Спортивная эстафета для всей семьи

«ПАПА, МАМА И Я - СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ»

1. Перетягивание каната.
Выигрывает семья, перетянувшая отметку средней части каната за контрольную полосу;

2. «Кто больше?»

Прыжки с короткой скакалкой. За 10 сек. каждый член семьи должен выполнить максимальное количество прыжков. Количество прыжков суммируется.

3. Бросок баскетбольного мяча о стенку, поворот на 360° и ловля его после отскока от стены, не давая упасть
на пол. Каждому члену семьи предлагается выполнить 3 попытки. Суммируются удачные попытки.

4. «Не хуже чем кенгуру».

Нужно пропрыгать определенное расстояние, зажав между коленями обычный или теннисный мяч. Если мяч падает на землю, бегун поднимает его, снова зажимает коленями и продолжает прыжки. Победит команда, которая быстрее справится с заданием.

5. «Кто дальше?»

Бросок баскетбольного (или теннисного) мяча о стену на дальность отскока. Каждый член семьи выполня­ет попытку — результаты суммируются.

6. «Бег в обручах».

От стартовой линии, перед которой находятся две стойки — на расстоянии 5—6 м друг от друга, по сигналу обегает их первый участник, на второй круг к нему при­соединяется второй, затем третий член семьи, обегая вместе и не разрывая сцепления, обе стойки. Задание выполняется с гимнастическим обручем, внутрь которого поочередно за­лезают все члены семьи. Победит команда, которая быстрее справится с заданием.

7. Сбивание кеглей катящимся шаром (набивным или надувным мячом).

Оговаривается количество бросков и очередность сби­вания кеглей. Суммируются попадания или количество сбитых кеглей.

8. «Весёлые лягушки».

В 3–4 м от линии старта кладется скакалка. Первые номера команд выходят на линию старта. По сигналу участники прыжками «лягушки» добегают до скакалок, выполняют 10 прыжков и бегом возвращаются к линии старта. Победит команда, которая быстрее выполнит задание.