Рабочая программа по физической культуре 5 - 8 класс

№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1.

Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

1.2.

Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

1.3.

Знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и значением здорового образа жизни в жизнедеятельности современного человека

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

1.4.

Знакомство с историей древних Олимпийских игр

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

1

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1.

Режим дня и его значение для современного школьника

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.2.

Самостоятельное составление индивидуального режима дня

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.3.

Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.4.

Осанка как показатель физического развития и здоровья школьника

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.5.

Измерение индивидуальных показателей физического развития

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.6.

Упражнения для профилактики нарушения осанки

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.7.

Организация и проведение самостоятельных занятий

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.8.

Процедура определения состояния организма с помощью одномоментной функциональной пробы

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.9.

Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.10

Ведение дневника физической культуры

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

2.5

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

3.1.

Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.2.

Упражнения утренней зарядки

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.3.

Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.4.

Водные процедуры после утренней зарядки

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.5.

Упражнения на развитие гибкости

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.6.

Упражнения на развитие координации

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.7.

Упражнения на формирование телосложения

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.8.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с понятием «спортивно-оздоровительная деятельность

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.9.

Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд в группировке

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.10.

Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в группировке

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.11.

Модуль «Гимнастика». Кувырок вперёд ноги «скрёстно»

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.12.

Модуль «Гимнастика». Кувырок назад из стойки на лопатках

1.75

0

1.75

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.13.

Модуль «Гимнастика». Опорный прыжок на гимнастического козла

1.75

0

1.75

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.14.

Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на низком гимнастическом бревне

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.15.

Модуль «Гимнастика». Лазанье и перелезание на гимнастической стенке

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.16.

Модуль «Гимнастика». Расхождение на гимнастической скамейке в парах

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.17.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с равномерной скоростью на длинные дистанции

7.25

0

7.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.18.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями по технике безопасности во время выполнения беговых упражнений на самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.19.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции

7

0

7

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.20.

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.21.

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжки в высоту с прямого разбега

2.5

0

2.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.22.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях прыжками и со способами их использования для развития скоростно-силовых способностей

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.23.

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого мяча в неподвижную мишень

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.24.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями по технике безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча и со способами их использования для развития точности движения

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.25.

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого мяча на дальность

2.5

0

2.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.26.

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом

4

0

4

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.27.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой; способами использования упражнений в передвижении на лыжах для развития выносливости

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.28.

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах способом переступания

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.29.

Модуль «Зимние виды спорта». Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.30.

Модуль «Зимние виды спорта». Спуск на лыжах с пологого склона

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.31.

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.32.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.33.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.34.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.35.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.36.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с  места

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.37.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ранее разученные технические действия с мячом

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.38.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прямая нижняя подача мяча в волейболе

2

0

2

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.39.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.40.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу на месте и в движении

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.41.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху на месте и в движении

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.42.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Ранее разученные технические действия с мячом

2.5

0

2.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.43.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по неподвижному мячу

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.44.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры футбол

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.45.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.46.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Ведение футбольного мяча

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.47.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Обводка мячом ориентиров

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

62.5

Раздел 4. СПОРТ

4.1.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

2

0

2

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

2

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1.

Возрождение Олимпийских игр

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.2.

Символика и ритуалы первых Олимпийских игр

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.3.

История первых Олимпийских игр современности

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

2

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1.

Составление дневника физической культуры

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.2.

Физическая подготовка человека

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.3.

Правила развития физических качеств

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.4.

Определение индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных занятий физической подготовкой

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.5.

Правила измерения показателей физической подготовленности

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.6.

Составление плана самостоятельных занятий физической подготовкой

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.7.

Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

4

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

3.1.

Упражнения для коррекции телосложения

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.2.

Упражнения для профилактики нарушения зрения

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.3.

Упражнения для оптимизации работоспособности мышц в режиме учебного дня

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.4.

Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация

6

0

6

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.5.

Модуль «Гимнастика». Опорные прыжки

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.6.

Модуль «Гимнастика». Упражнения на низком гимнастическом бревне

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.7.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических упражнений на гимнастическом бревне

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.8.

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой гимнастической перекладине

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.9.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических упражнений на невысокой гимнастической перекладине

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.10.

Модуль «Гимнастика». Лазание по канату в три приёма

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.11.

Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики

2

0

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.12.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по распределению упражнений в комбинации ритмической гимнастики и подборе музыкального сопровождения

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.13.

Модуль «Лёгкая атлетика». Беговые упражнения

5

0

5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.14.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по развитию выносливости и быстроты на самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой с помощью гладкого равномерного и спринтерского бега

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.15.

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжок в высоту с разбега

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.16.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для освоения техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.17.

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого (теннисного) мяча в подвижную мишень (раскачивающийся с разной скоростью гимнастический обруч с уменьшающимся диаметром)

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.18.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений в метании мяча для повышения точности движений

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.19.

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение одновременным одношажным ходом

2

0

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.20.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом, передвижений на лыжах для развития выносливости в процессе самостоятельных занятий

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.21.

Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона

2

0

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.22.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по самостоятельному безопасному преодолению небольших трамплинов

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.23.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Технические действия баскетболиста без мяча

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.24.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техническим действиям баскетболиста без мяча

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.25.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые действия в волейболе

6

0

6

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.26.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по катящемуся мячу с разбега

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.27.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники удара по катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные расстояния

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

58

Раздел 4. СПОРТ

4.1.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

4

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1.

Зарождение олимпийского движения

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

1.2.

Олимпийское движение в СССР и современной России

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

1.3.

Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

1.4.

Воспитание качеств личности в процессе занятий физической культурой и спортом

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

1

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1.

Ведение дневника физической культуры

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.2.

Понятие «техническая подготовка

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.3.

Понятия «двигательное действие», «двигательное умение», «двигательный навык»

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.4.

Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.5.

