Учет подъёма туловища из положения «лежа на спине» за 30 секунд.

Этапы урока

Деятельность педагога и обучающихся

Дози-

ровка

Выполнение программы

Подготовительная часть (15 мин.)

1) Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

2) Ходьба: на носках

на пятках

перекаты с пятки на

носок.

3) Бег: обычный

приставными шагами

скрестным шагом

в стойке волейболиста

4) Бег по ориентирам площадки (рис 1). Передвижения различными способами: приставными шагами левым, правым боком, лицом и спиной вперед.

4 мин.

2 мин.

4 мин.

5 мин.

1)Чёткость выполнения команд. Спина прямая, голову поднять.

2)Дистанция 3 метра. Следить за осанкой.

3)Дистанция 3 метра. Обратить внимание на технику выполнения.

4)Передвижения по ориентирам площадки выполняется с фиксацией стоек для приема мяча.

Основная часть (15 мин.)

5) Передачи мяча сверху двумя руками в стену. Набрасываем мяч над собой вверх, и передача мяча в стену.

6) Передачи мяча сверху двумя руками в стену. Набрасываем мяч над собой и после удара об пол выполняем передачу в стену.

7) Упр. в парах. Ученик набрасывает мяч партнеру, а он выполняет передачу мяча сверху двумя руками с продвижением вперед на один шаг.

8) Упр. в парах. Ученик набрасывает мяч партнеру, а он выполняет прием мяча снизу двумя руками над собой вверх.

9) Упр. в парах. Ученик отскоком об пол передает мяч партнеру, а он выполняет прием мяча снизу двумя руками над собой вверх.

10) Упр. в парах. Ученик набрасывает мяч партнеру, который делает передачу мяча сверху двумя руками через сетку обратно.

11) Упр. в парах. Ученик набрасывает мяч партнеру, который делает передачу мяча снизу двумя руками через сетку обратно.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

3 мин.

2 мин.

5) Расстояние от стены 5м. Подброс мяча на 3 метра. Следить за стойкой.

6) Расстояние от стены 5м. Подброс мяча выше 3 метров. Следить за стойкой.

7) Расстояние между парами 5 м, потом 7м.

Следить за стойкой и техникой передвижения.

8) Расстояние между парами 5м.

Следить за стойкой и техникой выполнения приема.

9) Расстояние между парами 5м.

Следить за стойкой и техникой выполнения приема.

10) Ученики стоят на 3х метровых линиях. Следить за стойкой и техникой выполнения передачи.

11) Ученики стоят на 3х метровых линиях. Следить за стойкой и техникой выполнения передачи. Руки прямые!

Заключительная часть (15 мин.)

12) Эстафеты:

- бег приставным шагом до сетки, перебросить мяч через сетку, словить его, обратно прыжки на 2х ногах.

- бег спиной вперед до 3х метровой линии, обратно.

- Передача мяча справа, слева, сверху, снизу.

13) Игра. «Передал- садись». По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвра­щает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, за­тем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив от последнего игрока своей колонны мяч, капитан поднимает его вверх, а все игроки его ко­манды вскакивают.

14) Игра “Минутка”. Все учащиеся построены в одну шеренгу. По сигналу учителя они закрывают глаза и отсчитывают одну минуту. Тот, кто считает, что минута истекла, делает шаг вперед.

15) Построение, обсуждение достигнутых задач поставленных в начале урока.

8 мин.

3 мин.

2 мин.

2 мин.

12)

- Штрафные очки за потерю мяча

- коснуться мячом линии

- следить, чтобы каждый в колонне передавал мяч

13) Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 —6 м становятся капитаны, которые получают по волейбольному мячу. Если во время игры игрок уронит мяч, он должен поднять его и бросить капитану, встав предварительно на свое место. Штрафные очки за потерю мяча.

14) Игра на развитие временного ориентирования. Выделить учащихся точнее выполнивших это задание.

15) Замечания по уроку