Спортивная форма

Сегодня будет пост о спортивной форме и безопасности. Почему выдвигают требования к спортивной одежде? Почему выдвигают требования к спортивной обуви? Разберем по порядку. 1.Спортивная одежда. Все достаточно просто 1. Футболка 2. Спортивные штаны/шорты 3. Спортивная кофта (для занятий на улице и в холодную погоду) Одежда должна не стеснять движения, она должна иметь хорошую водоупорность, достаточную вентилируемость, после увлажнения не терять гибкости и не изменять форму и размеры. Если с одеждой все понятно, то переходим к более распространенной теме - обувь. В 2023 году «кроссовками» и «спортивными кроссовками» называют практически все, что отдаленно напоминает их по внешнему виду. Но какая же должна быть спортивная обувь? Требования к обуви: 1. Подошва кроссовок должна быть не высокой и упругой 2. Чтобы подошва не скользила, обувь должна иметь рельефный рисунок протектора. 4. Должна быть изготовлены из мягкой, но плотной ткани 5. Должна иметь супинатор. 6. Должна фиксировать голеностоп Почему такие требования? 1. При скользящей подошве и незафиксированном голеностопе повышается вероятность травмы В лучшем случае из-за обуви может случиться растяжение связок, в худшем надрыв или разрыв Как это происходит? Ребенок бежит подскальзывается, встает на ребро ноги и после этого происходит травма Реабилитация минимум неделю - постельный режим, далее физиотерапия месяц 2. Плоская подошва (кеды) Развивается плоскостопие, в последствии, когда вы решите это исправить, то стоимость ортопедической обуви и стелек вас удивит Конечно я понимаю, что даже если ребенок в полной спортивной экипировке, он все равно может получить травму, но процент ее получения значительно уменьшается. https://www.smclinic.ru/diseases/povrezhdenie-svyazok.. Повреждение голеностопа и возможные последствия https://7010303.ru/zabolevanija/ploskostopie/ Плоскостопие Можно ли ставить 2 по физкультуре если нет формы? Ответ: По правилам техники безопасности на урок физической культуры ученик допускается только при наличии спортивной формы, так как занятия включают двигательную активность, физические упражнения, различные игровые элементы. https://mel.fm/vospitaniye/eksperty/5689374-dvoyka-po... Спасибо за внимание, надеюсь после данного поста вы сможете разобраться, какая обуви подходит, а какая нет