Ошибки в технике упражнений и их предупреждение

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.6.

Планирование занятий технической подготовкой

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.7.

Составление плана занятий по технической подготовке

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.8.

Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

2.9.

Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической культурой

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

2.25

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

3.1.

Упражнения для коррекции телосложения

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.2.

Упражнения для профилактики нарушения осанки

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.3.

Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация

3.5

0

3.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.4.

Модуль «Гимнастика». Акробатические пирамиды

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.5.

Модуль «Гимнастика». Стойка на голове с опорой на руки

4

0

4

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.6.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на руки, разработке акробатической комбинации из хорошо освоенных упражнений

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.7.

Модуль «Гимнастика». Лазанье по канату в два приёма

3

0

3

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.8.

Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения лазанью по канату в два приёма

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.9.

Модуль «Гимнастика». Упражнения степ-аэробики

0.5

0

0.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.10.

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег с преодолением препятствий

3

0

3

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.11.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике преодоления препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.12.

Модуль «Лёгкая атлетика». Эстафетный бег

3.5

0

3.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.13.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике эстафетного бега

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.14.

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого мяча в катящуюся мишень

3.5

0

3.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.15.

Модуль «Лёгкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений с малым мячом на развитие точности движений

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.16.

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение на лыжах способом «упор»

3

0

3

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.17.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике торможения упором

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.18.

Модуль «Зимние виды спорта». Поворот упором при спуске с пологого склона

3.5

0

3.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.19.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и имитационных упражнений для самостоятельного обучения торможению упором при спуске с пологого склона

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.20.

Модуль «Зимние виды спорта». Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной дистанции

5.5

0

5.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.21.

Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и имитационных упражнений для самостоятельного обучения переходу с одного лыжного хода на другой при прохождении учебной дистанции

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.22.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ловля мяча после отскока от пола

1

0

1

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.23.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения передаче и ловле баскетбольного мяча после отскока от пола

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.24.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения

2.5

0

2.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.25.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике броска мяча в корзину двумя руками снизу

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.26.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.27.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Верхняя прямая подача мяча

4

0

4

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.28.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике выполнения верхней прямой подача мяча через сетку

0.25

0

0.25

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.29.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Перевод мяча через сетку, способом неожиданной (скрытой) передачи за голову

4.5

0

4.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.30.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Средние и длинные передачи футбольного мяча

1.5

0

1.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

3.31.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Тактические действия игры футбол

2.5

0

2.5

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

56.75

Раздел 4. СПОРТ

4.1.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

8

0

8

https://resh.edu/ru/subject/9/

Итого по разделу

8

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1.

Физическая культура в современном обществе

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.2.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.3.

Адаптивная физическая культура

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

2

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1.

Коррекция нарушения осанки

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.2.

Коррекция избыточной массы тела

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.3.

Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.4.

Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных тренированных занятий

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

2

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

3.1.

Профилактика умственного перенапряжения

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.2.

Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на перекладине

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.3.

Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, перекладине

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.4.

Модуль «Гимнастика». Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.5.

Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег

5

0

5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.6.

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

2

0

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.7.

Модуль «Лёгкая атлетика». Правила проведения соревнований по лёгкой атлетике

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.8.

Модуль «Лёгкая атлетика». Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в беговых дисциплинах

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.9.

Модуль «Лёгкая атлетика». Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в технических дисциплинах

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.10.

Модуль «Зимние виды спорта». Техника передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.11.

Модуль «Зимние виды спорта». Способы преодоления естественных препятствий на лыжах

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.12.

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение боковым скольжением

2

0

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.13.

Модуль «Зимние виды спорта». Переход с одного лыжного хода на другой

3

0

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.14.

Модуль «Плавание». Техника стартов при плавании кролем на груди и на спине

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.15.

Модуль «Плавание». Техника поворотов при плавании кролем на груди и на спине

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.16.

Модуль «Плавание». Проплывание учебных дистанций

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.17.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Повороты с мячом на месте

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.18.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача мяча одной рукой от плеча и снизу

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.19.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.20.

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке

0.5

0

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.21.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прямой нападающий удар

2

0

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.22.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Методические рекомендации по самостоятельному решению задач при разучивании прямого нападающего удара, способам контроля и оценивания его технического выполнения, подбору и выполнению подводящих упражнений, соблюдению техники безопасности во время его разучивания и закрепления

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.23.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.24.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Тактические действия в игре волейбол

4

0

4

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.25.

Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Методические рекомендации по способам использования индивидуального блокирования мяча в условиях игровой деятельности

1

0

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.26.

Модуль «Спортивные игры. Футбол». Основные тактические схемы игры футбол и мини-футбол

2

0

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

54

Раздел 4. СПОРТ

4.1.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

10

0

10

https://resh.edu.ru/subject/9/

Итого по разделу

10

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

№
п/п

Тема урока

Количество часов

Виды, формы контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Повторение техники высокого старта и стартового разгона в беге на короткую дистанцию

1

0

1

Устный опрос;
работа на уроке;

2.

Физическая культура в современном обществе. Тест - бег 30 м с высокого старта. Повторение техники прыжка в длину с места. Разучивание техники метания мяча на дальность с места.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

3.

Повторение техники прыжка в длину с места Закрепление техники метания мяча на дальность с места

1

0

1

работа на уроке;

4.

Повторение техники прыжка в длину с места. Совершенствование техники метания мяча на дальность с места.

1

0

1

работа на уроке;;

5.

Тест–прыжок в длину с места. Совершенствование метания мяча на дальность с места Линейные эстафеты

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;;

6.

Правильна и неправильная осанка. Выполнение бега на дистанцию 60 м с низкого старта. Развитие двигательных умений в метании малого мяча.

1

0

1

работа на уроке;;

7.

Выполнение метания мяча на дальность с места на оценку. Повторение упражнений на развитие силы. Развитие силовых и скоростных качеств

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

8.

