Гимнастика для улучшения слуха.

Существуют упражнения для улучшения слуха. Врачи считают, что такая работа над улучшением слуха оказывает благотворное воздействие и на органы зрения. Надо только не лениться, а ежедневно заниматься, да по несколько раз.

1.Пригибаем верхнюю часть уха вниз, затем разгибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Уши после такого воздействия краснеют и становятся горячими.

2. Найдите ямочку возле козелка. Нажмите на ямочки сразу обоих ушек, отпустите. Повторите 20-30 раз.

3. Возьмитесь пальцами за ушные раковины так, чтобы большие пальцы рук находились за ушами, а согнутые остальные пальцы – перед ушами. Одновременно сдвигайте оба уха вперед и назад.

4. Подушечками указательных пальцев круговыми движениями разотрите ямки под мочками ушей. Делать с легким нажимом. Правый указательный палец при этом вращается по часовой стрелке, а левый – против.

5. Указательным и большим пальцами сдавите мочки, потрите их и отпустите. Повторите несколько раз.

6. Прижмите ладони к ушам. Массируйте круговыми движениями одновременно оба уха.

7. Аккуратно отогните уши вперед, а затем в обратную сторону. Конечно, немного больно, но терпеть можно!

8. Подергайте себя за уши (сначала вниз, а потом вверх).

9. Еще раз возьмитесь за мочку уха и хорошенько ее помассируйте. Уши, конечно, опять покраснеют, начнут «гореть».

10. Большой и указательный пальцы находятся сзади уха, а средний, безымянный и мизинец – впереди. Двигайте пальцы вверх-вниз, чтобы передняя и задняя стороны ваших ушек хорошенько массировались.

Существуют еще упражнения, которые называются «небесный барабан».

Они были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Упражнения позволяют улучшить слух и предупреждают развитие многих заболеваний среднего и внутреннего уха.

Обе ладони прижмите к ушным раковинам, побарабаньте средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку. При этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.

Двенадцатикратное постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее действие на мозг. Эффект наиболее ощутим по утрам, но эти упражнения оказывает освежающее действие на мозг. Эффект наиболее ощутим по утрам, но эти упражнения рекомендуется выполнять и при сильной усталости. После того как закончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с них. Проделайте эту манипуляцию двенадцать раз. В заключение упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими три раза «вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.

Комплекс из трех упражнений выполняется без перерыва три раза.