Упражнения, улучшающие интерпретацию внутренней речи, образов, относящихся к мышлению. Навыки выполнения домашних заданий

Образовательная кинезиология

Навыки выполнения домашних заданий:

интерпретация внутренней речи, образов, относящихся к мышлению

Горбунова Ольга Васильевна

Педагог - психолог

Образовательная психология

• В 1987 году был проведен эксперимент: учащиеся школы ежедневно выполняли упражнения по 10-15 минут. В итоге успеваемость за год повысилась на 50%, а также повысилась способность учащихся концентрироваться навыполняемом задании.
• Основным требованием к квалификационному использованию специальных кинезиологических комплексов является точное выполнение движений и приемов. Кинезиологические занятия дают как немедленный, так и кумулятивный (накапливающийся) эффект для повышения умственной работоспособности и оптимизации интеллектуальных процессов.

Упражнения «Гимнастики мозга» просты и не требует какой-либо специальной физической подготовки.

Занятия дают как немедленный , так и

кумулятивный (накапливающийся) эффект,

поэтому основными ТРЕБОВАНИЯМИ к

выполнению комплекса является ТОЧНОСТЬ

выполнения движений и СИСТЕМАТИЧНОСТЬ

занятий.

Продолжительность занятий может составлять от 5-10 до 20-35 минут в день.

Длительность – 60-90 дней.

Комплекс. 1. Упражнение. Перекрестные шаги

Перекрестные шаги способствуют развитию координации и ориентации в пространстве, делают более успешными приобретение навыков чтения, письма, слушания, усвоения новой информации.

Исходное положение:

- стоя;

- поднять и согнуть левую ногу в колене;

- локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги;

- затем тоже с правой ногой и левой рукой.

Повторить упражнение 8–10 раз.

Комплекс. 2. Упражнение. Слон.

• Согните колени,
• прижмите голову к плечу и

вытяните руку вперед

(ту, которой пишете).

• Рисуйте ленивую восьмерку

в воздухе, одновременно

вытягивайте верхнюю часть

туловища вслед за рукой,

двигая ребрами.

• Смотрите дальше своих пальцев.
• Повторите то же с другой рукой.

Комплекс. 3. Упражнение. «Вращение шеи». 

Дышите глубоко, расслабьте плечи,

опустите голову прямо вниз. Медленно

вращайте головой из стороны в сторону,

совершенно расслабляясь при выдохе.

Делайте небольшие круговые

движения подбородком.

После этих движений

голос при чтении и говорении

будет звучать сильнее

Комплекс. 4. Упражнение. Сова

Это упражнение заметно повышает внимание и собранность, учебный материал запоминается и усваивается быстрее.

Исходное положение:

- левой рукой взять мышцы правого плеча;

- голову повернуть направо; Одновременно : ладонь плотно сжимает мышцу, шея вперед, глаза широко открываются, губы вытягиваются в трубочку, на выдохе произнести : У-у-ух.

Повторить 2-3 раз.

Поменять руку и выполнить еще 2-3 раза.

Комплекс. 5. Упражнение. Активизация руки

Вытяните правую руку вверх, прислонив ее к уху. Легко выдохните воздух сквозь сомкнутые губы. Схватите вытянутую правую руку левой рукой и двигайте ее вперед, назад, к себе, от себя.

Комплекс. 6. Упражнение. Кнопки Земли.

Сядьте удобно. Прикоснитесь двумя пальцами правой руки к точкам под нижней губой, а левой — к верхнему краю лобовой кости.

Вдохните «энергию» глубоко

в центр тела. Держите руки

на точках, делая глубокий

вдох и выдох

Комплекс. 7. Упражнение. Кнопки баланса

Сядьте удобно. Надавите пальцами

Правой руки за правым ухом

в углублении у основания

черепа, а левую руку

положите на пупок.

«Вдохните» энергию.

Минутой позже надавите

в углублении за левым

ухом и «выдохните» энергию. 

Спасибо за внимание