Рабочая программы внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Спортивные игры».

Формы проведения занятий и виды деятельности

Однонаправленные занятия

Посвящены только одному из компонентов подготовки игрока: техники, тактики или общефизической подготовке.

Комбинированные занятия

Включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка.

Целостно-игровые занятия

Построены на учебной двухсторонней игре по упрощенным правилам, с соблюдением основных правил.

Контрольные занятия

Прием нормативов у занимающихся, выполнению контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовленности занимающихся.

№

п/п

Спортивные игры

Количество часов

Всего

Теория

Практика

1

Баскетбол

12

2

10

2

Волейбол

12

2

10

3

Футбол

10

2

8

ИТОГО

34

6

28

№

Тема

Формы проведения занятий

Кол-во часов

Баскетбол

12

Технические действия:

1

Стойки и перемещения баскетболиста

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя руками и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).

2

2

Остановки:

«Прыжком»

1

«В два шага»

1

3

Передачи мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

1

4

Ловля мяча

1

5

Ведение мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

1

6

Броски в кольцо

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 метра.

1

7

Подвижные игры

Подвижные игры на базе баскетбола («школа мяча», «гонка мяча», «охотники и утки» и т.п.). Приложение №4.

4

Волейбол

12

1

Перемещения

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.п.). Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, поворот, ускорение).

2

2

Передача

Передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи двумя руками сверху в парах. Передачи мяча над собой. Тоже через сетку. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола, игра по правилам в пионербол, игровые задания.

3

4

Нижняя прямая подача с середины площадки

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки

2

5

Прием мяча

Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Прием подачи.

2

6

Подвижные игры и эстафеты

Подвижные игры, эстафеты. Приложение №4.

3

Футбол

10

1

Стоики и перемещения

Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

2

2

Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов

Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма, с места, с одного-двух шагов.

Вбрасывание из-за «боковой» линии.

1

3

Удар внутренней стороной стопы по мячу, катящемуся навстречу

1

4

Передачи мяча

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Передачи мяча в парах Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка. Игры и игровые задания.

3

5

Подвижные игры

Подвижные игры: «Точная передача», «Попади в ворота». Приложение №4.

3

Физическая подготовка в процессе занятий

Итого

34

№

Тема

Формы проведения занятий

Кол-во часов

Баскетбол

12

Технические действия

1

Стойки и перемещения

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя руками и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).

1

2

Остановки баскетболиста

1

3

Передачи мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

1

4

Ловля мяча

1

5

Ведение мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой.

1

6

Броски в кольцо

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 метра.

1

Тактические действие

7

Игра в защите

Выравнивание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

8

Игра в нападении

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

1

9

Тестирование

Тестирование уровня развития двигательных способностей, уровня сформированности технических умений и навыков.

1

10

Игра. Участие в соревнованиях

Игра по упрощенным правилам мини- баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Привлечение к участию в соревнованиях.

3

Волейбол

12

1

Закрепление техники передачи

Передачи мяча двумя руками на месте и после перемещения. Передачи двумя руками в парах, тройках. Передачи мяча над собой, через сетку.

3

2

Индивидуальные тактические действия в защите.

Индивидуальные тактические действия в защите.

2

3

Верхняя прямая подача

Верхняя прямая подача (с расстояния 3-6 метров от сетки, через сетку).

2

4

Закрепление техники приема мяча с подачи

Прием мяча. Прием подачи.

2

5

Подвижные игры и эстафеты. Двусторонняя учебная игра

Подвижные игры, эстафеты с мячом. Перемещение на площадке. Игры и игровые задания. Учебная игра. Приложение №4.

3

Футбол

10

1

Остановка катящегося мяча.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

2

2

Ведение мяча.

Ведение мяча внешней и внутренней частью подъёма по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек.

3

3

Игра в футбол по упрощённым правилам (мини-футбол)

Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Игра в мини-футбол.

3

4

Подвижные игры

Подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Футбольный бильярд» Приложение №4.

