Простому человеку очень полезно постится один раз в неделю

Пост 1 раз в неделю - это аскеза, направленная на обуздание чувств.

ВОСКРЕСЕНЬЕ кто не может дружить с властями, если нет нормального социального общения в обществе, не хватает ответственности и силы поменять себя.

ПОНЕДЕЛЬНИК у кого нет теплых отношений в семье. Кто не чувствует тепла, родства и любви в семейных отношениях.

ВТОРНИК кто постоянно гневается (обижается), не может обуздать гнев (обиду)

СРЕДА у кого не получается социальная деятельность. Не может нормально разговаривать с людьми и строить отношения. Не может найти себя в социуме.

ЧЕТВЕРГ у кого нет решимости достигнуть чего-то важного в жизни, лень и бессмыслица в жизни одолевает.

ПЯТНИЦА кто не испытывает счастья от жизни. Жизнь вроде нормальная, а счастья нет.

СУББОТА кто не может трудиться с любовью. Не может с любовью совершать аскезы. Человек, который чувствует, что жизнь дала трещину. Родственники уходят. Непреодолимая болезнь одолевает.

Если человек не может соблюдать сухой пост, можно поститься на воде. Не может на воде, можно пить сырые соки. Не может пить только соки, значит необходимо исключить: мясо, рыбу, яйца, зернобобовые и есть только овощи. Если это тоже не может молиться, чтобы когда-нибудь начал поститься.

"12 способов влить на свою судьбу"