Викторина по Здоровому образу жизни для 8 класса

Викторина по Здоровому образу жизни для 8 класса

Цель: пропаганда здорового образа жизни; воспитание личной ответственности за сохранение своего здоровья.

Задачи: расширить и актуализировать знания подростков о пагубном влиянии вредных привычек на личное здоровье; дать возможность учащимся проявить свои творческие способности; вызывать позитивные эмоции, способствующие поднятию духа и сплочению команд.

Ход викторины

1. Вступительное слово

Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний. Давайте сейчас вместе с вами определим составляющие элементы ЗОЖ. (Группа делится на две команды)

Командам будет задана серия вопросов викторины на темы, касающиеся всех составляющих понятия «ЗОЖ». За правильный ответ — 1 балл. Победит та команда, которая ответит правильно на большее количество вопросов.

1. Вопрос-ответ

Вопросы команде «Женьшень»:

1. Что на свете дороже всего? (здоровье)

2. Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)

3. Площадка для бокса (ринг)

4. Сочный съедобный плод садовых деревьев (фрукт)

5. Сколько колец в символе Олимпийских игр? (пять)

6. Спортивный вид, называемый «королевой спорта» (лёгкая атлетика)

7. Какая ягода бывает чёрной, красной, белой? (смородина)

8. Прибор для измерения температуры (термометр)

9. Вобла — это рыба или овощ? (рыба)

10. Варёные в воде фрукты (компот)

11. Орган вкуса (язык)

12. Сколько у здорового человека зубов? (32)

13. Специалист по поднятию тяжестей (штангист)

14. Из какого растения получают пшено? (из проса)

15. Какое растение «от семи недуг»? (лук)

16. Сушёный виноград (изюм)

17. Вино, все спиртные напитки (алкоголь)

18. Люди, не употребляющие пищу животного происхождения (вегетарианцы)

19. Спортивный переходящий приз (кубок)

20. Какое лекарственное животное рекламирует Дуремар в сказке А. Толстого? (медицинскую пиявку)

Вопросы команде «Лотос»:

1. Синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД)

2. Что без языка сказывается (чувствуется)? (болезнь)

3. Болезнь заядлых курильщиков (бронхит)

4. Теннисная площадка (корт)

5. Для футбола — мяч, для бадминтона (волан)

6. Какой ценный продукт даёт человеку пчела? (мёд)

7. Какие болезни может лечить кошка? (сердечно-сосудистые)

8. Девиз Олимпийских игр («Быстрее! Выше! Сильнее!»)

9. Ледовая площадка (каток)

10. Она является залогом здоровья (чистота)

11. Наука, изучающая строение тела человека (анатомия)

12. Органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма; от латинского слова «жизнь» (витамины)

13. Сладкий напиток из разбавленного водой варенья (морс)

14. Из чего готовят манную крупу? (из пшеницы)

15. Трава от (99) девяноста девяти болезней (зверобой)

16. Живой мотор, приводящий в движение кровь человека (сердце)

17. Вид спорта, в который «играют настоящие мужчины» (хоккей)

18. Сушёный абрикос без косточки (курага)

19. Человек, страдающий непреодолимым влечением к наркотикам (наркоман)

20. Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11)

3 . «О вредных привычках»

Ведущий:

Кашляешь, простыл, температуришь,
Видим мы, что стал ты слабоват.
Кто подвёл железную натуру?
Знаешь ты, кто в этом виноват?
Это твои вредные привычки.
Коль от них ты не избавишься сейчас,
То всю жизнь они тебе испортят
Да ещё и сильно сократят.

Запомните слова Наполеона: «Привычка принуждает нас ко многим глупостям:самая большая глупость — стать её рабом» 

Ведущий: А сейчас вопросы о вредных пристрастиях нашим участникам интеллектуальной игры (вопросы задаются поочерёдно). За правильный ответ — 1 балл.

1. Кто из европейских путешественников впервые увидел курящих людей? (Христофор Колумб, открывший Америку в конце 15 века)

2. Кто из русских правителей запретил курение? ( Первый царь из рода Романовых (с 1613г.) - Михаил Фёдорович)

3. Выдающийся русский учёный физиолог И.П. Павлов дал потомкам такой совет: «Не пейте вина, не отягчайте сердце табачищем, и проживёте столько, сколько жил Тициан». А сколько прожил итальянский живописец 15 века Тициан? (100 лет, (род. около 1476г.) при продолжительности жизни в средние века — 40 лет.

