Сборник диктантов по формированию здорового образа жизни для учащихся начальных классов

Коммунальное учреждение

«Общеобразовательная школа I- III ступеней № 8 г. Енакиево»

Сборник

диктантов по формированию

здорового образа жизни

для учащихся начальных классов

Деменчукова Валентина Георгиевна

учитель начальных классов

КУ«ОШ I-IIIступеней№8г. Енакиево»

2017г.

г. Енакиево

Если мы не будем заботиться о здоровье подрастающего поколения – у нас не будет будущего. Здоровье детей является актуальнейшей проблемой, так как оно определяет будущее страны, генофонд нации. При составлении сборника диктантов были поставлены цели: привлечь внимание детей к вопросу здоровья, профилактике вредных привычек, повышение информированности по вопросам здорового образа жизни.

Сборник состоит из 12 разделов. В них представлены диктанты по пропаганде здорового образа жизни, профилактике вредных привычек, безопасности жизнедеятельности. Диктанты могут быть использованы при подготовке к урокам русского языка, при проведении классных часов, во внеклассной работе.

Знания, умения и навыки, заложенные в детском возрасте, станут прочным фундаментом для создания положительной мотивации к охране собственного здоровья во взрослой жизни.

Здоровый образ жизни

1 класс

Лагерь

Мама купила мне путевку в лагерь. Все лето я был там.

У лагеря протекает река. В ней я купался и загорал. Из лагеря я приехал здоровым, сильным.

2класс

Подарок природы – молоко

Природа подарила человеку полезный продукт –молоко. В нем находятся все необходимые человеку витамины. Пейте молоко и будете здоровы.

Режим дня

Каждый ученик должен соблюдать режим дня. Тогда он будет здоровым. Ребенку надо спать, гулять, есть, готовить уроки в одно и то же время.

Закаливание

Солнце, воздух, вода помогут твоему организму закаляться. Закаливание улучшает здоровье и предупреждает заболевания.

Мое рабочее место

Я стал учеником. Отец купил мне стол, стул,

настольную лампу. Теперь надо содержать свое рабочее место в порядке.

Активный отдых

После школы ребенок должен отдыхать. Лучшим отдыхом являются игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, лыжах, санках, плавание.

Береги здоровье

Береги здоровье. Соблюдай режим дня. Чаще бывай на свежем воздухе. Ложись спать в девять часов. Утром делай зарядку. Больше занимайся спортом.

3 класс

Чистота - залог здоровья

Утром ты чистишь зубы, умываешь лицо, расчесываешь волосы. Перед едой ты моешь руки или принимаешь душ. Зачем это?

Так ты защищаешь себя от болезней.

Здоровье

Без здоровья человек не может быть счастливым. Мы знаем, что его не купишь за деньги. Здоровье надо беречь и укреплять. Ведите здоровый образ жизни!

4 класс

Зарядка и здоровье

Каждое утро кошка после сна потягивается. Она вытягивает передние, а потом и задние лапки. Так она делает зарядку. Зарядка - это наше здоровье и бодрость на весь день.

Глаза При помощи глаз человек видит. Нельзя работать при плохом освещении. Свет должен падать на рабочее место слева. Тетрадь или книга должны быть на расстоянии 35 сантиметров от глаз. Почитав 20 минут, сделай перерыв, чтобы глаза отдохнули.

Здоровое питание

1 класс

В саду

Таня и Юра в саду. Там спелые фрукты. Они помыли фрукты. Таня ест яблоко. Юра ест грушу.

За грибами

Ваня пошел в лес за грибами. Там он нашел много белых грибов. Ваня не собирал мухоморы. Он знает, что их нельзя есть.

Овощи

Овощи очень полезны. Лучше овощи есть сырыми. Из овощей делают вкусные салаты. В них очень много витаминов.

Пушок

Это наш кот Пушок. У котика лапки белые. Сам он серый. Пушок ходит тихо. Любит кот молоко. Оно полезно и котятам.

Молоко

Пейте молоко. Оно вкусное и полезное. В молоке много белков. Из молока делают масло, творог. В них много витаминов.

