Добавляем 7 лет жизни.

Нашла 10 рецептов, которые по исследованиям американских психологов добавляют минимум 7 лет жизни. Ну а для нас, уважаемые коллеги, это ещё одно подтверждение прописных истин.

1. Хвалите себя как можно чаще! Но - про себя. Ваша внутрення самооценка - это то главное, что помогает выжить.

2. Анализируйте свои самые приятные воспоминания. Особенно хороши воспоминания детства, так как они наиболее устойчивые, идут через всю нашу жизнь.

3. Обязательно замечайте и отмечайте значительные моменты своей жизни. А ещё попробуйте вести "Дневник приятного"

4. Постоянно внутренне сосредотачивайтесь на приятных моментах.

5. Гоните от себя мрачные мысли и страхи! Все страхи, мраки и сомнения, обходят стороной тех, кто о них не думает.

6. Думайте, что у Вас всё устраивается лучше, чем могло бы быть. Просто оглянитесь вокруг и оцените, как много Вам удалось в жизни! Как много хорошего вокруг!

7. Не держите в себе счастливые мысли, а обязательно делитесь ими с окружающими!

8. Ныряйте с головой в занятия, которые Вам нравятся!

9. Обманите всех - притворитесь счастливым, даже если в настоящее время это не совсем так. Например, психологи считают, если Вы утром улыбнётесь своему отражению в зеркале, то у Вас поднимется настроение. Оказывается, если Вы заставляете мышцы лица работать в режиме улыбки, они заставляют мозг активировать сигналы хорошего настроения.

10. Говорите как можно чаще простое слово: "Спасибо!" Оно вернётся к Вам многократно.

Как утверждают исследователи, СЧАСТЬЕ и ощущение несчастья распространяются, как инфекционные болезни. Если Вы бодры, веселы и азартны, то вокруг Вас будет распространяться хорошее психологическое поле, а значит - Вы добавяете себе годы жизни!