Повторение техники челночного бега. Выполнение метания мяча на дальность с места на оценку. Развитие скоростных и силовых качеств.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

9.

Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Закрепление техники челночного бега. Специальные беговые упражнения. Тест-подтягивание на перекладине.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

10.

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Тест –сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Повторение техники метания мяча в цель.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

11.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Бег в медленном темпе. Выполнение метания мяча в цель на оценку. Повторение прыжков через скакалку.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

12.

Беседа по технике безопасности на уроках по спортивным играм. Повторение стойки игрока, передвижения. Тест - поднимание туловища за 30 сек.

1

0

1

работа на уроке;

13.

Разучивание передачи мяча сверху в парах. Игровые упражнения с мячом. Эстафеты с мячом.

1

0

1

работа на уроке;

14.

Закрепление передачи мяча сверху. Разучивание передачи мяча снизу. Упражнения с мячом.

1

0

1

работа на уроке;

15.

Выполнение передачи мяча сверху на оценку. Закрепление передачи мяча снизу. Разучивание подачи мяча снизу.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

16.

Выполнение передачи мяча снизу на оценку. Повторение подачи мяча снизу. Повторение передачи мяча после подачи.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

17.

Выполнение подачи мяча снизу на оценку. Совершенствование элементов волейбола в игре.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

18.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Повторение кувырка вперёд в группировке. Эстафеты с гимнастической скакалкой.

1

0

1

работа на уроке;

19.

Совершенствование кувырка вперёд в группировке. Выполнение кувырка вперед на оценку. Разучивание кувырка назад в группировке.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

20.

Совершенствование кувырка назад в группировке. Закрепление лазания по канату в два приёма. Тест на гибкость

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

21.

Выполнение кувырка назад в группировке на оценку. Совершенствование лазания по канату. Упражнения на развитие силы.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

22.

Разучивание упражнения «мост» из положения лёжа. Повторение стойки на лопатках. Повторение лазания по канату.

1

0

1

работа на уроке;

23.

Выполнение стойки на лопатках на оценку. Закрепление упражнения «мост» из положения лёжа.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

24.

Выполнение упражнения «мост» из положения лёжа на оценку. Закрепление акробатического соединения.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

25.

Совершенствование акробатического соединения из 3-4 элементов. Контрольное выполнение лазания по канату.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

26.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Выполнение акробатического соединения из 3-4 элементов на оценку. Закрепление упражнений на перекладине.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

27.

Выполнение упражнений на перекладине на оценку. Совершенствование опорного прыжка.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

28.

Выполнение опорного прыжка. Повторение упражнений в висе. Развитие координации движений.

1

0

1

работа на уроке;

29.

Выполнение опорного прыжка на оценку. Совершенствование упражнений в висе. Развитие координации движений.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

30.

Повторение упражнений на осанку. Тест-вис на перекладине. Преодоление гимнастической полосы препятствия.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

31.

Выполнение упражнений на осанку. Преодоление гимнастической полосы препятствия. Развитие двигательных качеств

1

0

1

работа на уроке;

32.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторение техники попеременного двухшажного хода. Повторение поворотов переступанием на месте.

1

0

1

работа на уроке;

33.

Совершенствование попеременного двухшажного хода. Закрепление техники одновременного бесшажного хода. Выполнение поворотов переступанием на оценку.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

34.

Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Повторение техники спуска с горы в средней стойке. Прохождение дистанции в медленном темпе.

1

0

1

работа на уроке;

35.

Выполнение одновременного бесшажного хода на оценку. Закрепление техники спуска с горы. Развитие выносливости.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

36.

Повторение техники спуска со склона. Разучивание техники подъёма на склон «полуёлочкой». Прохождение дистанции 1 км.

1

0

1

работа на уроке;

37.

Выполнение спуска со склона в средней стойке на оценку. Закрепление подъёма на склон «полуёлочкой». Игра «Пройди ворота».

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

38.

Совершенствование подъёма на склон «полуёлочкой». Прохождение дистанции изученными ходами. Игра «Пройди ворота».

1

0

1

работа на уроке;

39.

Выполнение подъёма на склон «полуёлочкой» на оценку. Разучивание техники торможения «плугом». Развитие выносливости.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

40.

Закрепление техники торможения «плугом». Прохождение дистанции изученными ходами

1

0

1

работа на уроке;

41.

Выполнение техники торможения «плугом» на оценку. Прохождение дистанции со средней скоростью.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

42.

Урок-соревнование на дистанции 1 км (зачётный урок). Игровые упражнения на снегу.

1

0

1

Зачет;

43.

Круговые эстафеты с этапом до 150 м. Прохождение дистанции 1км со средней скоростью.

1

0

1

работа на уроке;

44.

 Здоровый образ жизни человека, роль и значение занятий физической культурой в его формировании. Повторение упражнений с мячом.

1

0

1

работа на уроке;

45.

Совершенствование передачи мяча сверху в парах. Тест – челночный бег. Игра «Мяч ловцу».

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

46.

Выполнение передачи мяча сверху на оценку. Совершенствование передачи мяча снизу. Игра «Мяч ловцу».

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

47.

Повторение упражнений с мячами в парах. Выполнение передачи мяча снизу. Игра «Мяч ловцу».

1

0

1

работа на уроке;

48.

Выполнение передачи мяча снизу на оценку. Повторение подачи мяча снизу. Игра «Мяч через сетку».

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

49.

Упражнения с мячами в парах. Совершенствование подачи мяча снизу. Игра «Мяч через сетку».

1

0

1

работа на уроке;

50.

Упражнения с мячами. Выполнение нижней подачи на оценку. Игра по упрощённым правилам

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

51.

Совершенствование изученных элементов волейбола. Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам.

1

0

1

работа на уроке;

52.

Инструктаж по технике безопасности на уроках. Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование изученных приемов в учебной игре.

1

0

1

работа на уроке;

53.

