Россия, п. Мурыгино
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 27.03.2018 20:34
Мельчакова Ирина Николаевна
Учитель физкультуры
47 лет
2 544
19 526 
Местоположение
Специализация
Все представленные компоненты могут быть сформированы только семьёй! ...
18.02.2018 19:39
179
У меня в сентябре новый год.
У меня 45минут час.
У меня на работу звонок,
Моё место рабочее - класс.
Говорю я весь день на пролёт,
Не страшны мне ни грохот, ни шум.
У меня 35 недель год,
А обед - лишь 15 минут.
Я умею читать по глазам,
То шучу, то пишу, то сержусь.
Я работу свою не отдам.
Я - учитель. И этим горжусь! ...
28.01.2018 18:00
175
Если результат окажется меньше 0, Вы в отличной форме,
если результат будет между 0 и 3, Вы в очень хорошей форме,
если результат между 3 и 6, Вы в хорошей форме,
результат между 6 и 10 означает, что Вы в удовлетворительной форме,
если результат больше 10, Вы в плохой физической форме.
...
28.01.2018 17:44
192
12.7. Физическая культура:
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприяти ...
25.01.2018 18:27
216
Для того, чтобы быть сильным, чтобы сохранить своё здоровье, чувствовать себя свежим и бодрым, абсолютно необходимо быть физически активным, заниматься спортом. Спорт – это движение, которое делает дыхание глубже, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, улучшает настроение, снимает такие отрицательные эмоции, как злоба и агрессивность. Кровь в результате двигательной активности насыщается в большей степени, чем обычно, кислородом, неся его во все органы и части тела. А это да ...
25.01.2018 18:24
164
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения! (Альфред де Мюссе)
...
09.01.2018 16:53
162
Проба Руфье представляет собой несложное физическое испытание, по результатам которого можно судить о работе сердца во время физической нагрузки. Этот тест показывает, какой уровень нагрузки может выдержать человек без риска для своего здоровья.
Как проводить пробу Руфье-Диксона
Выберите относительно спокойный период времени в течение дня. Вы должны быть спокойны и никуда не спешить. Присядьте (примите положение сидя) и измерьте свой пульс (количество ударов сердца) за 15 секунд. ...
26.12.2017 16:30
404
Гарвардский степ-тест
Название степ-теста дано в честь Гарвардского Университета. Именно его ученые в 1942 году разработали этот тест. Он применяется для оценки физических возможностей перед началом спортивных занятий, особенно бега, для разработки программы тренировок, а также с целью оценить эффективность тренировок.
Гарвардский степ-тест оценивает скорость восстановления организма после интенсивной непродолжительной нагрузки. За основу берутся показатели работы сердечно ...
18.12.2017 19:33
515
Многие люди от природы имеют небольшое сердце, и любая нагрузка вызывает учащение пульса. Чтобы увеличить ударный объём сердца и растянуть его, необходимы специальные тренировки, при которых сердце работает на максимальном ударном объёме, то есть через него прокачивается максимально возможное количество крови, но при этом не очень высокий пульс, чтобы желудочки успевали максимально растянуться. ...
17.12.2017 15:00
161
Как тренировать сердце? Как исследовать возможности сердца? Именно хорошее сердце гарантирует здоровье человека. ...
16.12.2017 09:34
164
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
