Красивая и уверенная речь. Практические рекомендации.

В современном мире необходимо владеть красивой и уверенной речью. Грамотная и красивая речь - одно из важнейших условий успеха в жизни. Четкая и понятная речь - это навык, который можно тренировать!

Для вас предоставляется чек-лист простых и эффективных упражнений, выполняя которые, вы почувствуете улучшение дикции.

1. Уделяйте упражнениям 10-15 минут в день.

2. Снимайте себя на телефон. Делайте это регулярно, после каждого занятия или раз в неделю.

Возьмите отрывок из вашей любимой книги и прочитайте его, записав на телефон или диктофон. Повторите это через неделю, две, месяц и вы заметите разницу, сравнив свои записи.

3. Необходимо снять зажимы в нижней челюсти (если они имеются).

4. Тренировать язык и губы.

5. Следить за дыханием.

Во время выполнения упражнений важно находиться в спокойном эмоциональном состоянии и выровнять свое дыхание. Перед началом сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Упражнения для занятий на каждый день:

1. Щелкунчик.

Открывайте и закрывайте рот 30 раз, при этом постарайтесь не стучать зубами. Помните, что нужно открывать рот максимально широко. Так, чтобы между зубов у Вас могло поместиться 2 пальца.

2. Мельница.

Откройте рот, выдвигайте челюсть вперед, назад, вправо и влево. Повторяйте в течение 30-60 секунд. Работать челюстью нужно достаточно активно.

3. Май.

Четко, в течение 30 секунд повторяйте "ПАЙ, БАЙ, МАЙ". Не забываем широко открывать рот на гласной "А" и делать на нее ударение. Четко произносим первую согласную.

4. Улыбка - трубочка.

Сильно сжимаем губы в трубочку, а далее разводим в голливудскую улыбку и открываем зубы. Чередование голливудской и закрытой улыбки. Повторять минимум 20-30 раз.

5. Диагонали.

Губы уточкой и опускаете их вниз, затем поднимаете вверх, потом вправо и влево. Повторять в течение 30 секунд.

6. Круги.

Закрываем рот и размыкаем челюсть. Начинаем языком рисовать круги проводя им поочередно перед верхними и нижними зубами. 10 раз по часовой стрелке и также против часовой.

7. Скороговорки.

Выберите несколько скороговорок и читайте их сначала медленно, повторяя по 6-8 раз, постепенно увеличивайте темп.

8. После упражнений уделите несколько минут чтению вслух. Читайте то, что Вам по душе.