Выполнение прыжков со скакалкой на оценку за 30 сек. Развитие координационных способностей. Совершенствование изученных приемов в учебной игре.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

54.

Повторение игровых упражнений с мячом. Выполнение передачи мяча снизу на оценку. Закрепление техники нападающего удара.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

55.

Игровые упражнения с мячом в парах. Совершенствование техники нижней подачи мяча. Повторение техники нападающего удара.

1

0

1

работа на уроке;

56.

Совершенствование техники нападающего удара. Совершенствование изученных приемов в учебной игре.

1

0

1

работа на уроке;

57.

Закрепление техники прыжка в высоту способом перешагивание. Повторение техники выполнения поднимания туловища

1

0

1

работа на уроке;

58.

Основные понятия в легкой атлетике. Тест-поднимание туловища за 30 сек. Разучивание техники прыжка в высоту с трёх шагов разбега. Развитие выносливости.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

59.

Здоровье и здоровый образ жизни. Выполнение прыжков в высоту на оценку. Прыжки через гимнастическую скакалку за 30 сек. Развитие двигательных качеств.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

60.

Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Выполнение прыжка в длину с места -тест. Развитие скоростно-силовых качеств.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

61.

Совершенствование скоростно-силовых качеств. Повторение упражнений в сгибании и разгибании рук в упоре лёжа.

1

0

1

работа на уроке;

62.

Совершенствование скоростно-силовых качеств. Тест - бег 30 м с высокого старта. Повторение техники метания мяча на дальность.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

63.

Плавание. Правила техники безопасности во время плавания. Оказание первой медицинской помощи. Имитация техники способов вхождения в воду и передвижения по дну бассейна. Бег на дистанцию 60 м на результат. Повторение техники метания мяча на дальность с места. Игры с бегом.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

64.

Плавание. Имитация техники подводящих упражнений в лежании на воде, всплывании и скольжении. Коррекция осанки и телосложения. Метания мяча на дальность с разбега. Развитие выносливости в беге. Линейные эстафеты.

1

0

1

работа на уроке;

65.

Плавание. Имитация техники плавания на груди и спине вольным стилем. Правила техники безопасности во время купания на водоёмах. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе. Бег на дистанцию 1000 м - тест. Преодоление полосы препятствий.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

66.

Резерв. Повторение упражнений на развитие силовых качеств. Повторение упражнений с бегом и мячом.

1

0

1

работа на уроке;

67.

Резерв. Развитие двигательных качеств. Преодоление полосы препятствий. Игра «Салки».

1

0

1

работа на уроке;

68.

Резерв. Развитие двигательных качеств. Игра «Салки».

1

0

1

работа на уроке;

№

п/п

Тема урока

Количество часов

Виды, формы контроля

Всего

Контрольные

работы

Практические

работы

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повторение техники высокого старта и стартового разгона в беге на короткую дистанцию.

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление специальных беговых упражнений. Совершенствование бега с высокого старта. Тест - бег 30 м с высокого старта.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Повторение техники бега с ускорением. Разучивание техники метания мяча на дальность с разбега. Линейные эстафеты.

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление техники метания мяча на дальность с разбега. Выполнение бега на короткую дистанцию 60м на оценку.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Закрепление техники бега на длительную дистанцию. Выполнение метания мяча на дальность с разбега на оценку. Повторение техники прыжка в длину с места.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение прыжков в длину с места на результат. Развитие выносливости в беге на длительную дистанцию. Закрепление упражнений в парах на сопротивление.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Повторение упражнений на развитие силы. Выполнение равномерного бега до 1000 м. Повторение техники прыжка через гимнастическую скакалку.

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление силовых упражнений. Выполнение забега на дистанцию 1000 м на оценку. Закрепление техники прыжка через гимнастическую скакалку.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Повторение беговых и прыжковых упражнений. Упражнения на развитие силы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям и их роль в развитии внимания, памяти, мышления.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение прыжка через гимнастическую скакалку за 30 сек на оценку. Повторение техники челночного бега с кубиками.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Повторение беговых упражнений. Выполнение челночного бега 3*10 м с кубиками на оценку. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Повторение стойки и передвижения игрока. Тест- подтягивание на перекладине. Повторение упражнений с мячами в парах.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Упражнения с мячами. Выполнение передачи мяча сверху. Разучивание передачи мяча со сменой мест. Тест- поднимание туловища за 30 сек.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Закрепление передачи мяча со сменой мест. Выполнение передачи мяча сверху на оценку. Игра «Мяч капитану».

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование передачи мяча со сменой мест. Повторение передачи мяча снизу. Игра «Мяч капитану».

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение передачи мяча со сменой мест на оценку. Совершенствование передачи мяча снизу.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение передачи мяча снизу на оценку. Закрепление передачи после передвижения.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

1

0

1

Практическая работа;

Беседа по технике безопасности на уроках гимнастики. Повторение акробатических упражнений (кувырки вперёд, назад). Разучивание комплекса упражнений типа зарядки. Тест - вис на перекладине.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Выполнение кувырка вперёд в группировке на оценку. Совершенствование кувырка назад в группировке. Совершенствование упражнений типа зарядки.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Совершенствование кувырка назад. Выполнение упражнений типа зарядки. Разучивание упражнения «мост» стоя (д), лёжа (м).

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление упражнения мост. Повторение лазания по канату. Выполнение кувырка назад на оценку.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Закрепление акробатического соединения. Повторение упражнения на развитие гибкости. Выполнение лазания по канату на оценку (м).

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование акробатических соединений. Закрепление упражнения на развитие гибкости. Выполнение лазания по канату на оценку (д).

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение акробатического соединения на оценку. Повторение опорного прыжка 5 класса.

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление опорного прыжка через козла ноги врозь. Тест - наклоны туловища вперёд.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование опорного прыжка через козла. Разучивание подъёма переворотом.

