СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Физическая культура. Срез знаний

Внимание! Все тесты в этом разделе разработаны пользователями сайта для собственного использования. Администрация сайта не проверяет возможные ошибки, которые могут встретиться в тестах.
Проходимость теста 10 минут

Список вопросов теста

Вопрос 1

Можно ли после занятий по лыжной подготовку пить холодную воду?

Варианты ответов
  • да
  • нет
Вопрос 2

Какая дистанция должна быть при передвижении на лыжах?

Варианты ответов
  • 1-2 метра, при спусках - не менее 20 метров
  • 3-4 метра, при спусках - не менее 10 метров
  • 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров
  • 1-2 метра, при спусках - не менее 10 метров
Вопрос 3

Что делать, если впереди идущий товарищ передвигается на лыжах медленнее вас?

Варианты ответов
  • Вежливо попросить уступить лыжню
  • Толкнуть его
  • Попутаться совершить обгон
Вопрос 4

Какая должна быть одежда для лыжной подготовки?

Варианты ответов
  • Теплой и плотной. Должна защищать от холода и ветра
  • Удобной и тонкой, не сковывающей движения, открытой
  • Теплой, но легкой и удобной
Вопрос 5

Какие есть ограничения по температуре воздуха и погодных условий при занятиях лыжной подготовки?

Варианты ответов
  • Температура не ниже -10 градусов, ветер умеренный
  • Температура не ниже -5 градусов, скорость ветра не должна превышать 5-7 м/с
  • Температура не ниже -18 градусов, скорость ветра не должна превышать 6-11 м/с
  • Температура не ниже -13 градусов, тихий ветер, менее 6-10 м/с
Вопрос 6

Что требуется для занятия ходьбой?

Варианты ответов
  • Специальные спортивные кроссовки и спортивная форма
  • Удобная обувь и одежда
  • Теплая, но сковывающая движение одежда, сапоги
Вопрос 7

Можно ли при резком повышении давления заниматься ходьбой?

Варианты ответов
  • нет
  • да
Вопрос 8

Какой вред наносит ходьба?

Варианты ответов
  • При ходьбе человек обязательно будет испытывать боль в ногах
  • При ходьбе у человека растягиваются мышцы и связки, что приводит к травмам
  • Никакой. Причина боли во время ходьбы-определенные заболевания
Вопрос 9

Является ли тахикардия противопоказанием к ходьбе?

Варианты ответов
  • нет
  • да
Вопрос 10

Является ли плоскостопие противопоказанием к ходьбе?

Варианты ответов
  • нет
  • да
Вопрос 11

Что такое скандинавская ходьба?

Варианты ответов
  • Ходьба по заснеженным просторам скандинавии
  • Ходьба с палками
  • Ходьба в теплом пуховике
Вопрос 12

Что нужно для скандинавской ходьбы?

Варианты ответов
  • Зимние перчатки и лыжные палки
  • Для скандинавской ходьбы ничего не нужно
  • Палки с перчатками/ремешками с разными насадками и возможностью регулирования длины
Вопрос 13

Что является пользой от скандинавской ходьбы?

Варианты ответов
  • Проработка мышц рук и спины
  • Проработка мышц бедер и шеи
  • Проработка мышц рук и пальцев
Вопрос 14

Что может навредить при скандинавской ходьбе?

Варианты ответов
  • Неправильно подобранная длинна палок
  • Отсутствие начальной подготовки
  • Неправильно подобранная одежда
Вопрос 15

Что не является частью техники скандинавской ходьбы?

Варианты ответов
  • Плечи расслаблены и опущены. Палки расположены близко к телу
  • При смене ног палки отталкивается от земли, рука возвращается в исходное положение
  • Теперь подпрыгните, делая вдох. В прыжке широко расставьте ноги, руки поднимите вверх
Вопрос 16

Что такое джампинг джек?

Варианты ответов
  • Прыжки через скакалку
  • Прыжки на самое дальнее расстояние
  • Прыжки с одновременным разведением рук и ног
Вопрос 17

Что нужнго помнить во время выполнения упражнения джампинг джек?

Варианты ответов
  • Разведение рук и ног должны быть синхронным, колени не напрягать
  • В прыжках делать упор на пятки
  • Не напрягать мышцы живота
Вопрос 18

Что не является противопоказанием для выполнения упражнения джампинг ждек?

Варианты ответов
  • Избыточная масса тела
  • Низкая масса теля
  • Варикоз
  • Болезни сосудов и сердца
Вопрос 19

Что не является пользой во время выполнения упражненеия джампинг джек?

Варианты ответов
  • Усиливается кровообращение
  • Никакого специального инвентаря не нужно приобретать
  • Улучшается осанка
Вопрос 20

Какие мышцы не работают во время выполнения упражнения джампинг ждек?

Варианты ответов
  • Ягодиц и бедер
  • Грудная мускулатура
  • Мышцы живота и спины
  • Мышцы шеи
Сохранить у себя:

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!