают поднять самооценку. С момента рождения прикосновение наших близких извещает нас о том, что мы дороги, и это чувство переносится затем во взрослую жизнь (теперь некоторые педагоги, думаю, поймут, почему дети в казённых учреждениях такие "колючие").

* Объятия нейтрализуют дисбаланс нервной системы.

* Объятия расслабляют мышцы.Благодаря объятиям, тактильное напряжение в мышцах спадает и может облегчить различные виды боли.

* Обмен энергией при объятиях - это инвестиции в отношения. Благодаря тактильным ощущениям увеличивается сочувствие и понимание между партнёрами.

Кстати, создан даже Международный День объятий с мыслью о людях, которые неохотно проявляют эмоции. Дата празднования 21 января также имеет значение: это середина зимы, когда ощущение депрессии наиболее сильное. Это идеальное время, чтобы обниматься.