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление подъёма переворотом. Выполнение опорного прыжка через козла ноги врозь на оценку.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Выполнение подъёма переворотом на оценку. Закрепление упражнений в висе.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Совершенствование упражнений в висе. Повторение упражнений на формирование осанки.

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление упражнений на формирование осанки. Тест-вис на перекладине.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование упражнений на формирование осанки. Преодоление гимнастической полосы препятствия.

1

0

1

Практическая работа;

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовке. Беседа об одежде, обуви лыжника. Повторение лыжных ходов- попеременного двухшажного хода.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники попеременного двухшажного хода на оценку. Совершенствование техники одновременного двушажного хода. Развитие выносливости.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Совершенствование техники одновременного двушажного хода. Разучивание техники одновременного бесшажного хода.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники одновременного двушажного хода на оценку. Закрепление техники одновременного бесшажного хода.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Совершенствование техники одновременного бесшажного хода. Повторение техники спуска с горы в основной стойке. Прохождение дистанции изученным ходом.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники одновременного бесшажного хода на оценку. Совершенствование спуска с горы в основной стойке. Игра «Не задень».

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Разучивание техники торможения «упором». Совершенствование спуска с горы в основной стойке. Прохождение дистанции изученными ходами.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники спуска с горы в основной стойке на оценку. Закрепление техники торможения «упором».

1

0

1

Практическая работа; зачет

Совершенствование техники торможения «упором». Разучивание техники подъёма «ёлочкой». Развитие выносливости.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники торможения «упором» на оценку. Совершенствование подъёма «ёлочкой». Прохождение дистанции в медленном темпе.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Совершенствование подъёма «ёлочкой». Прохождение дистанции изученными ходами.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники подъёма «ёлочка» на оценку. Прохождение дистанции.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Инструктаж по технике безопасности на уроках. Повторение ловли и передачи мяча. Эстафеты с бегом и предметами.

1

0

1

Практическая работа;

Опорно-двигательный аппарат и мышечная система и их роль в осуществлении двигательной активности. Закрепление передачи и ловли мяча.

1

0

1

Практическая работа;

Повторение бега в медленном темпе. Совершенствование передачи и ловли мяча в парах. Игра «Мяч водящему».

1

0

1

Практическая работа;

Повторение упражнений с мячами. Совершенствование передачи и ловли мяча в парах. Развитие ловкости, координации движений.

1

0

1

Практическая работа;

Упражнения с мячами. Выполнение передачи мяча в парах на оценку. Повторение передачи мяча со сменой мест

1

0

1

Практическая работа; зачет

Совершенствование передачи мяча со сменой мест. Закрепление нижней подачи мяча. Игра «Мяч через сетку»

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение передачи мяча со сменой мест на оценку. Совершенствование подачи мяча. Развитие координации движений.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Выполнение нижней подачи мяча на оценку.Совершенствование изученных элементов волейбола в игре по упрощённым правилам.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Беседа по технике безопасности на уроках. Повторение упражнений с мячами в парах. Эстафеты с бегом и предметами.

1

0

1

Практическая работа;

Повторение приёма и передачи мяча сверху. Спортсмены Тульской области. Тест- поднимание туловища за 30 сек.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение приёма мяча сверху на оценку. Повторение нижней подачи мяча Разучивание приёма мяча снизу.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование приёма мяча снизу. Выполнение нижней подачи на оценку. Эстафеты с элементами волейбола.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение отжимания на оценку. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Совершенствование изученных элементов волейбола в игре.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Повторение техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега. Повторение техники прыжка через гимнастическую скакалку.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение прыжков в высоту на оценку. Повторение техники челночного бега. Развитие скоростных способностей.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение челночного бега 3*10м с кубиками на оценку. Развитие скоростно-силовых способностей.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение прыжков в длину с места на оценку. Закрепление техники метания мяча на дальность. Развитие скоростных способностей.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Плавание. Имитация техники подводящих упражнений в лежании на воде, всплывании и скольжении. Тест- бег на дистанцию 30м. Совершенствование метания мяча с разбега на дальность.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Плавание. Имитация техники плавания на груди и спине вольным стилем. Правила техники безопасности во время купания на водоёмах. Выполнение забега на дистанцию 1000 м на оценку. Повторение техники метания мяча на дальность с разбега. Развитие выносливости

1

0

1

Практическая работа;

Плавание. Имитация техники подводящих упражнений в лежании на воде, всплывании и скольжении. Выполнение метания мяча на дальность с разбега на оценку. Развитие двигательных способностей. Игры с бегом.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Резерв. Развитие выносливости - бег в медленном темпе. Представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты. Игры с бегом.

2

0

2

Практическая работа;

Резерв. Развитие двигательных способностей. Эстафеты с предметами и без.

2

0

2

Практическая работа;

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

№
п/п

Тема урока

Количество часов

Виды, формы контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетике. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Повторение техники высокого старта. Развитие скоростных качеств. Закрепление техники высокого старта. Бег с ускорением до 40м. Терминология спринтерского бега. Повторение техники метания мяча на дальность.

1

0

1

работа на уроке;

2.

Тест - бег 30 м с высокого старта. Финиширование. Закрепление техники метания мяча на дальность.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

3.

Выполнение метания мяча на дальность с разбега на оценку. Закрепление техники бега с ускорением на дистанцию до 40м.

1

0

1

работа на уроке;

4.

Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Повторение техники бега с ускорением до 60м. Повторение техники прыжка в длину с места. Развитие двигательных качеств.

1

0

1

работа на уроке;

5.

Выполнение бега на дистанцию 60 м с высокого старта на результат. Закрепление техники прыжка в длину с места.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

6.

Тест- прыжки в длину с места. Повторение техники бега в равномерном темпе. Терминология кроссового бега.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

7.

Тест- подтягивание на перекладине. Закрепление бега в равномерном темпе по пересечённой местности.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

8.

