Разработка урока по физической культуре. легкая атлетика

Часть урока

Содержание урока

Дози-ровка

Организационно – методические указания

Подготовительная часть 10 мин

1. Построение

2. Ознакомление с задачами урока

3. ОРУ в движении

а) Ходьба

I 1-4 на носках, руки вверх

5-8 на пятках руки в стороны

II 1-8 руки перед собой «ножницы»

III 1-4 руки в стороны, круговые движения вперед. 5-8 тоже назад.

IV правая вверху, левая внизу.

1-4 смена положения рук.

V наклоны на каждый шаг к левой, правой ноге.

4. Бег

а) Змейкой

б) «Пони»

в) Прыжки ноги врозь

г) С высоким подниманием бедра

д) С захлестом голени

1 мин

1 мин

6-8 раз

8-10 раз

6-8 раз

8-10 раз

20 сек

Учитель объясняет что в прецессе выполнения 5 заданий (по числу олимпийских колец) выявляют не только тройку призеров, но и чемпионов в каждом виде

Двигаться в колонне по одному с соблюдением дистанции

Акцентировать внимание на дыхании

Чередовать бег с ходьбой

Основная часть 25 мин

«Олимпийские станции»

1. Прыжок в длину с места

2. Челночный бег

3. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамье

4. Бросок набивного мяча на дальность

5. Прыжки через скакалку

П/игра: «Бездомный заяц»

10 мин

Метод «Круговая тренировка». Класс делится на 5 команд. Через каждые 2 мин по команде учителя, дети переходят от одной станции к следующей. У капитана команды маршрутный лист-карточка с указанием задания.

Одного из играющих назначают «лисой», остальные дети изображают зайцев. На одной стороне площадки зайцы устраивают себе «норы» (кладут гим. обручи). Вначале игры зайцы стоят в своих норах, стучат зубами, показывая как едят морковь. Лиса находится в другом конце зала «в овраге». Учитель говорит»

«Зайки скажут скок-скок-скок на зеленый на лужок»

Зайцы выпрыгивают из нор и разбегаются по площадке.

Дети то прыгают на обеих ногах, то присаживаются и оглядываются, не идет ли лиса.

Из оврага выходит лиса и бежит за зайцами, и старается занять одну из норок. Бездомный заяц становится лисой.

Заключительная часть

5 мин

Подвижная игра на внимание «класс!»

Подведение итогов

Домашнее задание

3 мин

1 мин

1 мин

Учитель дает детям задание, и они его выполняют, если услышат разрешающую команду «Класс!» например «Класс кругом!». Дети должны повернуться кругом, а если учитель сказал: «Кругом», то задание не выполняется. Тот, кто был не внимателен, делает шаг вперед.

Подготовить устный рассказ об олимпийских видах спорта. Указать, какие из них относятся к летней, а какие к зимней Олимпиаде

Заключительная часть

Организованный выход. Поставить каждому ученику кол-во баллов за урок самостоятельно.