Техника защиты, техника передвижения.

3.4. ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ

Усилия команды, стремящиеся всеми силами победить окажутся напрасными, если игроки её будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Техника арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Технику защиты (рис. 42) подразделяют на две основные группы:

- технику передвижений;

- технику овладения мячом и противодействия.

3.4.1. ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЙ.

Характер и особенности способов передвижений защитника по площадке обусловливаются конкретной ситуацией и целевой установкой игрока на активные, самостоятельные оборонительные действия и взаимодействия с партнером.

Стойка

Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть всегда готовым затруднить выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за своим подопечным , защищающий игрок должен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника.

Рис.42. Классификация техники защиты.

Стойка с выставлением вперед ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как правило, между нападающим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх-вперед, предупреждаю ожидаемый бросок, другую руку выставляет в сторону-вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины (рис.43)

Стойка со ступнями на одной линии ( параллельная стойка).

Когда защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так называемой параллельной стойке и вытягивает руку прямо к мячу, стремясь затруднить нападающему вынос мяча вверх для прицеливания.

Следует иметь ввиду, что параллельная стойка, являясь менее устойчивой и равновесной, чем стойка с выставленной вперед ногой , в то же время позволяет защитнику быстрее реагировать, начинать активное противодействие броску и в определенной степени закрывать поход соперника как в правую, так и в левую сторону. Эту стойку используют в ряде ситуаций при опеке центрового игрока, атакующего спиной к щиту, а также любого соперника без мяча, находящегося на дальней дистанции от кольца.( рис.44)

При активной защите используется также так называемая закрытая стойка, когда игрок защиты располагается близко к нападающему, лицом к нему, стремясь отрезать сопернику путь к мячу, не дать ему возможности получить мяч(рис. 45)

Передвижение.

Направление и характер передвижения защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник всегда должен сохранять положения равновесия и быть готовым передвигаться в любом направлении, все время изменяя направление бега в стороны, вперед, назад (часто спиной вперед), управлять скоростью своего передвижения в момент противодействия атаке соперников, наращивая скорость на коротком отрезке дистанции, обеспечивая сокращенный тормозной путь и резкую обстановку.

Способы бега, рывка, остановок, прыжков, используемых защитником, аналогичны описанным способам, используемым в нападении. Однако, в отличии от нападающего в целом ряде случаев защитник должен передвигаться на слегка согнутых ногах приставным шагом, особенность которого в том, что первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг (приставной) должен быть скользящим (рис.46). При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижалась скорость и маневренность.

Специфичные моменты при передвижениях защитника:

- постоянная смена исходного положения;

- неполная информированность о предстоящем направлении движения вплоть до начала атаки соперника;

- выполнение рывка после предыдущих ускорений, направление, способ, другие кинематические и динамические моменты, характеристики которых каждый раз существенно различаются;

- необходимость соответствия параметров начального движения параметров скорости и траектории полета мяча, передвижению соперников , индивидуальным особенностям выполнения технического приема ;

- разнообразие и разнонаправленность «пусковых» сигналов( звуковые, направление взгляда соперника, начало движения соперника или партнера, подсказка тренера и т.д. ) ;

- возможность активного старта с предварительного подскока с помощью усилий взрывного характера.

3.4.2. ТЕХНИКА ОВЛАДЕНИЯ МЯЧОМ

Вырывание мяча

Если защитнику удалось захватить мяч, то прежде всего надо попытаться вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, а затем резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот туловищем. Мяч надо поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает преодоление сопротивления соперника.

Выбивание мяча

В настоящее время рациональность и эффективность приемов выбивания мяча значительно выросла в связи с новой трактовкой отдельных пунктов правил игры, допускающих при выполнении этих приемов контакт руки защитника одновременно с мячом – рукой нападающего.

Выбивание мяча из рук соперника. Защитник сближается с нападающим , активно препятствуя его действиям с мячом. Для этого он выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отступая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуществляется резкими (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижавшими пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в момент ловли и преимущественно снизу. Особенно эффективно выбивание снизу из рук приземляющегося соперника, который поймал мяч в высоком прыжке и не принял необходимых мер предосторожности (рис.47). Если защитник был вынужден среагировать на финт соперника и выпрыгнул вверх, то в момент приземления ему следует выбить мяч и тем самым не допустить бросок или проход.

Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода нападающего с ведением защитника отступает или слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий , и, определив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки( рис. 48).

Выбивать мяч у нападающего можно и сзади в начальный момент прохода(рис.49)

Перехват мяча

Перехват мяча при передаче. Успех данного способа перехвата зависит прежде всего от своевременности и быстроты действия защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно трудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.

Обычно же нападающий достаточно быстро выходит на мяч. В этом случаи защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им( рис50). Чтобы не столкнуться с нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько отклоняет в сторону. После овладения мячом ему лучше сразу же перейти на ведение , чтобы избежать пробежки.

Перехват мяча при ведении осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч. Для этого ему необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем выйдя из-за спину нападающего , на мгновение раньше его принять отскакивающий мяч на кисть ближайшей руки и самому уже продолжать вести мяч, но в другом направлении.

Накладывание мяча при броске

Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку-сверху, и бросок выполнить не удается (рис.51).

