"Нужно спортом заниматься и здоровым оставаться!"

Уважаемые коллеги, мои милые друзья! Понравилась заметка - делюсь с Вами.

10 поводов заниматься спортом

1. Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.

2. Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

3. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

4. В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

5. Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.

6. Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остается на высоком уровне, что предотвращает старение.

7. Тренировки помогают вывести из организма токсины, что делает кожу более упругой и красивой.

8. Физическая активность вносит разнообразие в повседневную рутину.

9. Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.

10. Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.

В преддверии Великого Праздника Победы желаю всем крепкого ЗДОРОВЬЯ и мирного неба над головой!