Морковь

Морковь полезна. Из моркови делают сок. Хорошо пить морковный сок. Этот сок вкусный.

Зубы

У Веры болят зубы. Врач лечит Веру. Береги свои зубы. Чисти зубы щеткой.

2 класс

Борщ

В борщ кладут капусту, морковь, свёклу. Помидоры тушат. Их тоже кладут в борщ. Лук жарят. Борщ полезен. Там много овощей.

Клюква

Мама купила клюкву и малину. Наша семья очень любит из них компот. В клюкве и малине очень много витаминов.

Еда - источник жизни

Еда – это источник энергии. Без нее человек не

может жить. Без этой энергии ты не смог бы

бегать, прыгать, работать.

3 класс

Морковь Все любят морковь. Она набирается сил от земли, солнца и становится сладкой. Кто ест морковь, тот мало болеет, лучше видит, имеет хорошие волосы.

О зубах

Два раза в год посещайте врача для проверки здоровья зубов. Ешьте много овощей, фруктов, мясо, рыбу. Чистите зубы утром и вечером. Не ешьте много сладостей.

4 класс

Правила приёма пищи

Ешь в одно и то же время.

Не переедай.

Перед едой надо мыть руки.

Во время еды не разговаривай.

Хорошо пережёвывай пищу.

Не крутись за столом.

После еды почисти зубы или прополощи рот водой.

Гигиена

1 класс

Одежда

Одежда должна быть чистой и красивой. За ней нужен уход. Одежду стирают и гладят. Верхнюю одежду чистят щёткой.

Утром

Таня встаёт рано утром. Она идёт к крану. На полке лежит мыло. Рядом щётка и паста. Таня моет руки, чистит зубы.

Петя

У Пети щётка. Мальчик чистит брюки. Потом он брюки гладит утюгом. У Пети все вещи в порядке. Он всегда ходит опрятный.

Света

Света встала рано. Она подошла к крану. Девочка

взяла на полке мыло. Света мыла руки с мылом. Она идёт в школу.

3класс

Воздух и здоровье

Отдых на свежем воздухе имеет большое значение для твоего здоровья. Чистый воздух укрепляет твоё здоровье.

Гигиена письма и чтения При письме и чтении сидите ровно. Ноги должны стоять на полу. Не прижимайтесь грудью к парте.

Свет должен падать слева. Так он не создаёт тень от руки.

Опасность для детей Магнитофон, телевизор служат человеку. Они могут быть друзьями и врагами. Громкая музыка, долгое нахождение у телевизора наносят вред здоровью. Они ухудшают слух, зрение.

4 класс

Правила посадки за партой Неправильная посадка за партой приводит к искривлению позвоночника, заболеваниям глаз. Сиди за партою прямо. Плечи держи на одном уровне, а локти на парте. Ноги должны стоять на полу.

Заботься о своем здоровье!

Лекарственные растения

2 класс

Берёза. У дома мы сажали берёзы. У берёзы белый ствол. На ветках красивые серёжки. Это дерево лечит многие болезни.

3 класс

Прогулка

Лариса Петровна пошла с учениками на прогулку в лес. Ребята стали собирать лекарственные травы. Учительница говорила их названия. Много трав собрали дети.

Шиповник

Я увидел в лесу большой куст. Это шиповник. Куст покрыт яркими цветами. Они пахучие, красивые. На ветках куста острые шипы. Осенью на нём созреют красные плоды. Они полезные.

4 класс

Лекарственные растения

Пришла осень. Не цветут в лесах и на полях травы.

Пришла пора собирать плоды, корни лекарственных трав. Люди собирают плоды шиповника, боярышника, липы. Ягоды собирают только зрелые. Сушат их в печи.

Осенью выкапывают корни аира, алтея,

лопуха. Собирайте лекарственные растения!

Калина

Калина любит расти на лугу, около вербы. Весной калина расцветает и становится похожа на девушку в белом наряде.

Ягоды калины любят и люди, и птицы. На вкус они кислые и немного горькие, но полезные. Ягоды лечат, придают бодрости.

В старину, провожая сына в далекую дорогу, мать поила сына калиновым чаем, а с собой давала хлеб с калиной.