4. Сложные вопросы

1. У детей чаще бывает искривление позвоночника и ног, чем у взрослых. Однако дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия какого вещества в костях это зависит? Из каких продуктов питания организм может получить это вещество? Какой витамин необходим организму для усвоения этого вещества костями?
Ответ:
Это вещество-кальций, он придает костям твердость. Много кальция содержат молочные продукты. Витамин D способствует поступлению кальция в кости и предотвращает рахит.

2. Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом быстром беге. Может ли такое приключиться с человеком? Что такое гиподинамия, и чем она опасна?
Ответ:
Безусловно, если нетренированный человек будет участвовать в соревновании по бегу. Гиподинамия- малоподвижный образ жизни, опасен тем, что приводит к ослаблению мышечной системы, ожирению, заболеваниям сердца, пищеварительной системы и т. д.

3. В семье два сына. О дин из них каждое утро умывается холодной водой, а другой - теплой. Кто из них реже болеет простудными заболеваниями? Почему?
Ответ:
Холодная вода – средство закаливания, поэтому реже простужается первый мальчик.

4. Почему поиграв с животными, необходимо вымыть руки, даже не дожидаясь еды?
Ответ:
На шерсти животного могут находиться яйца глистов и множество микробов. Если не вымыть руки, микробы через микротравмы на руках могут проникнуть внутрь организма, а яйца глистов, попав в ротовую полость и затем в кишечник, вызовут заражение организма гельминтами.

5. «Обжора роет себе могилу зубами», - гласит народная пословица. Почему?

Ответ:
Люди с избыточным весом имеют , как правило, целый ряд заболеваний: гипертонию, сахарный диабет, болезни печени и почек и т.д. – поэтому продолжительность их жизни меньше, чем у людей с нормальной массой тела.

6. В весенние месяцы повышаются утомляемость, вялость, раздражительность. Кровоточат десны. На коже могут появляться синяки. Отчего это бывает? Как с этим бороться?
Ответ:
Это проявление авитаминоза. Весной организм испытывает недостаток витаминов, что можно исправить, употребляя в пищу поливитамины или вводя в свой рацион салаты из моркови, яблок, свеклы, капусты, лука, зелени и т.д.

7. Как узнать употребляет ли ребенок наркотики? (Признаки)

Ответ:
Общие для всех наркотиков признаки:

-скрытность, самоизоляция

-снижение успеваемости, потеря интереса к привычным увлечениям

-изменения в поведении: хитрость, лживость. Потеря интереса к противоположному полу.

-увеличиваются финансовые запросы

-резкие и непредсказуемые изменения настроения

-заметное снижение веса, неряшливость.

8. Что такое «Режим питания»
Ответ:
Режим питания предполагает прием пищи в определенное время. Благодаря этому повышается эффективность процесса пищеварения, пища лучше усваивается. Школьник должен питаться 4-5 раз в сутки в зависимости от нагрузки. Перерывы между приемами пищи не более4-5 часов.

9. Лук считался у египетских крестьян не только одним из любимейших кушаний, но и священным растением. Скромная луковица своей формой напоминала древним Луну. Жрецы не применяли в пищу лук – земное подобие Луны. В отличие от жрецов, рабы и крестьяне при постройке пирамиды Хеопса съели такое количество лука и чеснока, на покупку которого потребовалось 1600 талантов серебра, что в переводе на наши деньги составляет 2 миллиона рублей. Для чего?
Ответ:
Лук репчатый содержит различные жиры, ферменты, соли кальция и фосфора, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, витамины А, витамины группы В, С, РР, эфирное масло. Свежий лук усиливает аппетит, выделение пищеварительных соков. Лук жаренный на сливочном масле или отваренный в молоке, смягчает кашель. Чеснок содержит фитонциды, обладающие выраженным противомикробным действием.

10. Одним из наиболее распространенных и полезных напитков, который можно приготовить летом, является морс. Расскажите принцип приготовления морса из свежих ягод.
Ответ:
Ягоды заливают кипятком и кипятят в течении 5-10 минут. Затем отвар процеживают, добавляют сахар и доводят до кипения. Подают морс охлажденным.

