Рабочая программа секции "Лёгкая атлетика" для учащихся 4 класса

Согласовано Утверждаю

Заместитель руководителя по ВР Директор МБОУ «Мичуринская СОШ»

МБОУ « Мичуринская СОШ» Брянского района

Брянского района Мельникова Ю.Ю.

Васильева Е. В. Приказ №_____от «__»_______2021г

«__»_________2021г

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Секции « Лёгкая атлетика 1-4 классы»

Руководителя Трапизон Виолетты Викторовны

2021-2022 учебный год

Рассмотрено заседании на ШМО

Учителей ОБЖ, физкультуры, технологии

Протокол №___от «__»________ 2021г.

__________ Береснев А.А.

Пояснительная записка

Программа секции легкой атлетики общеобразовательной школы рассчитана на школьников в возрасте от семи до десяти  лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. (Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий).

Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом местных условий и индивидуальных особенностей школьников.

Все занимающиеся в секции распределяются по группам с учетом возраста и уровня физической подготовки.

Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания.

Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

На первом этапе целью обучения является – формирование физической культуры личности школьника посредствам освоения основ содержания физкультурно-спортивной деятельности с общеразвивающей направленностью.

В соответствии с целью формируются следующие задачи:

• формирование знаний в физкультурной деятельности, отражающих ее культурно-исторические, психолого-педагогические и методико-биологические основы;

• совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативное использование в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях;

• расширение двигательного опыта посредствам усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми движениями, с повышенной координационной сложностью;

• формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекции телосложения и правильной осанки, культурой движения;

• расширение функциональных возможностей систем организма, повышения его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей;

формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования

В программе учебный материал дается в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые измерения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены.

Результаты освоения курса:

1. Отбор способных к занятиям лёгкой атлетикой детей.

2. Формирование стойкого интереса к занятиям.

3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.

4. Воспитание специальных способностей ( гибкости, быстроты, выносливости, равновесия, координационных способностей)

5. Обучение основным приёмам техники бега, прыжков, метания.

6. Привитие навыков соревновательной деятельности.

Необходимость составления рабочей программы для спортивно – оздоровительного этапа подготовки на 5 лет обучения обусловлена рядом особенностей, присущих работе с детьми в условиях посёлка. Это, прежде всего объективные проблемы при наборе детей связанные с малой численностью детей одного года рождения, на этапе формирования групп спортивно – оздоровительной подготовки.

На спортивно – оздоровительном этапе требуется более вариативный подход к оценке уровня подготовленности детей по итогам учебного года. Ещё один важный фактор – нехватка больших спортивных залов и стандартных игровых площадок. Кроме того, значительно ограничены возможности в использовании специализированного инвентаря, приспособлений и тренажёров. В этой ситуации возникает необходимость разработки и использования методик, которые в некоторой мере сглаживают негативное влияние указанных факторов на уровень подготовки детей, прежде всего по физическим и специальным физическим показателям.

Спортивно – оздоровительный этап является первым звеном в системе многолетней подготовки юных легкоатлетов. В группы принимаются практически все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. Подготовка детей в спортивно – оздоровительных группах подготовки является тем фундаментом, на котором в дальнейшем, на учебно – тренировочном этапе, строится подготовка легкоатлетов высокой квалификации.

В спортивно – оздоровительные группы зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом, имеющие разрешение врача. На этом этапе осуществляется физкультурно – оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и ознакомление с основами техники выбранного вида спорта – легкой атлетики.

Рабочая программа рассчитана на 69 часов подготовки. Систематический сбор информации об успешности образовательного процесса, контроль над состоянием физического развития, физической подготовленности обучающихся определяется контрольными испытаниями. Перечень и порядок проведения контрольных испытаний для обучающихся, а также нормативные требования по общей, специальной физической и технической подготовке для обучающихся спортивно – оздоровительного этапа, учитывают требования для данного биологического возраста детей и скорректированы с учётом возрастных особенностей обучающихся.

Содержание курса:

1. Теоретическая подготовка

Тема 1. Вводное занятие. Физическая культура и спорт в России. Состояние и развитие лёгкой атлетики в России.

Содержание: Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры. Значение физической культуры для укрепления здоровья, физического развития. Роль физической культуры в воспитании молодежи.

История развития лёгкой атлетики в мире и нашей стране.

Тема 2. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Влияние физических упражнений на организм спортсмена.

Содержание: Мотивация к регулярным занятиям спортом. Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к тренировкам.

Понятие об утомлении и переутомлении.

Тема 3. Гигиенические требования к занимающимся спортом.

Содержание: Понятие о гигиене. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Режим дня спортсмена. Вредные привычки – курение, употребление спортивных напитков. Профилактика вредных привычек.

Тема 4. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте.

Содержание: Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Профилактика спортивного травматизма. Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям.

Тема 5. Техника видов лёгкой атлетики

Бег на короткие дистанции:

- Техника бега на короткие дистанции.

- Бег из различных исходных положений, челночный бег.

- Типичные ошибки при обучении технике бега на короткие дистанции.

Прыжки в длину с разбега способом « согнув ноги », «ножницы» :

- Техника прыжка в длину с разбега способом «согну ноги», «ножницы».

- Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», «ножницы».

- Типичные ошибки при обучении технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», «ножницы».

Длительный бег в равномерном темпе:

- Техника бега на длинные дистанции.

- Обучение технике бега, изучение движений ног и таза, изучение работы рук в сочетании с движениями ног. Кроссовая подготовка.

- Типичные ошибки при обучении технике бега на длинные дистанции.

Эстафетный бег:

- Техника эстафетного бега.

-Техника приема и передачи эстафетной палочки.

- Типичные ошибки при приеме и передачи технике эстафетной палочки.

Метание малого мяча:

- Техника метания малого мяча.

- Метание малого мяча из разных исходных положений, способы отведения мяча, метания мяча в цель и на дальность.

- Типичные ошибки техники метания малого мяча

Тематическое планирование