На праздник рядом с хлебом кладут калину.

Чебрец

Чебрец растет в сосновых лесах, на песчаных местах по всему Донбассу.

На стеблях находятся маленькие листочки. На головке цветка много маленьких цветочков.

Чебрец – это лекарственное растение. Его клали в бочки во время соления огурцов. Масло чебреца добавляли в зубные пасты.

Зеленая аптека

В лесу, в поле вы попадёте в лесную аптеку. Вот стебелёк сорняка. Это пастушья сумка. Семена этого растения созревают в коробочках. В них - ценное лекарство. Оно останавливает кровь.

На пустырях растёт ядовитая белена. Из листьев её делают лекарство от боли.

На лугах много валерьяны. Из корней её готовят капли. Из цветов ландыша тоже делают капли. Они помогают при болезнях сердца.

Чай с клюквой Кислая и очень полезная для здоровья клюква растёт в болотах.

Собирают её поздней осенью. Самая хорошая, сладкая клюква бывает весной, когда она пролежит зиму под снегом. Весеннюю красную клюкву парят в горшочках и пьют с ней чай. Этот кисловатый напиток очень хорош в жаркие дни. А какой замечательный кисель бывает из сладкой клюквы!

Клюкву считают лекарством от всех болезней.

Предупреждение отравлений

2 класс

За грибами Вот овраг. Дальше лес. Ребята зашли в чащу. Они набрали белых грибов. Вкусен пирог с грибами. Хорош грибной суп.

В лесу летом Мы любим ходить в лес. У старой сосны ребята видели нору лисы. Коля заметил в траве ёжика. Света нашла красивый гриб. Это был мухомор. Его нельзя есть.

Отравления

Причиной отравления могут быть грибы, плоды белены, дурмана. При отравлении у человека слабость, рвота, боли в желудке. Сразу вызывайте врача!

По грибы

Пошли дети в лес по грибы. Сергей нашёл боровик. Люба увидела лисички. А вот на полянке растут мухоморы и бледная поганка. Можно ли эти грибы собирать?

3 класс

Предупреждение отравлений

Некачественная пища имеет неприятный вид, цвет, запах. Такую пищу есть нельзя. На продуктах указывается дата приготовления, срок годности.

Будьте осторожны с консервами! Если банка хотя бы немного вздута, её содержимое нельзя есть.

Случай в лесу

Ходили ребята по лесу и собирали грибы. Набрали полные корзинки маслят, боровиков. Вышли на полянку и сели. Вдруг в кустах что-то зашуршало. А это Шарик разыскал их в лесу.

Белые грибы

Летом мальчики часто ходили в лес за грибами. Алеша набрал полную корзину белых грибов. Потом он помогал друзьям искать грибы. Ребята долго гуляли по лесу. Вечером мама жарила грибы.

4 класс

Отравления грибами

Наша кухня богата грибными блюдами. Съедобных грибов около 30 видов. Во время сбора грибов возникает азарт. Люди забывают о безопасности своего здоровья. Вот почему каждый грибной сезон гибнет много людей. Лечить отравление грибами очень тяжело.

Очень опасна для жизни человека бледная поганка, ложные опята, мухоморы. Берите в корзинку те грибы, которые вы хорошо знаете.

По грибы

Хорошо в лесу осенью! Воздух чистый и свежий. С деревьев падают на землю золотые листья.

На опушке под кустом спрятался боровик. Марина Ивановна не спешит его рвать.

Вот захрустели ветки. На полянке появился Николай Петрович. Он нёс тяжёлую корзину

боровиков.

Грибы

Грибы бывают съедобные и ядовитые. Съедобные - белый гриб, маслята, лисички. Ядовитые - бледные поганки, мухоморы, ложные опята.

Употребление ядовитых грибов ведёт к отравлению. Первые признаки отравления: боли в животе, тошнота, рвота, слабость.

При отравлении надо обратиться к врачу. Помните, что отравление может быть смертельным!

В лесу Дети пошли в лес по грибы. Вот и лес. Тут белеют молодые березки. Там зеленеют ели и сосны. Коля нашел белый гриб. Лена увидела лисички. Всё интересно детям. Какие птицы живут в лесу? Какие грибы можно собирать? А солнце уже садится. Детям надо идти домой.

