«Жаркий пар любой недуг исцелит»

Все уже прекрасно знают, что я любитель бани. Уважаемые коллеги, мои милые друзья, помните, что сходить в баню - это отличный способ подготовить голову и тело к встрече Нового года. Баня поможет расслабиться после предновогодней суеты, выбросить из головы все проблемы и привести тело в тонус.

Наши мудрые предки знали, что польза бани возрастает в разы, если после посещения парной пить чистую колодезную воду или травяной отвар.

Зачем пить в бане чай? Ответ очень прост: чаи для бани нужны просто потому, что с их помощью можно максимально эффективно восполнить запасы жидкости. Активному выведению жидкости способствует усиленное потоотделение, часть жидкости теряется при активном дыхании, то есть испаряется. Поэтому очень важно после бани потреблять достаточное количество жидкости: лучше чистой питьевой воды или травяного чая. Вода, которая поступает в составе соков, газированных напитков просто выводится из организма и не приносит пользы.

Как правильно организовать «банное чаепитие»? Чтобы чай усваивался быстрее, желательно поддерживать его температуру на уровне средней температуры тела. Можно использовать термос или ставить ёмкость с напитком недалеко от печи, чтобы он не остывал. Однако сильно нагревать его не нужно: дополнительное тепло в данном случае будет неуместно.

Как приготовить чай своими руками? Технология приготовления целебного напитка достаточно проста. Нужно взять указанное в рецепте количество сушёной травы и заварить стаканом кипятка. Удобно использовать с этой целью термос или термокружку. Как правило, через 15-20 минут все полезные вещества выходят в отвар, поэтому он процеживается и разбавляется до нужного объёма. Допускается добавление различных ингредиентов для создания более приятного (или любимого) вкуса. Традиционные рецепты чая для бани хорошо сочетаются с лимоном, апельсином, медом, имбирем и корицей, ягодами и яблочной кожурой. Хорошо оттеняют их вкус гвоздика и ваниль.

Какие рецепты можно использовать? Каждый человек уникален, и каждому нужен свой определенный состав. Важно! Перед применением чая, следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости и противопоказаний.

Вот самые эффективные и популярные чаи для бани:

Ромашковый. Обладает выраженным успокаивающим, расслабляющим действием. Рекомендуется при наличии проблем неврологического характера, стрессе. Помогает снять спазмы с кишечника и мочеполовых органов. Способствует нормализации кишечной и мочеполовой микрофлоры. Ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях. Готовится из соотношения: чайная ложка сушеной ромашки на стакан кипятка.

Общеукрепляющий чай из зверобоя, мяты и душицы. Помогает справиться с бессонницей, заболеваниями легких, простудой, нормализует пищеварение, устраняет головную боль и шум в ушах. Укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус, снимает раздражительность и стресс. Останавливает воспалительные процессы. Заваривается из расчета чайная ложка смеси (травы берутся в равных пропорциях и измельчаются) на стакан кипятка.

Витаминный чай. Обладает сильным тонизирующим, общеукрепляющим, оздоровительным эффектом. Готовится из смеси ягод шиповника, сушеной земляники и листьев смородины. Смешивать компоненты можно в разных пропорциях.

Чаи для бани от простуды. Используются при появлении первых признаков простуды: першении и сухости в горле, сухого кашля («покашливаний»), заложенности носа. Наиболее эффективными считаются чай из сушеных листьев или ягод малины, из липовых листьев и смеси трех трав: ромашки, зверобоя и шалфея. Можно совмещать все перечисленные компоненты в равных пропорциях. Хорошим дополнением к этому чаю станут ягоды калины – они усилят его действие, а также имбирь, который уничтожит инфекцию в ротовой полости и глотке, повысит иммунитет.

Сделав выбор в пользу травяного чая, можно улучшить самочувствие и поправить здоровье, раскрыть скрытые резервы организма, стать бодрым и полным сил. Травяные чаи – лучший способ настроить себя на здоровый лад! Источник: https://bannik.org/spa-procedury/aromoterapiya/chaj-dlya-bani.html

ЖЕЛАЮ ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ и СКАЗОЧНОГО ПРЕДНОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ!