http://www.it-n.ru – сеть творческих учителей/сообщество учителей физкультуры.
http://www.trainer.hl.ru – сайт учителя физкультуры
http://www.infosport.ru/press/fkvot/ - «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка». Ежеквартальный научно-методический журнал РАОРГ Академии ФК
http://kzg.narod.ru/ - Журнал «Культура здоровой жизни».
http://olympic.ware.com.ua/- сайт полностью посвящен Олимпийским играм.
http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.htm - публикуются различные материалы по физкультуре и спорту, различные методики оздоровления.
http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/ - «Физическая культура студента». Электронный учебник.
www.minstm.gov.ru (Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации).
www.edu.ru (Федеральный портал «Российское образование»).
http://www.olympic.ru (Официальный сайт Олимпийского комитета России).
http://sport.minstm.gov.ru Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики
http://www.mossport.ru Сайт Департамента физической культуры и спорта города Москвы
Составлен в соответствии с ППССЗ, утвержденным педагогическим советом колледжа Протокол № _7_ Дата «_27_» _марта_ 2020 г.
| № | Наименование разделов. Темы занятий | Кол. час
| Форма проведения занятия | Оборудование | Самостоятельная работа обучающихся | Домашнее задание | Примечание |
| I | Легкая атлетика, кроссовая подготовка. | 8 |
|
|
|
|
|
| 1 | Совершенствование прыжка в длину с места. Ведение дневника самоконтроля. Методы контроля физического состояния. Техника безопасности при занятиях. | 2 | Комбинированное занятие | Рулетка. Инструкции по охране труда и технике безопасности. | ЛФК при сколиозе | Утренняя гимнастика |
|
| 2 | Освоение специальных беговых упражнений. Профилактика курения, алкоголизма и наркомании. | 2 | СИ | Секундомер. Методические рекомендации для СИ | Подготовить сообщение «Методика проведения разминки» | Подготовить комплекс ОРУ |
|
| 3 | Освоение техники бега на короткие дистанции с низкого старта. Рациональное питание и профессия. | 2 | СИ | Секундомер Методические рекомендации для СИ | ЛФК при тромбозе
| Медленный бег |
|
| 4 | Совершенствование техники бега на короткие дистанции с низкого старта.
| 2 | СИ | Секундомер Методические рекомендации для СИ | ЛФК при плоскостопии | Медленный бег |
|
| II | Волейбол. | 10 |
|
|
|
|
|
| 5 | Освоение техники перемещения игрока. Освоение нижней прямой подачи. | 2 | СИ | Волейбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Подготовить сообщение «Правила волейбола» | Упражнения на координацию |
|
| 6 | Совершенствование техники перемещения игрока и нижней прямой подачи. | 2 | СИ | Волейбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | ЛФК при заболевании сердечно-сосудистой системы | Упражнения на скорость |
|
| 7 | Освоение техники приема мяча снизу после передачи сверху. Влияние табака на дыхательную систему. | 2 | СИ | Волейбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Нарисовать рисунок с описанием «Техника приема мяча снизу двумя руками» | Упражнения на гибкость |
|
| 8 | Совершенствование техники приема мяча снизу после передачи сверху. | 2 | СИ | Волейбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Составить кроссворд «Здоровый образ жизни» | Упражнения на пресс |
|
| 9 | Освоение техники верхней подачи мяча и приема мяча снизу. | 2 | СИ | Волейбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | ЛФК при тромбофлебите | Упражнения на скорость |
|
| III | Баскетбол. | 10 |
|
|
|
|
|
| 10 | Освоение техники приемов передвижения и остановок. | 2 | СИ | Баскетбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Нарисовать рисунок с описанием «Техника передвижения в баскетболе» | Прыжки со скакалкой |
|
| 11 | Освоение техники ведения мяча одной рукой. | 2 | СИ | Баскетбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Составить кроссворд «Спортивные игры» | Упражнения на силу |
|
| 12 | Совершенствование техники броска мяча от головы. | 2 | СИ | Баскетбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Нарисовать рисунок с описанием «Техника броска мяча от головы» | Упражнения на гибкость |
|
| 13 | Освоение ловли и передачи мяча двумя руками от груди. | 2 | СИ | Баскетбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Составить тестовое задание «ЗОЖ» | Упражнения на пресс |
|
| 14 | Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от груди. | 2 | СИ | Баскетбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | ЛФК при атеросклерозе | Подготовить комплекс ОРУ |
|
| IV | Гимнастика. | 4 |
|
|
|
|
|
| 15 | Совершенствование строевых упражнений. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений
| 2 | СИ | Волейбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | ЛФК при заболевании варикозом | Упражнения на гибкость |
|
| 16 | Совершенствование перекатов. Освоение комплексных силовых упражнений на различные группы мышц без предметов.
| 2 | СИ | Волейбольные мячи. Методические рекомендации для СИ | Нарисовать рисунок с описанием «Виды перекатов. Техника выполнения» | Упражнения на гибкость |
|
| V | Легкая атлетика, кроссовая подготовка. | 12 |
|
|
|
|
|
| 17 | Освоение техники бега на средние дистанции с высокого старта. | 2 | СИ | Секундомер Методические рекомендации для СИ | ЛФК при заболевании внутренних органов | Медленный бег |
|
| 18 | Совершенствование техники бега на средние дистанции с высокого старта. | 2 | СИ | Методические рекомендации для СИ | Нарисовать рисунок с описанием «Высокий старт» | Медленный бег |
|
| 19 | Освоение техники метания мяча с места. Техника скандинавской ходьбы
| 2 | СИ | Мячи для метания. Методические рекомендации для СИ | Нарисовать рисунок с описанием «Техника скандинавской ходьбы» | Медленный бег / Скандинавская ходьба |
|
| 20 | Освоение техники метания мяча с разбега. Техника скандинавской ходьбы | 2 | СИ | Мячи для метания. Методические рекомендации для СИ | ЛФК при суставных заболеваниях | Медленный бег/ Скандинавская ходьба |
|
|
21 | Совершенствование техники метания мяча с разбега. Техника скандинавской ходьбы | 2 | СИ | Мячи для метания. Методические рекомендации для СИ | Составить кроссворд «Легкая атлетика» | Медленный бег/ Скандинавская ходьба |
|
| 22 | Совершенствование техники бега по пересеченной местности. Техника скандинавской ходьбы . Зачет.
| 2 | Комбинированное занятие | Секундомер |
|
|
|
|
| Итого | 44 |
|
|
|
|
|
46
229 902 
