Теоретические основы методики физического воспитания в начальной школе. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста.

Тема: Теоретические основы методики физического воспитания в начальной школе. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста.

Мнацаканова А.Г. 2ш

Средства физического воспитания.

Гимнастические и акробатические упражнения. В программный материал I—IV классов входят:

1) простейшие виды построений (в шеренгу, колонну по одному, круг) и перестроений (по звень­ям, по заранее установленным местам, из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две и т.д.);

2) общеразвивающие упражнения без предметов и с разнообразными предмета­ми (с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, об­ручем, набивным мячом массой 1 кг);

3) упражнения в лазании (по гимнастической стенке и канату, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях) и перелазании (через горку ма­тов, гимнастическую скамейку, гимнастическое бревно, коня);

4) в равновесии (стойка на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, ходьба по гимнастической скамейке и бревну высотой 50—100 см с выполнением различных заданий);

5) несложные акробатические упражнения (группировка, перекаты в группи­ровке, кувырок вперед, кувырок в сторону, кувырок назад, стой­ка на лопатках и др.);

6) танцевальные упражнения;

7) упражне­ния на гимнастических снарядах (прыжки с мостика на козла или коня высотой 100 см, ходьба по бревну с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, висы на гимнастической стенке и др.);

8) упражнения со скакалкой.

Легкоатлетические упражнения:

1) ходьба (обычная, на нос­ках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук и др.);

2) бег с максимальной скоростью до 60 м;

3) бег в равно­мерном темпе до 10 мин;

4) челночный бег 3x5, 3x10 м;

5) прыжки в длину с разбега с 7—9 шагов;

6) прыжки в высоту с прямого и бокового разбега;

7) прыжки на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 90—360°, с продвижением вперед на одной и двух ногах;

8) эстафеты с бегом на скорость и прыжками;

9) преодо­ление с помощью бега и прыжков полосы из 3—5 препятствий;

10) метание малого мяча на дальность и в цель из разных исход­ных положений правой и левой руками.

Лыжная подготовка:

1) скользящий и ступающий шаг;

2) пере­движение попеременным двухшажным ходом;

3) подъемы и спуски с небольших склонов;

4) повороты на лыжах на месте и в движе­нии;

5) прохождение учебных дистанции (1—2 км).

Плавание:

1) специальные плавательные упражнения для ос­воения с водной средой (погружение в воду с открытыми глаза­ми, задержка дыхания под водой и выдох в воду, «поплавок», скольжение на груди, спине и др.);

2) движения ног и рук при плавании способами кроль на груди, кроль на спине или брасс;

3) проплывание одним из способов 25—50 м.

Подвижные игры.

Их содержание составляют двигательные дей­ствия, которые хорошо освоены школьниками. Учебной програм­мой предлагается определенное количество подвижных игр, на­правленных на развитие творчества, воображения, внимания, воспитания инициативности, самостоятельности действий.

Простейшие единоборства: «Бой петухов», «Часовые и развед­чики», «Перетягивание в парах», «Выталкивание из круга».