Буклет "Здоровое сердце"

Село Поначёво

2022 год.

Выполнил 6 класс

кл. рук. Белякова Г.И

Викторина

1. Назови внутренний,бьющийся орган человека.
2. Сердцебиение прощупываемое на руке: что это?
(Пульс.)
3. Как называется графическое изображение на бумаге работы сердца?
(Кардиограмма.)
4. Самый «сердечный» врач – это… Кто?
(Кардиолог.)
5. У какого животного сердце в ноге?
(У улитки. Улиток называют брюхоногими моллюсками. Практически всё её тело, а вернее, брюшко – это нога. У улитки есть сердце. И находится оно, конечно, в ноге.)
6. Какой город называют сердцем нашей Родины?
(Москву, столицу России.)
7. Кто просил у великого и ужасного Гудвина сердце? (Железный Дровосек)
8. Верно ли, что осьминоги, кальмары и каракатицы имеют по три сердца?

Даю тебе сердце

На листике белом.

Дарю тебе сердце

Что хочешь с ним делай.

Гуляй, где угодно,

Ходи с ним повсюду,

Рисуй, что захочешь,

Сердиться не буду.

Но лучше на нём

Рисовать не учись ты,

Пускай моё сердце

Останется чистым.

Чистое сердце
Чистое сердце – что может быть лучше?
В нём не таятся чёрные тучи,
В нём не грохочет громом гроза.
Чистое сердце – как утром роса.
Чёрные вороны там не гнездятся.
В сердце лишь добрые мысли хранятся.
Яркой любовью то сердце пылает,
Всех охладевших оно согревает.
Чистое сердце прощает обиды,
Всех оно любит, нужды все видит.
С лёгкостью лани на помощь спешит
И о великой любви говорит.
Если ты хочешь все тайны узреть
Нужно лишь чистое сердце иметь.

Профилактика сердечных заболеваний

Основной профилактикой болезней сердца можно считать лечебную физкультуру. Движения мышц непосредственно влияют на работу органов кровообращения - чем больше мышечных движений, тем больше работает и сердце. Тренировка сердца и развитие выносливости — это обязательство каждого из нас перед собственным здоровьем. Но какой спорт наиболее подходит для поддержания сердца здоровым и сильным?

Правила здорового сердца.

Правило 1.Здоровое питание

Правило 2Следите за весом тела.

Правило 3 Следите за весом тела.

Правило 4 Физические нагрузки

Правило 5 Профилактика и контроль

10 факторов риска

Объективные (неуправляемые):

Наследственность

Пол (мужчины болеют чаще женщин)

Возраст (чем старше, тем риск выше)

Субъективные (управляемые):

Нарушения жирового обмена,

повышенный уровень холестерина

Повышенное артериальное давление

Курение

Нарушение углеводного обмена,

сахарный диабет

Лишний вес

Недостаток движения (гиподинамия)

Психоэмоциональное перенапряжение

стресс