"Тренинговое занятие для директоров школ,руководителей"

Психологический тренинг для директоров школ города, на формирование позитивного мышления.

«Синяя птица».

Цель: Формирование позитивного мышления

Задачи:

• Создать положительные эмоций и снять напряжения;

• Формировать умение управлять своим настроением;

• Обучить педагогов способам выработки эмоциональной устойчивости

• Формирование оптимистического отношения к жизни.

• Научить эффективно, использовать способы снятия внутреннего напряжения саморегуляции.

Материалы:• цветные листочки, клей, шаблоны, ватман, видео-ролик, календарики-мотиваторы.

Ход тренинга

Педагог-психолог: Наша жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит и на 90% из того как мы относимся к происходящему. Но почему на одно событие люди реагируют по-разному. Одни ищут возможности, другие сокрушаются о потерях. Всё зависит от внутреннего состояния, установки. Нашими эмоциями управляет мозг, а значит есть точки воздействуя на которые мы можем запустить нужный нам механизм.

Рассмотрим несколько упражнений нейропсихологического комплекса.

1. Упражнение «Тучка, солнышко-Кулак -ладонь»

2. Упражнение «Зеркальце, полочка»

3. Упражнение «Колечки»3 минуты

Цель данных упражнений состоит в активизации зоны мозга отвечающей за повышение мотивации, улучшения эмоционального состояния, активизации жизненных сил.

Спасибо! А сейчас я предлагаю вам послушать небольшую историю ….

Тест «Синяя птица»

Однажды синяя птица неожиданно влетает в окно Вашей комнаты и попадает в ловушку. Что-то в этой заблудившейся птице привлекает Вас, и Вы решаете оставить ее у себя. Но, к Вашему удивлению, на следующий день птица меняет цвет с синего на золотой! Эта очень необычная птица меняет цвет каждую ночь — на утро третьего дня она белоснежная, а на четвертый день она становится совершенно черной.

Какого цвета птица, когда Вы просыпаетесь на пятый день?

1. Птица не меняет цвет; она остается черной.

2. Птица возвращается к своему изначальному синему цвету.

3. Птица становится белой.

4. Птица становится золотой.

Представили?Возьмите пожалуйста цветной листочек-перышко в соответствии с выбранным вами цветом, нам предстоит творческая работа..

Выполняется задание , работа в технике бумага-пластика из раздела АРТ-терапии.

Способствует развитию воображения, снятию мышечного напряжения, гармонизации эмоционального состояния.

На столах в каждой группе есть шаблоны на которые вам необходимо наклеить ваши перышки. (помощники помогают каждой группе выполнить задание, затем заготовки собираются и пока просматривают видеоролик, психолог наклеивает части на целое, для последующей демонстрации)3 минуты

Видеролик «Позитивный настрой-Радуйся чудесам жизни» 3 минуты

Резюме по ролику:Позитив не может возникать просто так, на пустом месте. Он имеет свои источники — внешние и внутренние. Внешние источники, как уже и следует из названия, создаются для нас другими людьми или Природой, а мы их лишь воспринимаем в той или иной степени и «заряжаемся» от них!

Это может быть весь окружающий нас Мир, если мы научимся внимательно смотреть вокруг и подмечать все положительные моменты, а также отдельные его элементы, которые особенно производят на нас неизгладимые впечатления, порождая позитивные настроения!

Предлагаю Вашему вниманию позитивный настрой — Радуйся чудесам жизни.

Каждый из нас в душе верит в чудо. На нашей такой загадочной и прекрасной планете чудеса случаются довольно часто. Надо только захотеть их увидеть. Вспомнить детство, ведь в детстве чудеса случались с нами на каждом шагу.
Мы стали взрослыми, и наши взрослые проблемы  и дела стали прятать от нас чудеса жизни. А ведь они рядом, вокруг нас. Оглянитесь по сторонам. Такой прекрасной и чудесной планеты больше нигде нет! Впустите в себя ощущения удивления, восхищения, радости жизни и очарование нашей планеты.

Улыбнитесь новому дню, щебетанью птиц, распускающимся цветам, смеху детей и морщинкам стариков. Дарите улыбки Вселенной и людям, которые Вас окружают. И Вы увидите, что Вселенная откликается на Вашу душевность, а люди вокруг становятся доброжелательней. И надо то для этого совсем немного – распахнуть свою душу навстречу добру и чудесам. Радоваться чудесам жизни на самом деле очень просто – любите, мечтайте и верьте, благодарите и цените.

Заряжайтесь позитивным настроем, посмотрев ролик «Радуйся чудесам жизни!».

Я думаю, никого он не оставит равнодушным. Замечательно показана красота нашей Земли и настоящие Чудеса.

А теперь вернемся к нашему творческому заданию. 3 минуты

Птица, которая влетает в Вашу комнату, кажется символом удачи, но неожиданно она меняет цвет, заставляя Вас беспокоиться о том, что счастье будет непродолжительным. Ваша реакция на эту ситуацию демонстрирует то, как Вы реагируете на трудности и неопределенность в реальной жизни.

1. Те, кто сказали, что птица осталась черной, смотрят на жизнь пессимистически.
   Вы склонны полагать, что, если ситуация однажды ухудшилась, то она никогда уже снова не нормализуется?
   Может быть, Вам необходимо попробовать думать в таком ключе: если все так плохо, то хуже уже не будет. Помните, нет дождя, который не закончился бы, и нет ночи, после которой не наступил бы рассвет.

1. Те, кто сказали, что птица снова стала синей, практичные оптимисты.
   Вы верите в то, что жизнь — это смесь хорошего и плохого и что не стоит бороться с этой реальностью. Вы принимаете неприятности спокойно и позволяете вещам идти своим чередом без излишнего беспокойства и стресса. Этот взгляд позволяет Вам благополучно переносить волны бедствий и не давать им унести себя.

2. Те, кто ответили, что птица стала белой, под давлением ведут себя спокойно и решительно.
   Вы не тратите время на волнения и нерешительность, даже когда развивается кризис. Если ситуация становится слишком скверной, Вы чувствуете, что лучше вовремя прекратить это невыгодное дело и поискать другой путь к своей цели, чем увязнуть никому не нужном горе. Этот подход означает, что все, вроде бы, происходит естественным образом и, по-вашему.

3. Тех, кто сказал, что птица стала золотой, можно описать словом «бесстрашный».
   Вы не знаете, что такое давление. Для Вас каждый кризис — это благоприятная возможность. Вас можно сравнить с Наполеоном, который сказал: «…Невозможно — это не французское слово». Но будьте осторожны, не давайте своей безграничной уверенности взять над вами верх. Грань между бесстрашием и безрассудностью очень тонкая.

Рефлексия.

Давайте посмотрим, какая получилась у нас птица.. (психолог демонстрирует макет птицы с наклеенными разноцветными перышками)

Думайте о хорошем – и все сложится таким образом, как вы себя «запрограммировали». Приблизительно так можно сформировать суть позитивного мышления, являющегося основой основ не только психического благополучия личности, но и дающего мощный толчок к всяческим свершениям. От того, насколько позитивен образ мышления, во много зависит и ваше настроение и то, какое впечатление вы производите на окружающих.

Н а столах в каждой группе находятся конверты , откройте их, возьмите пожалуйста на память о нашей работе календарики…

Пусть воспоминания о нашей встрече приносят вам только положительные эмоции.