Урок – праздник «Бег в нашей жизни».

Задачи:

1. Популяризация бега как вида спорта.

2. Развитие интереса к занятиям спортом.

3. Формирование сознательного отношения к здоровому образу жизни.

Инвентарь: кегли, 2 мешка, 2 мяча, 2 флажка, 2 скакалки.

Ход урока:

1 часть.

1. Построение в шеренгу, выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», приветствие, сообщение задач урока.

2. Информационный блок.

Бег укрепляет здоровье, делает человека сильным, выносливым, ловким, красивым.

Бег помогает человеку закалить свой характер, учит бороться с «не хочу» и «не могу», помогает преодолевать лень.

Занятия бегом приносят удовольствие, радость, желание побеждать.

«Нужно», «Можно» и «Нельзя» в беге.

Во время бега нужно:

• Бежать в удобной обуви;

• Радоваться тому, что ты можешь выполнять это движение;

• Стремиться выполнять задание как можно лучше;

• Помогать своим одноклассникам в трудных ситуациях;

• Радоваться успеху своих товарищей.

Во время бега можно:

• Замедлять и убыстрять движения;

• Отдыхать, если тебе трудно бежать;

• Выполнять больше заданий, если есть желание.

Во время бега нельзя:

• Быть помехой в выполнении упражнений другими детьми;

• Совершать резких движений, толкаться;

• < >

  Смеяться над теми, кому выполнять упражнение довольно трудно.

• Ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стопы.

• Медленный, равномерный бег.

Бег с заданиями:

а) бег с остановкой по сигналу;

б) бег с прямыми ногами;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег с захлестом голени назад.

5. ОРУ на месте без предметов.

2 часть.

1. Построение в шеренгу.

2. Олимпийская азбука.

Сегодня мы с вами познакомимся со словом марафон. Марафонский бег является  одним из видов на Олимпийских играх. Почему он называется марафонским, мы узнаем из очень интересной истории.

В 42 километрах от Афин находится деревня Марафон, у ворот которой проходило сражение персидского царя Дария с войском афинян.

Афиняне разбили враждебное войско и послали своего самого быстрого война в Афины, чтобы сообщить о победе.

Воин бежал, не останавливаясь ни на секунду. Добежав до главной площади Афин, он сообщил о победе и умер. В честь подвига воина был включен в Олимпийские игры бег, который назвали марафонским. Его длина 42 км 196 м. Его цена – жизнь солдата, вошедшего в историю.

1. Перестроение в две колонны.

2. Беговые эстафеты. Ребята, мы сегодня совершим своеобразный марафон в виде беговых эстафет.

3. Передача Олимпийского флажка. Рассказать, что символизируют кольца на Олимпийском флаге.

4. Бег с ведением мяча.

5. Бег в мешках.

6. Олимпийская азбука.

Послушайте очень красивую историю, которая случилась на 111 Олимпийских играх в Америке. На этих играх выступал спортсмен, сила воли которого потрясла судей.

То был почтальон с острова Куба Феликс Карвайл. Феликсу очень хотелось попасть на Олимпийские игры, но он был очень беден. Собрать деньги на поездку в США он не мог. Тогда он проявил смекалку: каждый день он приходил на главную площадь Гаваны – столицы Кубы и бегал по кругу. Собирались люди, спрашивали чудака – Феликса, сто с ним происходит, почему он бегает по кругу. Он отвечал, что таким образом  он хочет привлечь к себе внимание, и объяснял, почему ему нужна помощь.

Люди слушали его и сыпали деньги в поставленную шляпу, чтобы мечта Феликса сбылась.

Накопив денег, он купил билет на пароход и добрался до ближайшего города. А потом… потом у него украли кошелек.

Как вы думаете, что сделал юноша? Он пошел пешком и прошел около трех тысяч километров. Феликс появился на марафонской дистанции в день начала  Олимпийских игр. Денег у него не было, поэтому бежал он марафонскую дистанцию в стоптанных башмаках и выгоревших на солнце брюках.

Он не просто бежал, Феликс занял четвертое место.

• Командный бег.

• Бег парами со связанными ногами.

• Построить мост. Команды выстраиваются в колонну по одному. По сигналу первый игрок бежит до кегли и становится на «мост» (упор стоя согнувшись).После этого выбегает второй игрок и, пройдя ползком под «мостом», строит второй «мост» рядом с первым. Затем проползает под «Мостами» третий игрок и т.д. Последний игрок проползает под всеми «мостами», командует «Встать!», все игроки поднимаются и бегом возвращаются к стартовой линии.

• Прыжок за прыжком. Первый участник, зажав мяч между ног, прыгает до кегли и оставляет там мяч. Возвращается бегом. Второй добегает до кегли, берет мяч, зажимает между ног и возвращается прыжками на место. Передает мяч следующему игроку

• Подведение итогов. Награждение.

3 часть.

1. Построение в шеренгу.

2. Подведение итогов урока. Повторение пройденного материала:

3. Что нужно делать во время бега?

4. Что можно делать во время бега?

5. Что нельзя делать во время бега?

6. Какова длина марафонской дистанции?