Техника безопасности по баскетболу

Правила техники безопасности при занятиях баскетболом

Учитель физической культуры

Бартенева С. Е.

Спортивная форма и обувь

• Иметь собственную и соответствующую виду деятельности спортивную форму:
• - при температуре выше +15оС – короткая форма, спортивная обувь;
• - при температуре ниже +15оС – спортивный костюм, спортивная обувь.

Внимательность и сосредоточенность

• . Быть предельно внимательным и сосредоточенным при объяснении, рассказе, показе и выполнении упражнений, заданий и т.п.

Разминка

• Осознанно и   интенсивно выполнять разминку, имитационные и специальные упражнения.

Послушание

• Без разрешения учителя не начинать выполнение упражнений и заданий.

Сила воли

• Не расслабляться и не отвлекаться при выполнении упражнений и заданий.

Представление о технике выполнения упражнения

• Не начинать выполнение упражнения или задания без точного представления о его технических особенностях выполнения.

Внимание! Опасно!

• Перед уроком снять все украшения, которые могут стать причиной травмы.

Внимание! Опасно!

• Длинные волосы должны быть собраны в «хвост» или заплетены в косичку

Внимание ! Опасно!

• Ногти должны быть коротко острижены .

Мяч только по назначению!

• Не бросать мяч под ноги игрокам.
• Не передавать или подавать мяч ногой.

Дисциплина – залог успеха

• Строго соблюдать дисциплину, выполнять все требования и указания учителя.

Правила знать, точно выполнять!

• Все тренировочные игры проводить в соответствии с правилами вида.

Самоконтроль

• О своем плохом самочувствии или травме (или своего товарища)   немедленно сообщить учителю

Запомнить несколько «не»

• ·         Не выполнять ведение мяча с опущенной головой.
• ·        Не сталкиваться, видеть соперников и партнеров.
• ·        Не толкать в спину и не отбирать мяч со спины.
• ·        Не выставлять пальцы вперед навстречу передачи.
• ·        Не передавать мяч в спину партнера.
• ·        Не стоять под корзиной во время тренировки и выполнения

бросков.

• ·        Не ставить подножек.
• ·        Не выставлять локти.
• ·        Не делать блокировок.
• ·        Не толкать руками.
• ·        Не выполнять резкой передачи мяча с близкого расстояния.

Нужно помнить

•   Запрещается без разрешения учителя брать инвентарь и выполнять физические упражнения; без наблюдения учителя находиться в спортивном зале и выполнять броски в кольцо;
• Категорически запрещается висеть на дужке кольца, залезать на баскетбольный щит;

Во время ведения мяча

• . Не бить по мячу кулаком или ладонью
• . Не смотреть на мяч, а видеть игровое поле, партнеров, соперников
• . Уметь выбирать оптимальную скорость
• . Избегать столкновений
• · Предугадывать перемещения соперника
• · Уметь вовремя снизить скорость или остановиться
• · Уметь изменять направление
• · Уметь применять «финт»
• · Уметь выполнять передачи

При передачах мяча

• Не выставлять пальцы вперед, навстречу передаче
• Не передавать мяч резко с близкого расстояния
• Передавать мяч точно, с оптимальной скоростью
• Не передавать мяч, если его не видит партнер
• Не передавать мяч через руки
• Не передавать мяч в ноги, живот, колени.
• Не тянуться к мячу, если он не долетает, а выполнить перемещение

При бросках мяча в корзину

•   Не бить по рукам
•   Не толкать в спину
• Не бросать через руки
• Не стоять под корзиной
• Видеть отскок мяча
• Не наступать на ноги
• Не разводить локти
• Не отбирать мяч со спины

Во время игры

• Не толкать в спину и локтями
• Не отнимать мяч  вдвоем
• Не блокировать
• Не ставить бедро
• Не ставить подножек
• Не выбивать мяч сверху во время ведения его соперником
• Не бить по рукам
• Не вырывать мяч сзади, через бедро, одной рукой
• Не ставить подножек
• Не цеплять соперника за руки.
• Необходимо строго соблюдать правила игры в баскетбол, дисциплину, останавливать товарища, который ее нарушает, уважительно относиться к команде соперника.

Занятие окончено

• Под руководством преподавателя убрать инвентарь в место его хранения.
• Покинуть спортивную площадку организованной группой.
• Проследовать в раздевалку и сменить спортивную форму на повседневную.
• Вымыть руки.