Поганки

У съедобных грибов главный – белый. У поганок - бледная поганка. Берегитесь ее! В ней находится самый сильный из всех грибных ядов.

Съеденный кусочек бледной поганки сильнее укуса змеи. Узнать бледную поганку легко. От всех съедобных грибов она отличается по виду. Ножка ее будто вылезает из горлышка горшочка. На шляпке белые обрывочки.

За грибами

Любит Шура ходить с отцом за грибами. Хорошо в лесу в ранний час. Тихо шелестит листва деревьев. Мокрая кора берёз розовеет на солнце. На траве крупные капли росы.

Шура подрезает мохнатые волнушки. Прямо у дороги стоят молодые подберёзовики. У осинок растут подосиновики. На поляне в траве Шура нашёл белый гриб. Он собирает только съедобные грибы.

Профилактика вредных привычек

2 класс

Ребёнок и курение

Дети, которые курят, очень часто болеют. Они медленно растут и слабенькие. Курение тормозит физическое развитие ребенка.

3 класс

О наркотиках

Наркотики называют «белой смертью». Они разрушают здоровье и психику человека. Опасен

любой наркотик, даже его одноразовая проба.

Алкоголь и здоровье

Алкоголь разрушает организм человека. Он негативно влияет на органы пищеварения, головной мозг, нервную систему. Алкоголь убивает человека!

Курение и здоровье

Табак находится в сигаретах. В нём много вредных веществ: никотин, чадный газ, ртуть, смолы. Эти вещества вызывают заболевания лёгких. Помни, кто курит, тот часто болеет!

О курении

Все знают, что курение - большое зло. В табаке содержатся никотин, смолы. Они вредны для здоровья. Эти вещества нарушают работу клеток сердца, лёгких. Это вызывает смертельные болезни.

4 класс

Вред курения

Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Особенно вреден табак для растущего организма, который становится слабым и плохо развивается.

Алкоголизм

Все знают, что алкоголизм опасен. Многие взрослые страдают от вина, пива и других алкогольных напитков. У пьющего человека ухудшается память, нарушается координация движения, постепенно начинают отказывать печень, желудок. Помните, алкоголизм ведет к беде!

Курение Курение очень вредно, особенно для детей. Вредно находиться в комнате, где курят. Дети, которые вдыхают табачный дым, медленнее растут, чаще болеют, хуже учатся. Спорт и здоровье не дружат с вредными привычками. Мы все за здоровый образ жизни. Здоровье приносит нам бодрость и хорошее настроение.

Твой щит

Врагами нашего организма являются вирусы и бактерии. Они могут возбуждать разные болезни. У твоего организма есть защитный щит – иммунитет. Кушай продукты, богатые витаминами, и твой щит будет крепким. Наркотики, алкоголь, курение разрушают его. Ты будешь болеть.

Алкоголь Алкоголь - вредная привычка. Попадая в организм, алкоголь через 10-15 минут поступает в кровь. Он вызывает изменение крови. Это приводит к малокровию, задержке роста и развития,

ухудшает зрение и слух. Алкоголь пагубно влияет на все внутренние органы, особенно мозг.

Никотин - яд!

Курение опасно для здоровья.

Огромный вред табак приносит подростковому организму. Люди, которые начали курить до 15 лет, умирают от рака легких в 5 раз чаще. В сигаретах находится около 1200 вредных веществ.

На организм девочек никотин влияет очень пагубно. Никотин - отрава! Он медленно убивает ваши таланты, красоту.

Ваше здоровье – в ваших руках!

Вредные привычки

Люди не всегда ценят свое здоровье. Они берегут вещи, украшения, а о здоровье не беспокоятся. Особенно губят здоровье вредные привычки : курение, алкоголь, наркотики. Заботьтесь о своём здоровье смолоду!

Профилактика заболеваний, СПИДа

1 класс

Оля больна

Было холодно. Оля бегала без пальто и заболела. Врач дал Оле горькие капли. Оля не хочет их пить, а надо. Нельзя ходить без пальто зимой!

