Мини-советы на каждый день по развитию памяти

Мини-советы на каждый день

Что еще может помочь развить внимание, кроме специальных упражнений и техник?

Полезные привычки. Они настолько просты и необременительны, что вы с легкостью сможете вписать их в свою жизнь.

1.Развивайте наблюдательность. Гуляя по улице, старайтесь подмечать как можно больше деталей. Запомните, какие деревья растут в вашем дворе, какая прическа у соседки Маши, какого цвета машины, проезжающие мимо.

2.То же самое делайте и при походе в магазин. Постарайтесь запомнить, как расположены витрины, какой товар на них разложен. Придя домой, воссоздайте в уме картину во всех деталях.

3.При общении с людьми отмечайте, как они выглядят: во что одеты, какого цвета у них глаза, какой формы брови и т. д.

4.Перестаньте делать все “на автомате”!

Тренируйте осознанность. Учитесь жить здесь и сейчас и наслаждаться каждым моментом