11. Что такое морепродукты и почему их надо употреблять в пищу?
Ответ:
Морепродукты – это традиционное название для всех нерыбных продуктов моря (съедобные морские растения и животные). Это- -крабы, креветки, кальмары, лангусты, мидии, устрицы, морская капуста и т.д. они содержат много легкоусвояемого белка, витамины С, Д, В, РР, большое количество необходимых организму микроэлементов, прежде всего йода.

12. Сколько должен спать человек? В какое время сон эффективнее?
Ответ:
Восточные мудрецы подметили, что сон до полуночи в два раза эффективнее сна после 12 часов ночи. Поэтому рекомендуется пораньше ложиться и так же рано вставать: спать с 21-23 часов до 6-7 часов. Длительность сна 8-9 часов.

13. Откуда в Европу попал табак? Кто его привез?
Ответ:
В Европу табак завез Христофор Колумб из Америки.

14. Что такое «пассивное курение»?
Ответ:
Когда некурящий человек находится рядом с курильщиком и вдыхает табачный дым. В этой ситуации некурящий человек получает даже большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.
Задание 5. Вашему вниманию представлены русские пословицы и поговорки о здоровье, спорте и физкультуре, закаливании. Вам необходимо определить последнее слово и закончить поговорку (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

"Двигайся больше — проживешь дольше".

"Ледяная вода — для всякой хвори беда".

"Кто от жира тяжко дышит — тот здоровьем и не пышет".

"Чем тоньше талия, тем длиннее жизнь".

"Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей".

"Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым".

"От вкусной и сладкой еды – ничего не жди, кроме беды".

"Дай работу своему телу — отдохнет твоя голова".

"Лучше вдохнуть свежего воздуха, нежели пить лекарство".

Задание 6. Расставьте слова в правильной последовательности и прочитайте пословицу (за каждую правильно написанную пословицу 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

Неправильная пословица

Правильная пословица

1. Кто занимается силы, тот набирается спортом.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

2. Закаляй дела тело для с пользой своё.

Закаляй свое тело с пользой для дела.

3. Утро зарядкой провожают, вечер прогулкой встречают.

Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.

4. Спорт и организм укрепляют туризм.

Спорт и туризм укрепляют организм.

5. Умеренность сто врачей целебнее, чем в еде.

Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей.

6. Завтрак отдай врагу, обед скушай сам, а ужин свой подели с другом.

Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу.

7. Укладываясь спать бодрым, проснешься с пустым желудком .

Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым.

8. От безделья чрезмерного - дурь закаляется, в труде активном - воля наживается.

От безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется.

9. "Улыбка нам - сулит только человека, а злоба - продление века старит ".

Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека.

Секретное слово – ВАЛЕОЛОГИЯ. Валеология - наука о здоровье, о путях его обеспечения, формирования и сохранения. Как учебная дисциплина – это совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека.

Задание 7. Ответьте на вопросы теста (максимальное кол-во баллов - 10)

а) Как называется недостаток витаминов в организме человека?

Гипервитаминоз;

Авитаминоз;

Гиповитаминоз;

Эпидемия.

б) Как называется наиболее распространённая форма эрозии зубов?

Аденома;

Псориаз;

Герпес;

Кариес;

Коррозия.

в) Какой вред организму человека может нанести употребление кока-колы?

Добавка диоксида углерода может снижать репродуктивную способность за счёт тератогенного эффекта.

Метиловый эфир, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы.

Аспарогеновая кислота сильно влияет на нервную систему и со временем может вызвать сильное привыкание.

Все ответы верны.

г) Какая черта характера, как правило, отличает долгожителя от других людей?

Добрый нрав;

Сварливость;

Агрессивность;

д) Какие виды упражнений входят в легкую атлетику? Укажите неправильный ответ.

Бег;

Прыжки;

Подвижные игры;

Спортивная ходьба;

Метание.

е) Что мы понимаем под выражением «здоровый образ жизни».

Активную трудовую деятельность в сочетании с отдыхом;

Активную деятельность, направленную на улучшение и сохранение здоровья;

Активный интерес к спортивным достижениям и состязаниям

.