Выполнение забега на длительную дистанцию 1000м на оценку. Развитие двигательных качеств (силы, ловкости, координации).

1

0

1

Зачет;

9.

Повторение техники челночного бега. Повторение техники метания мяча в вертикальную цель.

1

0

1

работа на уроке;

10.

Выполнение челночного бега 3*10м с кубиками на оценку. Закрепление техники метания мяча в вертикальную цель.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

11.

Физическая культура в современном обществе. Выполнение метания мяча в вертикальную цель на оценку. Развитие двигательных качеств (силы, координации)

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

12.

Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм. Повторение стойки игрока, передвижений. Выполнение прыжков через гимнастическую скакалку на оценку.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

13.

Закрепление технике верхней передачи и приёма мяча снизу в парах. Тест- сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

14.

Разучивание техники нижней прямой подачи. Закрепление технике верхней передачи и приёма мяча снизу в парах. История волейбола.

1

0

1

работа на уроке;

15.

Выполнение верхней передачи мяча в парах на оценку. Закрепление техники нижней прямой подачи.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

16.

Выполнение нижней прямой подачи на оценку. Закрепление технике нападающего удара после подбрасывания.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

17.

Выполнение нападающего удара после подбрасывания на оценку. Закрепление комбинаций из освоенных элементов

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

18.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Повторение перекатов, кувырка вперёд в группировке. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Развитие силовых и координационных способностей. Выполнение кувырка вперёд в группировке на оценку. Повторение кувырка назад в группировке. История гимнастики и её виды.

1

0

1

работа на уроке;

19.

Разучивание техники кувырка вперед в стойку на лопатках(м), кувырка назад в полушпагат. Развитие силовых и координационных способностей.

1

0

1

работа на уроке;

20.

Тест-подтягивание на перекладине. Закрепление техники кувырка вперед в стойку на лопатках(м), кувырка назад в полушпагат.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

21.

Выполнение кувырка вперед в стойку на лопатках(м), кувырка назад в полушпагат на оценку. Повторение упражнений в висах.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

22.

Разучивание стойки на голове согнутыми ногами(м). Повторение упражнения «мост» из положения стоя(д). Повторение упражнений в висах.

1

0

1

работа на уроке;

23.

Тест вис на перекладине. Закрепление стойки на голове согнутыми ногами(м), упражнения «мост» из положения стоя(д).

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

24.

Разучивание акробатических комбинаций из изученных элементов. Закрепление стойки на голове согнутыми ногами(м), упражнения «мост» из положения стоя(д).

1

0

1

работа на уроке;

25.

Выполнение стойки на голове согнутыми ногами(м), упражнения «мост» из положения стоя(д) на оценку. Закрепление акробатических соединений.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

26.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Закрепление акробатических соединений. Повторение техники лазания по канату. Развитие двигательных качеств.

1

0

1

работа на уроке;

27.

Выполнение акробатического соединения из 3-4 элементов на оценку. Закрепление техники лазания по канату. Развитие двигательных качеств (сила, гибкость).

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

28.

Тест на гибкость. Закрепление упражнений на брусьях. Развитие силовых и координационных способностей.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

29.

Выполнение лазания по канату на оценку Закрепление упражнений на брусьях.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

30.

Закрепление опорного прыжка. Выполнение упражнений на брусьях на оценку.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

31.

Выполнение опорного прыжка на оценку. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

1

0

1

работа на уроке;

32.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Основные требования к одежде и обуви. Повторение техники попеременного двухшажного хода. Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Закрепление техники попеременного двухшажного хода. Повторение техники одновременног бесшажного хода.

1

0

1

работа на уроке;

33.

Выполнение техники попеременного двухшажного хода на оценку. Закрепление техники одновременного бесшажного хода.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

34.

Выполнение техники одновременного бесшажного хода на оценку. Закрепление техники одновременного одношажного хода.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

35.

Закрепление техники одновременного одношажного хода. Повторение техники спуска с горы в средней стойке. Прохождение дистанции изученным ходом.

1

0

1

работа на уроке;

36.

Выполнение техники одновременного одношажного хода на оценку. Закрепление техники спуска с горы в средней стойке.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

37.

Выполнение спуска со склона в средней стойке на оценку. Закрепление техники подъёма в гору скользящим шагом.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

38.

Закрепление техники подъёма в гору скользящим шагом. Повторение техники торможения «упором». Развитие выносливости.

1

0

1

работа на уроке;

39.

Выполнение техники подъёма в гору скользящим шагом на оценку. Закрепление техники торможения «упором». Прохождение дистанции изученными ходами.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

40.

Выполнение техники торможения «упором»» на оценку. Закрепление техники поворота махом на месте. Прохождение дистанции изученными ходами.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

41.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Закрепление техники поворота махом на месте. Прохождение дистанции изученными ходами со средней скоростью.

1

0

1

работа на уроке;

42.

Выполнение техники поворота махом на месте на оценку. Прохождение дистанции по пересечённой местности до 1 км.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

43.

Урок-соревнование на дистанции 1 км (зачётный урок). Повторение техники изученных ходов, спусков и подъемов

1

0

1

Зачет;

44.

  Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм. Повторение передачи мяча сверху в парах через сетку. Повторение стойки, перемещений игрока. Эстафеты с мячом.

1

0

1

работа на уроке;

45.

Тест-поднимание туловища за 30сек. Закрепление передачи мяча сверху в парах через сетку.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

46.

Закрепление верхней передачи мяча в парах через сетку. Повторение приёма мяча снизу двумя руками. Игра «Мяч среднему».

1

0

1

работа на уроке;

47.

Выполнение верхней передачи мяча в парах на оценку. Закрепление техники приёма мяча снизу двумя руками. Игра «Мяч среднему».

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

48.

Выполнение приёма мяча снизу двумя руками на оценку. Закрепление техники нападающего удара после подбрасывания.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

49.

