День радостного утреннего пробуждения

Подъём ранним утром дарит незабываемые впечатления. Хочется сделать больше — поработать, отдохнуть и пообщаться с друзьями. Обычно так и происходит. Море энергии. Легко порхаешь как бабочка и трудишься как пчела. В общем, значительно раньше вставать я научилась. Теперь необходимо просыпаться с добрыми мыслями. Не выходит открыть глаза и сразу думать о хорошем. В течение дня приходится решать множество задач. Ещё лёжа в постели вспоминаю весь список, приготовленный вечером. Становится страшно, как успеть. В результате к 18:00 успеваю абсолютно всё. Больше боюсь. Надо менять своё утро и делать его более позитивным. Даже знаю как.

Солнечная улыбка

Однажды был замечательный опыт. На протяжении года в секунду пробуждения улыбалась и желала себе доброго утра. После этого вставала с положительным настроем. Без сложностей не обошлось. Первый месяц иногда приходилось заставлять себя растягивать губы в улыбке. Пошло на пользу. Известно, что это действо резко поднимает настроение. Примерно через 30 дней первое утреннее упражнение проходило с лёгкостью.

Мелодия будильника

Я полюбила утро в своё время очень неожиданно. Подобрала для будильника спокойные звуки, плавно переходящие в энергичные. Другие варианты совершенно не подходили на рассвете и даже пугали. Музыка способна сделать день прекрасным, если её грамотно подобрать. Не тормозить

После надевания счастливого выражения лица важно не залёживаться в постели. Иначе лавина посторонних мыслей накрывает плотным одеялом, из-под которого выбраться тяжело.

Решение одно — улыбнулся и быстро беги под контрастный душ. После жизнь закружит: зарядка, дыхательная гимнастика, параллельно приготовление каши на завтрак, вкусная овсянка с фруктами и ягодами, а дальше работа. Самое непростое для меня сейчас — мгновенно вставать. Буду практиковать. Сутки накануне Не секрет, что проживание текущего дня влияет на наше завтра. Чем меньше нервничаем по пустякам и больше предпринимаем действий для разрешения трудных ситуаций, тем мы счастливее. В бодром расположении духа всё кажется гораздо легче и интереснее. Распорядок дня становится активным. Соответственно, неурядицы постепенно пропадают.

Удобная кровать Чуть не упустила очень важный пункт. Для радостного пробуждения по утрам важно, на чём спать. Желательно приобрести ортопедический матрас, хорошую подушку и подходящее одеяло. За ночь тело отдохнёт не хуже, чем в СПА, и само захочет встать на рассвете, чтобы заниматься творчеством и профессиональной деятельностью.

Источник: Creautor https://creautor.ru/radostnoe-probuzhdenie-utrom/ © creautor.ru