Россия, Сасово
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 30.05.2023 09:29
Тарасов Владимир Викторович
Учитель физической культуры
57 лет
12 832
2 311 
Местоположение
Специализация
Двигательный навык — это такая степень владения двигательным действием, при которой управление движениями происходит автоматизировано(т.е. при минимальном контроле со стороны сознания).При навыке сознание направлено главным образом на узловые компоненты действия: восприятие изменяющейся обстановки и конечные результаты действия. Так, занимающиеся сосредоточивают свое внимание во время бега в основном на контроле за скоростью; при передвижении на лыжах — на изменении рельефа.Эффект ...
25.04.2019 16:25
180
это такая степень владения двигательным действием, при котором управление движениями происходит при активной роли
мышления.Умение выполнять новое двигательное действие возникает на основе следующих предпосылок: необходимого объема знаний о технике действия;наличия двигательного опыта; достаточного уровня физической подготовленности, при творческом мышлении в процессе управления движениями.Характерными признаками двигательного умения являются:
– Управление движениями происходит неавтом ...
25.04.2019 16:17
234
Соревновательный метод – это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Соревновательный метод применяется для развития физических, волевых и нравственных качеств, совершенствования технико-тактических умений и навыков. Он может использоваться в элементарных формах (например, кто точнее попадет в цель), в виде полуофициальных или официальных соревнований. Данный метод, имея много общего с игровым методом, отличается тем, что не имеет сюжетное содержание. Обычно целесообразность ...
29.12.2018 15:49
329
Основу данного метода составляет сюжетно организованная двигательная деятельность, в основу которой положен свободный выбор способов достижения цели и получаемое человеком удовлетворение. Игровой метод не обязательно связан с какими-либо общепринятыми
играми, например хоккеем, бадминтоном, волейболом, а может быть применен на материале любых физических упражнений (бег, прыжки, метания и т.д.), особенно при проведении занятий с детьми дошкольного и школьного возраста. Он является методом ком ...
29.12.2018 15:43
259
Круговой метод представляет собой последовательное выполнение специально подобранных физических упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое называется «станцией». Обычно в круг включается 8—10 «станций». На каждой из них занимающийся выполняет одно из упражнений (например, подтягивания, приседания, отжимания в упоре, прыжки и др.) и ...
29.12.2018 15:38
228
Интервальный метод характеризуется многократным повторениемупражнения через определенные интервалы отдыха.Сущность этого метода заключается в том, что во время многократного выполнения интенсивность однократной нагрузки должна быть такой, чтобы
ЧСС к концу работы была 160—180 уд/мин. Так как длительность нагрузки обычно невелика, потребление кислорода во время выполнения упражнения не достигает своих максимальных величин. В паузе же отдыха, несмотря на снижение ЧСС, потребление кислоро ...
29.12.2018 15:34
304
Характеризуется многократным выполнением упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.Применение этого метода обеспечивает тренирующее воздействие на организм не только во время выполнения упражнения, а также благодаря суммации утомления организма человека от каждого повторения задания.Задачи, решаемые повторным методом: развитие силы, скоростных и скоростно-силовых возможностей, скоростной выносливости, выработка необходим ...
29.12.2018 15:29
4278
Переменный метод характеризуется последовательным варьированием нагрузки в ходе непрерывного выполнения упражнения, путем направленного изменения скорости передвижения, темпа, длительности ритма, амплитуды движений, величины усилий, смены техники движений и т.д. Примером его может служить изменение скорости бега на протяжении дистанции, темпа игры и выполнение технических приемов в хоккее в течение каждого периода. Тренирующее воздействие на организм занимающихся при использовании переменного ...
29.12.2018 15:20
403
Характерезуется тем, что физическое упражнение выполняют непрерывно с относительно постоянной интенсивностью. Интенсивность можно считать постоянной если ее колебания не превышают 3% от средней. Различают два варианта этого метода: метод длительной равномерной тренировки; метод кратковременной равномерной тренировки. Первый вариант характерезуется выполнением работы небольшой интенсивности на протяжении длительного времени. Энергообеспечение мышечной деятельности осуществляется за счет аэробн ...
29.12.2018 15:13
655
Метод целостного упражнения основывается на том, что с самого начала движения осваиваются занимающимися в составе той целостной структуры, которая типична для данного действия (прыжки, метания и др.). Он преимущественно используются при: • разучивании более простых упражнений; • изучении некоторых сложных действий, которые, с методической точки зрения, нецелесообразно изучать по частям; • закреплении и совершенствовании двигательных умений и навыков. ...
20.11.2018 22:20
491
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