Корь

У Жени корь. На теле сыпь. Он часто просит пить. Врач велел мальчику лежать.

2класс

СПИД СПИД- опасная болезнь. Им можно заразиться при попадании вируса в кровь. Вот почему нельзя играть использованными шприцами.

Гепатит

Отчего бывает эта болезнь? Ее называют еще «желтуха». Гепатит бывает от грязных рук и употребления сырой воды из- под крана. Эта болезнь поражает печень.

3 класс

Туберкулёз Туберкулёз- это инфекционное заболевание. Признаки туберкулёза: кашель, длительностью 2-3 недели, температура, слабость, харканье кровью, потливость. Соблюдай правила гигиены!

Холера

Холера - острое кишечное заболевание. Источником инфекции служит только человек. Возбудитель холеры попадает только через рот. Соблю -

дайте правила личной гигиены. Перед едой мойте овощи и фрукты. Берегите свое здоровье!

Как защитить себя от СПИДА Соблюдай правила личной гигиены. Следи, чтобы уколы и прививки делали одноразовыми шприцами. Никогда не бери в руки найденные на улице

шприцы. Будь разборчив в выборе друзей.

4 класс

СПИД - чума 20 века

В последние годы распространение СПИДА приобрело характер эпидемии. Во всех странах идет рост этого заболевания. Первого декабря считают Всемирным днём борьбы против СПИДА.

Существует несколько путей заражения СПИДом. Один из них - через кровь. Внешне больной человек может оставаться здоровым, но он может заразить других.

Чтобы предупредить болезнь, нельзя пользоваться чужими зубными щетками, одним шприцем.

Пьянство и наркомания тоже приводят к

СПИДу.

СПИД

СПИД - смертельная болезнь. Вирус проникает в кровь и уничтожает белые кровяные тельца. Заболевание развивается медленно. Сначала поднимается температура, уменьшается вес, потом – воспаление лёгких, заражение крови или появляется опухоль.

При обычном общении здоровых и больных людей заражение не наступает. Вирус передаётся через кровь.

Лекарств для лечения СПИДа не существует.

Болезнь Боткина У мальчика повысилась температура, появилась слабость, тошнота. Белки глаз пожелтели. Врачи поставили диагноз – болезнь Боткина.

Чтобы не заболеть , нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, пить только кипячёную воду, мыть фрукты и овощи.

Болезнь Боткина Это заболевание начинается так: высокая температура, головная боль, слабость, тошнота, рвота. Вирус передаётся через воду, пищу, больных людей.

Соблюдайте такие правила: пить только кипячёную воду, фрукты и овощи обдавать кипятком, соблюдать правила личной гигиены. Если у вас появились признаки болезни – обратитесь к врачу.

Туберкулёз

Туберкулёз – тяжёлое инфекционное заболевание. Люди заболевают им, когда вдыхают пыль, пьют некипячёное молоко. Туберкулёз поражает лёгкие.

Не пользуйся посудой больного человека. Мойте овощи. Заботьтесь о своём здоровье.

Пожарная безопасность

2 класс

Я дома

Я люблю свой дом. Здесь я чувствую себя в безопасности. Дома я всегда осторожен с огнем, газом, водою, острыми предметами.

Огонь - не игрушка

Пожар - это беда. Шалости с огнём могут привести к пожару. При появлении дыма и огня сразу сообщи взрослым. Позвони по телефону 101. Не балуйся с огнём!

О пожарах

Пожары очень опасны. Они приносят людям беду. От одной спички может сгореть целый дом. Главная причина пожара – это сами люди. Лучшая защита от пожара – соблюдение правил пожарной безопасности.

3 класс

Пожар

Вечером все жители села Житня пошли на концерт. Вова остался дома. Вдруг он почувствовал запах дыма. Мальчик выбежал на улицу. Горел телятник. Вова схватил вёдра и побежал туда. Он кинулся к дверям и стал выгонять телят. Скоро все телята были спасены.

Пожар Маленького Толю оставили дома одного. Он стал играть со спичками. От этого загорелась штора на окне. Дым наполнил комнату. Толя начал кричать. Его крик услышал Вася. Он стал звать жителей. Люди затушили пожар. Маленький Толя был спасён.