2

Физическая подготовка в процессе занятий

Итого

34

№

Тема

Формы проведения занятий

Кол-во часов

Баскетбол

12

Технические действия

1

Стойки и перемещения

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя руками и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).

1

2

Остановки баскетболиста

1

3

Передачи мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника, с пассивным сопротивлением защитника.

1

4

Ловля мяча

1

5

Ведение мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления и с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.

1

6

Броски в кольцо

Броски одной и двумя руками с места, в движении (после ведения, после ловли) и в прыжке с противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 метра.

1

Тактические действия

7

Игра в защите

Выравнивание и выбивание мяча. Перехват мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

8

Игра в нападении

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

1

9

Тестирование

Тестирование уровня развития двигательных способностей, уровня сформированности технических умений и навыков.

1

10

Участие в соревнованиях

Игра по правилам баскетбола. Участие в школьных соревнованиях.

3

Волейбол

12

1

Индивидуальные тактические действия в нападении.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Индивидуальные действия игроков в зависимости от позиции игрока на площадке.

1

2

Индивидуальные тактические действия в защите.

Индивидуальные действия игроков в зависимости от позиции игрока на площадке. Прием мяча, отраженного сеткой. Одиночное блокирование и страховка.

2

3

Закрепление техники передачи

Передача мяча в двойках, тройках, через сетку, в заданную часть площадки.

Комбинации из освоенных элементов.

3

4

Верхняя прямая подача

Верхняя прямая подача

1

5

Закрепление техники приема мяча с подачи

Приема мяча с подачи. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, блокирование.

2

6

Подвижные игры и эстафеты. Двусторонняя учебная игра

Подвижные игры и эстафеты. Приложение №4. Игры и игровые задания по упрощенным правилам. Взаимодействие игроков на площадке. Игра по правилам.

3

Футбол

10

1

Удар по мячу

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 метра, длиной до 7-8 метров) мишень в вертикальную (полоса шириной 2 метра, длиной 5-6 метров) мишень

2

2

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника, с пассивным и активным сопротивлением защитника. ведущей и не ведущей ногой. Ложные движения.

3

3

Игра по упрощенным правилам.

Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам.

2

4

Подвижные игры.

Подвижные игры: «Передал – садись», «Передай мяч головой». Эстафеты. Приложение №4.

3

Физическая подготовка в процессе занятий

Итого

34

№

Тема

Формы проведения занятий

Кол-во часов

Баскетбол

12

Технические действия:

1

Стойки и перемещения

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя руками и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).

1

2

Остановки баскетболиста

1

3

Передачи мяча

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника, с пассивным сопротивлением защитника.

1

4

Ловля мяча

1

5

Ведение мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления и с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.

1

6

Броски в кольцо

Броски одной и двумя руками с места, в движении (после ведения, после ловли) и в прыжке с противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 метра.

1

Тактические действия:

7

Игра в защите

Выравнивание и выбивание мяча. Перехват мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

8

Игра в нападении

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину.

Нападение быстрым прорывом (3:2).

Взаимодействие двух игроков в нападение и защите через «заслон».

1

9

Диагностирование и тестирование

Тестирование уровня развития двигательных способностей, уровня сформированности технических умений и навыков.

1

10

Участие в соревнованиях

Игра по правилам мини- баскетбола.

Участие в соревнованиях.

3

Волейбол

12

1

Совершенствование техники верхней, нижней передачи

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2 3:3)

2

2

Прямой нападающий удар

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

2

3

Совершенствование верхней прямой подачи

Верхняя прямая подача в заданную зону площадки.

2

4

Совершенствование приема мяча с подачи и в защите

Приема мяча с подачи. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, блокирование.

2

5

Двусторонняя учебная игра

Игры и игровые задания по упрощенным правилам, с ограничением пространства и с ограниченным количеством игроков. Взаимодействие игроков на площадке в нападении и защите. Игра по правилам.

2

6

Одиночное блокирование

Прием мяча, отраженного сеткой. Одиночное блокирование и страховка. Действия и размещение игроков в защите. «Доигрывание» мяча.

