СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Тест 6 класс "Здоровый образ жизни"

Категория: ОБЖ

Нажмите, чтобы узнать подробности

Просмотр содержимого документа
«Тест 6 класс "Здоровый образ жизни"»


Тест ОБЖ 6 класс «ЗОЖ»

1. Индивидуальная система поведения человека в повседневной жизни, позволяющая ему максимально реализовывать свои возможности для сохранения здоровья и обеспечения благополучия называется ...

1 режим

2. здоровый образ жизни

3. йога

2. Если отдых не является полноценным и не полностью восстанавливает затраты человека на различные виды деятельности, то возникает ...

1. утомление

2. бессоница

3. депрессия

3. Каким ощущением сопровождается утомление?

1.Ознобом

2. Усталостью

3.Бессоницей

4. Влияет ли утомление на качество выполняемой человеком работы?

1.Да

2.Нет

5. Чем необходимо владеть для профилактики утомления?

1. Навыками оказания первой помощи

2. Навыками массажа

3. Навыками самоконтроля

6. Что из перечисленного не относится к оценке самочувствия?

1. Удовлетворительное

2. Хорошее

3. Отрицательное

7. Что восстанавливает работоспособность?

1. Нормальный сон

2. Работа за компьютером

3. Кофе

8. Что не относится к объективным показателям самоконтроля?

1. Пульс

2.Величина артериального давления

3.Бессоница

9. Должна ли реальная нагрузка (физическая или умственная) соответствовать индивидуальным особенностям человека?

1.Да

2.Нет

10. Что является одним из лучших средств от утомления?

1.Активный отдых на природе

2.Компьютерные игры

3.Повышение нагрузки

11.Здоровый образ жизни - способ жизнедеятельности, направленный на:

1. сохранение и улучшение здоровья;

2.развитие физических качеств;

3. поддержание высокой работоспособности.

12. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

1.малая двигательная активность, психологические стрессы;

2.переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

3. все перечисленное.


13.Выберете правильные ответы. В двигательный режим школьника входят:

а - зарядка; б - уроки физкультуры; в - прием пищи; г - чтение книг; д – занятия танцами; е - просмотр спортивных телепередач; ж – прогулка; з - работа за компьютером.


14.Утренняя гигиеническая гимнастика способствует:

а - переходу организма от заторможенного состояния к активной деятельности;

б - развитию выносливости;

в - повышению артериального давления;

г - все перечисленное.


15.Физическая работоспособность – это:

а - способность человека быстро выполнять работу;

б - способность выполнять разные виды работ;

в - способность к быстрому восстановлению после работы;

г - способность выполнять большой объем работы.


16.Основу двигательного режима составляют:

а - физические упражнения и занятия спортом;

б - развитие физических способностей;

в - способы поддержания высокой работоспособности;

г - развитие двигательных умений и навыков.


17.Выберите правильные ответы. Что относится к процедурам закаливания:

а – питье холодной воды; б – прогулка под дождем; в – ходьба по земле босиком; г – прохладный душ; д – солнечные ванны; е – держание ног в тазу с горячей водой; ж – купание в речке; з - обливание водой; и – обтирание мокрым полотенцем?

18.С чего следует начинать закаливающие процедуры:

а – с обливания водой, имеющей температуру тела;

б – с обливания прохладной водой;

в – с обливания холодной водой;

г – с растирания тела полотенцем?


19.Выберите правильные ответы. К личной гигиене относится:

а – чистка зубов; б – чистка ковров; в – смена нательного белья; г – мытье рук и тела; д – расчесывание волос.


20.Чтобы предотвратить заболевание зубов их необходимо чистить зубной щеткой:

а – два раза в день - утром и вечером;

б – три раза в день - утром, днем и вечером;

в – каждый раз после еды в течение дня;

г – все перечисленное.

21. Назовите основные причины появления лишнего веса:

а – пропуск уроков физической культуры;

б – избыточное питание и недостаточная двигательная активность;

в – избыток в пище жиров, углеводов, белков и слабые мышцы.


22.В каких продуктах больше всего содержится углеводов:

а – в мёде, хлебопродуктах, крупах;

б – в мясопродуктах, рыбопродуктах;

в – в овощах фруктах?



23.В каких продуктах больше всего содержится жиров:

а – в сыре, какао; б – в масле, свинине; в – в печенье, твороге?


24.Нормальная температура тела человека:

а – 37,2°; б – 35,6°; в – 36,6°; г – 36,2°.

25.В каких продуктах особенно много углеводов?

1. В крупах и фруктах

2. В мясе и овощах

3. В молочных продуктах

26.Что составляет 80% человеческого организма?

1.Мышцы

2.Кости

3.Вода

27. Что является основным строительным материалом клеток организма?

1. Витамины

2. Жиры

3.Белки

28. К чему приводит запивание водой или соками пищи?

1.Ни к чему, оно полезно

2. К ускорению процессов пищеварения

3.К замедлению процессов пищеварения

29. Источником чего являются жиры?

1.Воды

2.Витаминов

3.Энергии



Скачать

Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!