Повторение техники нижней прямой подачи. Закрепление техники нападающего удара после подбрасывания.

1

0

1

работа на уроке;

50.

Выполнение нападающего удара после подбрасывания на оценку. Закрепление техники нижней прямой подачи.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

51.

Выполнение нижней прямой подачи на оценку. Закрепление комбинаций из изученных элементов.

1

0

1

Зачет;

52.

Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм. Повторение передачи мяча сверху в парах через сетку. Повторение стойки, перемещений игрока. Эстафеты с мячом. Закрепление передачи и приёма мяча в парах. Повторение техники нижней прямой подачи. История зарождения волейбола.

1

0

1

работа на уроке;

53.

Повторение техники передачи мяча сверху. Закрепление техники нижней прямой подачи мяча.

1

0

1

работа на уроке;

54.

Повторение техники выполнения поднимания туловища. Закрепление нижней прямой подачи мяча. Повторение техники нападающего удара.

1

0

1

работа на уроке;

55.

повторение техники нижней прямой подачи мяча. Повторение техники нападающего удара.

1

0

1

работа на уроке;

56.

Повторение техники нападающего удара. Повторение всех изученных элементов в пробной игре.

1

0

1

работа на уроке;

57.

Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Повторение техники прыжка в высоту. Повторение техники челночнонго бега 3*10м. Основные понятия в легкой атлетике.

1

0

1

работа на уроке;

58.

Выполнение челночного бега 3*10м с кубиками на оценку. Закрепление техники прыжка в высоту с трёх шагов разбега. Терминология прыжков в высоту.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

59.

Выполнение прыжков в высоту на оценку. Закрепление метания мяча в вертикальную цель. Развитие двигательных качеств.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

60.

Выполнение метания мяча в вертикальную цель на оценку. Закрепление техники прыжка в длину с места.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

61.

Тест -прыжок в длину с места. Повторение техники бега с высокого старта. Эстафеты сбегом и прыжками.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

62.

Тест - бег 30 м с высокого старта. Повторение техники метания мяча на дальность с места.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

63.

Выполнение забега на дистанцию 60 м на результат. Закрепление техники метания мяча на дальность с места.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

64.

Плавание. Имитация техники плавания на груди и спине вольным стилем. Правила техники безопасности во время купания на водоёмах. Контрольное выполнение метания мяча на дальность с места. Повторение техники длительного бега

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

65.

Плавание. Имитация техники подводящих упражнений в лежании на воде, всплывании и скольжении. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе. Закрепление техники длительного бега. Развитие двигательных качеств.

1

0

1

работа на уроке;

66.

Плавание. Правила техники безопасности во время плавания. Оказание первой медицинской помощи. Имитация техники способов вхождения в воду и передвижения по дну бассейна. Выполнение забега на дистанцию 1000м с учетом времени и без. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

1

0

1

Зачет;
работа на уроке;

67.

Резерв. Развитие двигательных качеств. Эстафеты с бегом и прыжками.

1

0

1

работа на уроке;

68.

Резерв. Повторение упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

1

0

1

работа на уроке;

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Разучивание техники низкого старта и стартового разгона. Повторение техники высокого старта. Линейные эстафеты.

1

0

1

Практическая работа;

Закрепление техники низкого старта и стартового разбега. Повторение техники прыжка в длину с места. Тест-бег 30м.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Тест- прыжки в длину с места. Повторение бега с ускорением на короткую дистанцию. Тульские грации «Герои королевы спорта».

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение бега на короткую дистанцию 60м на оценку. Повторение техники метания мяча с 4-5шагов разбега.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Совершенствование метания мяча на дальность с разбега. Разучивание техники эстафетного бега.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение метания мяча на дальность с разбега на оценку. Закрепление техники эстафетного бега. Линейные эстафеты с предметами.

1

0

1

Практическая работа;

КУ - выполнение техники передачи эстафеты в «коридоре». Развитие выносливости: равномерный бег до 5мин.Развитие спорта в Тульской области.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Развитие выносливости в беге на длинную дистанцию. Повторение упражнений на развитие силовых способностей. Повторение техники прыжка через гимнастическую скакалку.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение забега на дистанцию 1000м на оценку. Повторение беговых и прыжковых упражнений. Основы организации и проведения спортивно массовых соревнований по лёгкой атлетике.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение прыжка через гимнастическую скакалку за 30сек.Закрепление техники челночного бега с кубиками. Развитие силовых способностей.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Выполнение челночного бега 3*10м с кубиками на оценку. Развитие двигательных качеств.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Инструктаж по технике безопасности на уроках по спортивным играм. Разучивание приёма мяча снизу и передачи сверху. Развитие двигательных качеств.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение отжимания в упоре лёжа на оценку. Закрепление приёма мяча снизу и передачи мяча сверху. Стойки и передвижения игрока.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование быстроты реакции и координации движений. Повторение приёма мяча снизу и передачи мяча сверху. Тест-поднимание туловища за 30сек.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование приема и передачи мяча сверху и снизу 2 руками в парах, тройках, индивидуально, во встречных колоннах. Разучивание техники нижней и верхней прямой подачи.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение передачи мяча сверху на оценку. Закрепление техники нижней прямой подачи. Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по волейболу.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение нижней подачи на оценку. Закрепление техники нападающего удара. Пробная игра.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики. Совершенствование изученных элементов волейбола в игре. Развитие двигательных качеств (сила, гибкость).

1

0

1

Практическая работа;

Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Повторение акробатических упражнений. Тест- подтягивание на перекладине. Прикладное значение гимнастики.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Разучивание кувырка назад в упор стоя ноги врозь(м). Закрепление акробатических упражнений.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение кувырка вперёд на оценку. Закрепление кувырка назад в упор стоя ноги врозь(м).

