Уровень ориентации учащихся на здоровый образ жизни

УРОВЕНЬ ОРИЕНТАЦИИ УЧАЩИХСЯ НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

1. Оцените по десятибалльной шкале (от 10 до 1 балла) то, что считаете для себя наиболее ценным и значимым:

— иметь понимание в семье:

— хорошо учиться, получить хорошее образование;

— жить без конфликтов;

— иметь хорошего, надежного друга (подругу);

— иметь материальный достаток;

— заниматься спортом;

— иметь возможность путешествовать;

— быть внешне красивым (красивой), хорошо одеваться;

— здоровье;

— любовь.

2. Какие из трех групп личностных качеств у вас развиты в большей степени?

а) обязательность, совестливость, доброта;

б) общительность, смелость, решительность;

в) начитанность, находчивость, целеустремленность.

3. Удается ли вам всегда поступать честно и не переживать за свои поступки?

а) да; б) не всегда; в) нет.

4. Есть ли у вас духовный идеал, человек, на которого вы стремитесь походить?

а) да; б) ответить затрудняюсь; в) нет.

5. Есть ли у вас идеал физически совершенного человека, на которого вы хотели бы походить?

а) да; б) ответить затрудняюсь; в) нет.

6. Как часто вы испытываете чувство гармонии, чувство красоты, чувство, что жизнь, природа или что-то еще прекрасны?

а) часто; б) редко; в) очень редко.

7. Способны ли вы в случае конфликта или какой-то неприятности взять себя в руки и самостоятельно успокоиться, отвлечься?

а) да; б) думаю, что нет; в) нет.

8. Стремитесь ли вы чередовать учебу и отдых?

а) да; б) когда как; в) нет.

9. Посещаете ли вы какую-либо спортивную секцию?

а) да, и имею хорошие результаты; б) да, но не регулярно; в) нет,

10. Делаете ли вы физическую зарядку?

а) да; б) да, но не регулярно; в) нет.

11. Достаточно ли вы уделяете внимания водным процедурам (баня, контрастный душ)

а) да; б) да, но не регулярно; в) нет.

12. Придерживаетесь ли вы какой-либо системы регулярного закаливания?

а) да; б) от случая к случаю; в) нет.

13. Имели ли вы в последние 2-3 года травмы?

а) да; б) да, но несущественные; в) нет

14. Как часто вы болеете гриппом, ОРЗ?

а) не помню, когда болел в последний раз; б) редко (I раз в год); в) часто, 2-3 раза в год.

15. Как часто вы болеете инфекционными заболеваниями, в том числе расстройством желудка?

а) очень редко; б) редко (раз в год); в) часто (два-три и более раз в год).

16. Имеете ли вы хронические заболевания?

а) нет; б) думаю, что да; в) да.

17. Как часто вы пропускаете занятия по болезни?

а) не пропускаю; б) редко (раз в полугодие); в) часто (раз в месяц).

18. Курите ли вы?

а) нет; б) редко; в) да.

19. Употребляете ли вы алкогольные напитки?

а) нет; б) редко; в) да.

20. Пробовали ли вы наркотики?

а) нет; б) однажды; в) более двух раз.

21. Каков ваш вес?

а) в норме; б) меньше нормы; в) избыточный.

Подсчет баллов

При ответе на вопросы № 2—21: пункт а) — оценивается в три балла, б) — оценивается в два балла, в) — оценивается в один балл.

Далее подсчитывается сумма баллов за ответы на вопросы № 2— 21. По сумме баллов находится уровень ориентации учащегося на здоровый образ жизни.

Баллы

Уровни ориентации личности на здоровый образ жизни