Тесты по лыжной подготовке

Тест на тему «лыжная подготовка»

1.В коньковом стиле лыжи должны быть на……длиннее роста спортсмена

А.10-15см.;

Б.15-20см.;

В.25-30см.

2.Для классического стиля лыжи подбирают, прибавив к своему росту

А.10-15см.;

Б.15-20см.;

В.25-30см.

3. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать 

А.Время проведения занятий; 

Б.Температуру воздуха и наличие ветра; 

В.Рельеф местности

4.Какое действие совершает лыжник, оказывая помощь при обморожении щеки, носа, руки? 

А.Растирает обмороженное место сухой, теплой рукой; 

Б.Растирает кожу варежкой;

В.Растирает кожу снегом

5. Во время прохождения дистанции лыжи менять

А.Можно;

Б.Нельзя

6. Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны 

А .Сойти с лыжни одной лыжей; 

Б .Сойти с лыжни обеими лыжами; 

В.Остановиться и дать сопернику обойти вас стороной

7. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал 

А.Касанием палкой лыж соперника; 

Б. Наезжанием на пятки лыж; 

В.Голосом

8. Для лучшего сохранения скольжения поверхности лыж применяется А.Просмолка и пропитка;

Б.Грунтовка;

В.Смазка, обеспечивающая отличные условия скольжения

9. Длина лыжных палок для “классики” на уровне

А.Плеча;

Б.Плеча + 10 см;

В.Плеча + 15 см

10. Лыжные ботинки должны быть больше повседневных на

А.Полномера;

Б.Номер;

В.На два номера

11. Лыжи, соединенные скользящими поверхностями, у которых весовой прогиб исчезает уже при легком нажатии

А.Достаточно жесткие;

Б.Мягкие;

В.Излишне жесткие

12. Для лучшего нанесения и сохранения мазей на лыжах применяется А.Пропитка;

Б.Просмолка;

В.Грунтовка

13. Участник соревнований по лыжным гонкам, догнавшему сопернику лыжню может не уступать

А.За 100 м до финиша;

Б.За 200 м до финиша;

В.На всей дистанции

14. При росте 175 см и массе тела 70 кг длина лыж для “классики”:

а) 190 см;

б) 200 см;

в) 210 см

15. На пологом подъеме наиболее эффективен классический ход:

а) бесшажный;

б) одновременный одношажный;

в) попеременный двухшажный

Ответы

1 А

2 В

3 Б

4 А

5 Б

6 Б

7 В

8 А

9 А

10 А

11 Б

12 В

13 А

14 В

15В