СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Попеременный двухшажный ход

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Лыжная подготовка. Вопросы составлены из видеоурока https://yandex.ru/video/preview/?text=%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B2%D1%83%D1%85%D1%88%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D1%85%D0%BE%D0%B4&path=wizard&parent-reqid=1643617442424344-11603355723078091054-vla1-4260-vla-l7-balancer-8080-BAL-9762&wiz_type=vital&filmId=13555952812222678398

Список вопросов теста

Вопрос 1

Особенности при разучивании попеременного двухшажного хода:

- скольжение следует выполнять .... 

Варианты ответов
  • на прямых ногах.
  • на согнутой в колене ноге.
  • на склоне.
Вопрос 2

Особенности при разучивании попеременного двухшажного хода:

- толчок палкой надо начинать с момента ....

Варианты ответов
  • остановки её на снег мягким давлением согнутой в локтевом суставе руки.
  • постановки её на снег мягким давлением на вытянутую руку.
  • постановки её на снег мягким давлением согнутой в локтевом суставе руки.
Вопрос 3

Особенности при разучивании попеременного двухшажного хода:

- стремиться, чтобы туловище  .... , удлиняя  отталкивание. 

Варианты ответов
  • поворачивалось в сторону толчковой руки.
  • поворачивалось в сторону (влево и вправо).
  • смотрела вперёд в сторону движения.
Вопрос 4

Техника выполнения:  (3 ответа)

1- ?

2- Отталкиваясь правой ногой, перенести тяжесть тела

3- ?

4- Перенести тяжесть тела на правую ногу, левую руку вперёд.

5 - ?

Варианты ответов
  • 1- И.п. - стойка, ноги слегка согнуть в коленях, туловища немного наклонить назад, руки согнуть в локтях, палки сзади в снегу.
  • 1- И.п. - стойка, ноги слегка согнуть в коленях, туловища немного наклонить вперёд, руки согнуть в локтях, палки сзади в снегу.
  • 3- Скользя на левой лыже, одновременно оттолкнуться правой палкой и сделать шаг правой ногой вперёд.
  • 3- Скользя на левой лыже, попеременно оттолкнуться правой палкой и сделать шаг правой ногой вперёд.
  • 5- Скользя на правой лыже, оттолкнуться левой палкой и сделать шаг левой ногой вперёд.
  • 5- Скользя на правой лыже, оттолкнуться левой палкой и сделать шаг правой ногой вперёд.
Вопрос 5

Последовательность движений попеременного двухшажного хода.

 

Варианты ответов
  • Фаза скольжения и отталкивания
  • Фаза отталкивания и скольжения
Вопрос 6

Постановка лыжной палки при движении попеременным двухшажным ходом следует ставить в снег почти ....

Варианты ответов
  • вертикально, напротив стопы.
  • горизонтально, напротив стопы опорной ноги.
  • вертикально, напротив стопы опорной ноги.
Вопрос 7

Отталкивание ногой надо заканчивать .... ?

Варианты ответов
  • носком ботинка
  • пяткой ботинка
Вопрос 8

Основой техники  попеременного двухшажного хода является? 

Варианты ответов
  • сильное отталкивание ногой
  • широкий скользящий шаг
  • попеременная работа палками
Вопрос 9

Попеременный двухшажный ход изображён на рисунке? 

Рис А

Рис. Б. 

Варианты ответов
  • А
  • Б
Вопрос 10

В чем существенная разница между попеременным и одновременным двухшажным ходом?

Варианты ответов
  • в длине скользящего шага
  • в маховом выносе ноги
  • в работе рук
Сохранить у себя:

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!