4 класс

К чему приводят шалости?

Пожар приносит людям много горя. Он губит дома, мебель, книги. В огне гибнут люди.

По вине детей бывают пожары. Они играют со спичками, жгут костры, сами включают газ, утюги.

Помните, что самый большой пожар начинается с одной спички или искры!

Огонь – враг Почему огонь становится врагом? В этом мы виноваты сами. Пожар сам по себе не бывает. Причины его - небрежное обращение с огнём, нарушение правил пожарной безопасности.

Особенно много пожаров от игры со спичками, разведения костров вблизи домов, в лесу. Пусть вашим девизом будут слова - там, где школьник, пожарам не бывать!

Безопасность на дорогах

3 класс

Твоя безопасность

На дороге ты пешеход. Соблюдай правила дорожного движения! Ходи по тротуарам. Переходи дорогу там, где обозначен переход. Не играй вблизи дороги. Твоё внимание на дороге – это гарантия твоей безопасности.

4 класс

Законы дороги Правила дорожного движения - это закон дорог. Все водители и пешеходы должны подчиняться им. Запомни их:

Ходи по тротуарам.

Придерживайся правой стороны.

Иди по пешеходным переходам.

Не перебегай дорогу перед машиной.

Не играй на проезжей части.

Безопасность на воде

1 класс

Зимой Был зимний день. Ваня вышел в парк. Он побежал на пруд. На пруду был крепкий лёд. Будьте осторожны у зимних водоемов!

2класс

Правила поведения на воде Ты оказался в ледяной воде. Не делай резких движений. Выбирайся на лёд сначала грудью, потом по очереди вытягивай ноги.

3 класс

Осторожно - лёд!

На улице было тепло, а потом подмёрзло. Земля стала скользкая. По дороге бежал Коля. Он упал на лёд. Мальчик сильно ударил ногу. Надо осторожно двигаться по льду.

4 класс

Умеете ли вы купаться?

В жаркий летний день часто хочется искупаться в чистой прохладной воде. Первое купание надо начинать в безветренную солнечную погоду. Вода должна хорошо прогреться. Купаться надо утром или вечером в безопасных местах. Не купайся один. Купание в запрещённых местах может привести к беде.

Отважный поступок

Был тёплый летний день. Ярко светило солнце. Толя шёл из школы домой. Дорога проходила по берегу реки.

Вдруг Толя услыхал громкий крик. Он взглянул в сторону реки и увидел, что тонет маленький Федя. Мальчик катался на плоту и упал в воду.

Толя быстро разделся и бросился в воду. Он умел хорошо плавать. Толя спас малыша

Безопасность при пользовании газом

2класс

Газ У нас дома есть газовая плита. Там горит газ. Он может принести много горя. Соблюдай правила пользования газом!

3 класс

Памятка

Если ты ощутил запах газа:

Закрой все краны плиты.

Открой окна на кухне.

Не включай свет.

Позови на помощь взрослых.

Позвони по телефону «104».

4 класс

Правила пользования газом Газ мы не видим и не слышим. Скопившись на кухне, газ может взорваться. Почувствовав запах газа, сообщи взрослым. Сразу открой окна и двери. Закрой газовые краны. Позвони в газовую службу «104».

Электробезопасность

3 класс

Безопасность

Электрическая энергия невидима. Не играйте вблизи электрических проводов. Не трогайте оборванный провод. Не подходите к нему. Соблюдай правила безопасности.

4 класс

Правила пользования электроприборами

Никогда не включай и не выключай приборы мокрыми руками.

Не допускай попадания воды на включенные приборы.

Не протирай и не чисти включенные приборы.

После работы выключай приборы из сети.

Содержание

Здоровый образ жизни 3

Здоровое питание 6

Гигиена 10

Лекарственные растения 12

Предупреждение отравлений 16

Профилактика вредных привычек 22

Профилактика СПИДа, заболеваний 27

Пожарная безопасность 32

Безопасность на дорогах 34

Безопасность на воде 36

Безопасность при пользовании газом 38

Электробезопасность 39

1