1

7

Страховка при блокировании

1

Футбол

10

1

Удар по мячу

Удары по неподвижному и катящемуся мячу.

Остановка катящегося, летящего мяча.

Удар головой (по летящему мячу).

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма.

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Удары ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 метра, длиной до 7-8 метров) мишень внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в вертикальную (полоса шириной 2 метра, длиной 5-6 метров) мишень

2

2

Ведение мяча между предметами и с обводкой предметов.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника, с пассивным и активным сопротивлением защитника. ведущей и не ведущей ногой. Ложные движения.

2

3

Игра в футбол по упрощённым правилам (мини-футбол)

Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игра по правилам.

4

4

Участие в соревнованиях

Правила организация и проведения соревнований, участие в соревнованиях различного уровня.

2

Физическая подготовка в процессе занятий

Итого

34

№

Тема

Формы проведения занятий

Кол-во часов

Баскетбол

12

Технические действия:

1

Стойки и перемещения

Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя руками и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинация из основных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение).

1

2

Остановки баскетболиста

1

3

Передача и ловля мяча

Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления, с пассивным и активным сопротивлением защитника.

1

4

Ведение мяча

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления, с пассивным и активным защитника ведущей и не ведущей рукой.

1

5

Броски в кольцо

Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли), в прыжке, без сопротивления защитника, с противодействием.

1

Тактические действия:

7

Игра в защите

Выравнивание и выбивание мяча.

Перехват мяча. Позиционное нападение без изменения позиций игроков, с изменением позиций, личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину. Тактические действия в нападении. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди».

Взаимодействие двух, трех игроков в нападение и защите через «заслон». Взаимодействие игроков (тройка и малая восьмерка).

1

8

Игра в нападении

1

9

Диагностирование и тестирование

Тестирование уровня развития двигательных способностей, уровня сформированности технических умений и навыков.

1

10

Двухсторонняя игра

Игра по правилам баскетбола.

1

11

Судейство и организация соревнований

Игра по правилам с привлечением учащихся к судейству.

1

12

Участие в соревнованиях

Правила организация и проведения соревнований, участие в соревнованиях различного уровня.

2

Волейбол

12

1

Верхняя передача двумя руками в прыжке

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

1

2

Передача двумя руками назад

1

3

Прямой нападающий удар

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

1

4

Совершенствование приема мяча с подачи и в защите

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, блокирование.

2

5

Одиночное блокирование и страховка

Одиночное блокирование и страховка

1

6

Двусторонняя учебная игра

Игры и игровые задания по упрощенным правилам. Игра по правилам. Взаимодействие игроков линии защиты и нападения.

2

7

Командные тактические действия в нападении и защите

Взаимодействие игроков на площадке в нападении и защите. Игры и игровые задания по усложненным правилам, с ограничением пространства и с ограниченным количеством игроков.

2

8

Судейская практика

Игра по правилам с привлечением учащихся к судейству. Жесты судьи.

1

9

Соревнования

Правила организация и проведения соревнований, участие в соревнованиях различного уровня.

1

Футбол

10

Техника игры:

1

Удары по мячу, остановка мяча

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

1

2

Ведение мяча, ложные движения (финты)

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника, с пассивным и активным сопротивлением защитника. ведущей и не ведущей ногой. Ложные движения.

1

3

Отбор мяча, перехват мяча

Перехват, выбивание мяча.

Удар (пас), прием мяча, остановка.

1

4

Вбрасывание мяча

Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.

1

5

Техника игры вратаря

Игра вратаря

1

Тактика игры:

6

Тактические действия, тактика вратаря

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Командные действия. Взаимодействие защитников и вратаря.

1

7

Тактика игры в нападении и защите

Нападения и защита в игровых заданиях с атакой и без атаки ворот. Игра по правилам.

1

8

Судейская практика

Игра по правилам с привлечением учащихся к судейству.

1

9

Соревнования

Правила организация и проведения соревнований, участие в соревнованиях различного уровня.

2

Физическая подготовка в процессе занятий

Итого

34