1

0

1

Практическая работа;зачет

Выполнение кувырка назад в упор стоя ноги врозь на оценку (м). Закрепление упражнения мост из положения стоя и поворот в упор стоя на одно колено(д).

1

0

1

Практическая работа;зачет

Повторение стойки на голове с согнутыми ногами (м). Закрепление упражнения «мост» из положения стоя и поворота в упор стоя на одно колено(д).

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение упражнения «мост» и поворота в упор стоя на одно колено на оценку (д). Закрепление стойки на голове с согнутыми ногами (м).

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение стойки на голове с согнутыми ногами на оценку(м).Закрепление акробатических соединений(д).

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение акробатических соединений на оценку. Закрепление элементов на брусьях повторение упражнений в висах

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение элементов на брусьях на оценку. Закрепление упражнений с набивным мячом. Развитие силовых качеств.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Разучивание опорного прыжка боком с поворотом(д), согнув ноги(м).Закрепление упражнений с набивным мячом. Развитие силовых качеств.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение упражнений с набивным мячом на оценку. Закрепление опорного прыжка.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Выполнение опорного прыжка боком с поворотом на оценку. Повторение упражнений на гибкость.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Тест- на гибкость. Способы регулирования массы тела, использование коррегирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Построение с лыжами. Повторение лыжных ходов.

1

0

1

Практическая работа;

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Повторение техники попеременного двухшажного хода. Преодоление дистанции изученным ходом.

1

0

1

Практическая работа;

Повторение техники попеременного двухшажного хода. Разучивание техники одновременного одношажного хода.

1

0

1

Практическая работа;

Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Выполнение техники попеременного двухшажного хода на оценку. Закрепление техники одновременного одношажного хода.

1

0

1

Практическая работа;

Совершенствование техники одновременного одношажного хода. Разучивание техники конькового хода. Прохождение дистанции.

1

0

1

Практическая работа;

Повторение техники конькового хода. Разучивание техники подъёма в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники конькового хода на оценку. Совершенствование техники подъёма в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение техники подъёма в гору скользящим шагом на оценку. Закрепление техники поворота на месте махом. Прохождение дистанции.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование техники поворота на месте махом. Разучивание техники торможения плугом. Прохождение дистанции.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники поворота на месте махом на оценку. Закрепление техники торможения плугом. Прохождение дистанции.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение техники торможения плугом на оценку. Прохождение дистанции изученными ходами.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне». Совершенствование техники лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Развитие выносливости.

1

0

1

Практическая работа;

Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Повторение техники передачи мяча сверху, снизу. Тест-поднимание туловища за 30сек.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Выполнение передачи мяча сверху в парах на оценку. Совершенствование передачи мяча снизу в парах.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Совершенствование приёмов мяча сверху и снизу. Разучивание техники нижней прямой подачи.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение приёма мяча снизу в парах на оценку. Закрепление техники нижней прямой подачи.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Выполнение техники нижней прямой подачи на оценку. Закрепление техники приёма мяча после подачи.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Закрепление техники нападающего удара. Выполнение приёма мяча после подачи на оценку. Повторение подачи на точность попадания в зоны площадки.

1

0

1

Практическая работа;зачет

Выполнение техники нападающего удара. Совершенствование подачи на точность попадания в зоны площадки. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение техники нападающего удара. Совершенствование подачи на точность попадания в зоны площадки. Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам.

1

0

1

Практическая работа;

Инструктаж по технике безопасности на уроках лёгкой атлетике и спортивных игр. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств Стойки и перемещение игрока в волейболе. Повторение передачи мяча в парах.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение передачи мяча сверху в парах на оценку. Повторение передачи мяча снизу в парах.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Совершенствование приёма мяча снизу в парах. Повторение техники нижней подачи мяча.

1

0

1

Практическая работа;

Выполнение приёма мяча снизу в парах на оценку. Закрепление техники нижней прямой подачи.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение нижней прямой подачи на оценку. Совершенствование индивидуальных и командных действий в игровой деятельности. Учебно-тренировочная игра.

1

0

1

Практическая работа; зачет

Повторение техники прыжка в высоту способом «перешагивания» с 7-9 шагов разбега. Выполнение отжимания в упоре лёжа на оценку.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Закрепление техники разбега в прыжках в высоту. Повторение техники челночного бега.

1

0

1

Практическая работа;

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания». Выполнение челночного бега 3*10м с кубиками на оценку.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Выполнение прыжка в высоту на оценку. Повторение техники старта и стартового разгона в беге нам короткую дистанцию.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Тест- прыжки в длину с места. Совершенствование бега на короткие дистанции. Развитие выносливости.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Тест – бег 30м с высокого старта. Закрепление техники метания мяча. Развитие выносливости.

1

0

1

Практическая работа;

Совершенствование умений в метании мяча на дальность с разбега. Выполнение бега на короткую дистанцию 60м с высокого старта на оценку.

1

0

1

Практическая работа; зачет.

Плавание. Правила техники безопасности во время плавания. Оказание первой медицинской помощи. Имитация техники способов вхождения в воду и передвижения по дну бассейна. Развитие двигательных способностей. Выполнение метания мяча на дальность с разбега на оценку. Линейные эстафеты.

1

0

1

Практическая работа;

Плавание. Имитация техники подводящих упражнений в лежании на воде, всплывании и скольжении Выполнение подтягивания на перекладине на оценку. Организация соревнований по легкой атлетике.

1

0

1

Практическая работа;

Плавание. Имитация техники плавания на груди и спине вольным стилем. Правила техники безопасности во время купания на водоёмах. Выполнение забега на длинную дистанцию на оценку. Развитие двигательных способностей.

1

0

1

Практическая работа;

Резерв. Совершенствование передачи мяча через сетку в парах. Развитие двигательных способностей

Практическая работа;

Резерв. Повторение техники нижней прямой подачи. Повторение изученных элементов в учебно-тренировочной игре.

Практическая работа;

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