Классный час на тему «Физическое воспитание и здоровый образ жизни»

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Днестровская средняя школа №1»

Классный час на тему: «Физическое воспитание и здоровый образ жизни. Здоровым быть модно»

Кунчева Мариана Николаевна

учитель начальных классов

II квалификационной категории

Сообщение о путешествии.

Острова под названием:

«Гигиена. Чистота –залог здоровья»

«Режим дня»

«Движение и спорт»

«Витаминный или Правильное питание»

«Вредная пятёрка»

«Положительные эмоции »

ЗДОРОВЬЕ

Гигиена – это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты.

ОСТРОВ

• Кто аккуратен,– тот людям приятен.

• Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

• Болен - лечись, а здоров – берегись.

• Гигиена-это правила для укрепления и сохранения здоровья, предупреждения болезней.

• Соблюдение правил личной гигиены – важная часть здорового образа жизни.

ОСТРОВ

«Режим дня»

• Режим дня – это правильное распределение времени в течение дня.

• Важно иметь составленный вместе с родителями распорядок дня, а главное его соблюдать!

• В режиме дня должно быть место отдыху, прогулкам, на свежем воздухе, выполнению домашних заданий. Особое место отводится личной гигиене.

ОСТРОВ

«Движение и спорт»

Спорт  – это лучшее лекарство, и начать им заниматься никогда не поздно.

Благодаря спорту, улучшается физическое состояние тела человека, его здоровье.

Ко всему, это увлекательное развлечение.

Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья.

Статистика показала, что сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Существуют множество факторов, действующих на человека сидящего за компьютером:

ОСТРОВ

«Витаминный или Правильное питание»

• Для правильного развития организма, детям необходимо соблюдение режима питания. Принимать пищу нужно в одно и тоже время, примерно 4 раза в день (завтрак, обед, полдник, ужин).

• На обед обязательно должен быть жидкий суп или бульон.

• Продукты должны быть полезными, содержать все необходимые организму витамины.

Витамины

Для чего нам витамины?

• Слово «витамин» произошло от латинского слова “vita” – жизнь.

• Витамины – это вещества, необходимые организму ребенка для роста и развития, для укрепления здоровья.

• Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости.

• Разные витамины содержатся в разных продуктах, поэтому питание должно быть разнообразным.

Вредная пятёрка

Сладкие газированные напитки

Картофельные чипсы

Жирные сорта мяса

Сладкие батончики

Сосиски, сардельки, вареная колбаса

«Положительные эмоции»

ОСТРОВ

Большой – для меня тема была важной и интересной –красным.

Указательный – узнал много нового – жёлтым.

Средний – мне было трудно – зелёным.

Безымянный – мне было комфортно – синим.

Мизинец – для меня было недостаточно информации – фиолетовым.

• Легче быть счастливым, чем несчастным.
• Легче любить, чем ненавидеть.
• Нужно лишь приложить усилие и жить, любить, работать.
• Здоровье – это самое главное богатство человека.
• Жизнь слишком прекрасна, не губите её.

«Берегите свою жизнь, будьте здоровы и счастливы!»

Спасибо

за внимание !