Накладывание мяча может осуществляться по ходу подстраховки игрока соперника. Например, центровой получает мяч и сразу же с поворотом в прыжке атакует корзину. Однако, другой защитник, повернувшись к нему для подстраховки, накладывает мяч сзади в начальный момент основной фазы броска (рис.52). При накрывании мяча нужно избегать движения всей рукой (или руками) сверху вниз, особенно при противодействии броску двумя или одной рукой снизу.

Отбивание мяча при броске в прыжке

Эффективное противодействие броску в прыжке – очень трудная задача, требующая от защитника мобилизации всех сил, умения и внимания. Лучшим для отбивания мяча с траектории полета в кольцо является момент, когда он уходит от кончиков пальцев и уже не контролируется нападающим (рис.53).

Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита

После броска нападающего защитника должен преградить сопернику путь к щиту, занять устойчивое положение, а затем бороться за отскок, быстро и своевременно выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется толчком как одной, так и двумя ногами после небольшого разбега или с места. Высоко выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище (рис.54), чтобы в силовой борьбе помешать сопернику, занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу.

3.5. ФИНТЫ И СОЧЕТАНИЯ ПРИЕМОВ

Анализ современной техники баскетбола обычно основывается на изучении отдельных приемов. Однако, в практике состязаний все эти приемы в изолированном виде используются довольно редко. Чаше всего для успешного решения сложной тактической задачи в определенной игровой ситуации их применяют в комплексе в последовательном сочетании одного приема с другим приемом или финтом.

Финт представляет собой имитацию начала подготовительной фазы того технического приема, который в данной ситуации может быть реально выполнен. Финты не имеют отчетливо выраженного самостоятельного значения , так как решающее слово почти всегда остается за основным приемом , который логически сочетается с финтом и следует за ним после того, как соперник, среагировав на него, вышел из положения равновесия.

Рожденные игровой практикой комплексы приемов и финтов фактически переходят в слитные сочетания. Их структуры нуждаются в самостоятельном изучении.

Учитывая количество приемов и финтов, а также особенности их взаимосвязей и переходов, большинство сочетаний представляется возможным разделить на две группы:

- сочетания, включающиеся два отдельных приема или прием и финт, выполняемые без мяча и с мячом ( например, финт на рывок-рывок-остановка; ведение-остановка-передача; поворот-ведение-передача; финт на проход-проход-бросок).

Встречаются и сочетания, включающие четыре приема и финт, но обычно они носят индивидуальный характер.

Коротко проанализируем ряд типовых сочетаний первой и второй групп, которые наиболее часто применяются в состязаниях.

Финт на рывок-рывок. Игрок выставляет левую ногу вперед-влево, слегка наклоняет туловище влево и переводит взгляд в ту же сторону, показывая защитнику, что собирается обойти его с левой стороны. Если защитник реагирует на флинт, то следует резкий шаг правой ногой мимо защитника с наклоном туловища перед.

Ведение-передача (рис.55). Игрок, ведущий мяч, выполняет передачу одной рукой, не останавливаясь и не беря мяч в руки. Передача неожиданна.

Финт на проход-проход (рис.56). Игрок делает шаг вперед-влево, имитируя проход, в том же направлении отводятся руки с мячом. Когда защитник среагирует на финт, игрок резко отталкивается и шагом левой ногой вправо уходит с мячом мимо защитника.

Финт на бросок-передача. Нападающий выпрыгивает с мячом вверх для броска в прыжке. Ему активно противодействует соперник. В следующий же момент нападающий отказывается от броска и передает мяч выходящему к щиту партнеру для атаки кольца.

Двойной финт на проход-проход (рис.57). Игрок выполняет финт на проход вправо, выставляя левую ногу веред-вправо. В том же направлении вытягивает и руки с мячом. Следует маленькая пауза: игрок, оставаясь в прежнем положении, поворотом головы и взглядом показывает защитнику, что активные действия будут направлены в другую сторону. Защитник готовится к противодействию, но в этот момент игрок проходит в сторону ранее сделанного финта, как бы продолжая его.

Ведение-поворот-бросок. Игрока, ведущего мяч для атаки корзины, встречается защитник. Тогда нападающий делает стопорящий шаг правой ноги, и, использую ее как осевую, выполняет поворот назад. Это дает ему возможность оставить защитника за спиной и выполнить бросок в кольцо.

Финт на бросок – проход-бросок. Игрок прицеливается для броска и вызывает тем самым защитника на движение вперед. Затем нападающий быстро опускает мяч, закрывая его туловищем, проходит вплотную к защитнику – мимо него и атакует кольцо.

Финт на бросок-бросок. Игрок выходит к щиту, в прыжке выполняет финт на бросок с одной стороны кольца, а бросает мяч в кольцо одной рукой сверху вниз (рис. 59).

Финт на бросок –поворот-бросок. Центровой игрок, находясь в положении спиной к щиту, выполняет финт на бросок слева, затем поворот вперд-вправо и забрасывает мяч в кольцо одной рукой сверху вниз (рис.59).

Финт на бросок – финт на передачу – бросок. Игрок получает мяч в положении центрового, находясь спиной к щиту, показывает, что он готовиться к броску правой рукой « крюком», а за тем выполняет финт на передачу влево. Дезориентированному защитнику трудно оказать эффективное сопротивление броску правой рукой.

Умелое, гибкое владение финтами и сочетаниями приемов при игре в защите ( финт на выбивании или отбивание мяча, финт на перехват, ложное реагирование на финт соперника и т.д.)- немедленное условие дальнейшего повышения технического мастерства баскетболистов.

9