СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
На заметку учителю
Как избежать эмоционального перенапряжения
Ухудшение здоровья учащихся во многом связано с невротизирующей обстановкой в классе, зачастую создаваемой самим учителем. Страдают дети, страдает педагог, расплачиваясь за свои промахи соматическими и нервно-психическими заболеваниями.
Вот несколько советов (предлагаемые психоневрологом А.А. Дубровским), которые помогут Вам избежать эмоционального перенапряжения.
Совет
|
Комментарий |
Не впадайте в гнев |
Приучайте себя к паузе, предшествующей вспашке гнева. Во время нее стоит осмыслить ситуацию и вспомнить о том, что гнев не принесет облегчение и будет чреват неприятностями. Бесконтрольные взрывы эмоций, особенно гнева, повышают тревожность. Гнев может вынудить сказать или сделать то, о чем Вы позже будете сожалеть. |
Умейте отвлечься на время от забот |
Приучайте себя переключаться на другой (любимый) вид деятельности, отдыхать и расслабляться в любой обстановке. |
Не предъявляйте чрезмерных требований |
Постарайтесь строить отношения, основываясь на достоинствах детей. Не ждите обратной положительной реакции. Тот, кто много ожидает от окружающих, испытывает постоянное раздражение оттого, что некоторые не отвечают его чрезмерным требованиям. |
Иногда нужно уступать |
Это не только полезно, но и вызывает уважение окружающих. В противном случае мелочь может привести к крупному конфликту. |
Нельзя быть совершенным во всем |
Достаточно иметь успех в одной - двух областях. |
Больше двигайтесь |
Движение – это жизнь. |
Улыбайтесь |
Найдите повод для радости, и Вы почувствуете прилив сил и бодрости. Улыбка украшает человека. |
Знать эти правила – это одно, главное заключается в том, чтобы
поступать всегда соответственно им.
© 2023, Смирнова Елена Степановна 102