Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины

ГБПОУ «Сахалинский техникум отраслевых технологий и сервиса»

ISO 9001:2015: требования к документированию

Рабочая программа общеобразовательной учебной дисциплины

ФГОС – ППССЗ.23.02.07; 43.02.15; 10.02.05; 15.02.10-ОУД.05

Версия № 3

стр.0 из 15

Пересмотрено

Приказ №__ от _________

Приказ №__ от _________

Приказ №__ от _________

Директор

ГБПОУ «Сахалинский техникум отраслевых технологий и сервиса»

_______________ /Д.А Мартынов/

«28» августа 2020г.

Система менеджмента качества

Версия № 3

ОУД.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Введено с

«01» сентября 2020г.

ФГОС – ППССЗ.23.02.07; 43.02.15; 10.02.05;

15.02.10-ОУД.05

Количество листов: 15

Экз № 1

-

ЦМК

Экз № 2

-

Зам. директора по УР

Экз № 3

-

Методический кабинет

Экз № 4

-

Код ПК, ОК

Умения

Знания

ОК 01. ОК 02. ОК 03. ОК 04. ОК 08.

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

Вид учебной работы

Объем часов

Суммарная учебная нагрузка во взаимодействии с преподавателем

117

Самостоятельная работа¹

-

Объем образовательной программы

117

в том числе:

теоретическое обучение

-

лабораторные работы

-

практические занятия

117

контрольная работа

-

самостоятельная работа

-

Промежуточная аттестация (экзамен)

Наименование разделов и тем

Объем часов

Практические занятия

Самостоятельная работа обучающегося

1

2

3

4

I семестр

РАЗДЕЛ 1. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности

Тема 1.1 Лёгкая атлетика

24

24

-

Тема 1.2 Общая физическая подготовка

20

20

-

Промежуточная аттестация

(Дифференцированный зачет за I семестр)

2

2

-

Всего:

46

46

-

II семестр

РАЗДЕЛ 2. Спортивные игры

Тема 2.1 Футбол

16

16

-

Тема 2.2 Волейбол

24

24

-

Тема 2.3 Баскетбол

20

20

-

Тема 2.4 ППФП (профессионально-прикладная физическая подготовка)

10

10

-

Промежуточная аттестация

(Экзамен)

1

1

-

Всего:

71

71

-

Итого:

117

117

-

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем в часах

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

I семестр

РАЗДЕЛ 1. УЧЕБНО-ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЧНОСТИ

46

Тема 1.1.

Лёгкая атлетика

Содержание учебного материала

24

ОК 01. ОК 02. ОК 03. ОК 04. ОК 08.

В том числе тематика практических занятий

Практическое занятие

24

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Обще развивающие упражнения.

2

Совершенствование техники высокого и низкого старта. Обучение техники бега на 60м., 100 м.

2

Обучение техники бега на короткие дистанции с низкого, среднего и высокого старта 100м., 200м.

2

Техника бега на средние дистанции 400м., 800м.

2

Эстафетный бег 4Х100 метров. Эстафетный бег 4Х400 метров

2

Техника бега на средние дистанции 1000м. Отжимание на брусьях.

2

Кроссовая подготовка (3-ой прыжок). Прыжок в длину с места.

2

Техника бега на длинные дистанции 2000м.

2

Кроссовая подготовка (ч.б.3х10).

2

Равномерный бег по дистанции 2000 – девушки, 3000 - юноши. Повышение уровня ОФП.

2

Бег по пересеченной местности 5000м. без учета времени.

2

Сдача контрольных нормативов.

2

Тематика самостоятельной работы обучающихся

-

Выполнение комплексов физических упражнений в процессе самостоятельных занятий.

Тема 1.2.

Общая физическая подготовка

Содержание учебного материала

20

ОК 01. ОК 02. ОК 03. ОК 04. ОК 08.

Обще развивающие упражнения, подтягивание в висе.

2

Челночный бег 10Х10. Пресс.

2

Сгибание рук в упоре лежа. Прыжки на скакалке за 60 секунд.

2

Подвижные игры.

2

Комплексно силовые упражнения.

2

Кросс. Прыжки на скакалке за 60 секунд.

2

Учебная игра (волейбол, баскетбол). Выполнение контрольных нормативов.

2

Тест Купера- 6 минутный бег.

2

Пресс за 1 минуту, прыжок в длину с места.

2

Сдача контрольных нормативов. Учебная игра (волейбол, баскетбол).

2

Тематика самостоятельной работы обучающихся

-

Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

Промежуточная аттестация (Дифференцированный зачет за I семестр)

2

II семестр

РАЗДЕЛ 2. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

71

Тема 2.1.

Мини футбол

Содержание учебного материала

16

ОК 01. ОК 02. ОК 03. ОК 04. ОК 08.

Правила игры. Движения при обучении отдельным элементам техники владения мячом

2

Выполнение упражнений с ударами по катящемуся, летящему мячу средней частью подъема ноги, внутренней частью подъема ноги, носком.

2

Выполнение упражнений с остановкой мяча ногой, грудью.

2

Выполнение упражнений с отбором мяча, обманных движений

2

Совершенствование упражнений с отбором мяча, обманных движений.

2

Передача мяча в парах, тройках на месте и в движении, Игра «квадрат».

2

Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры.

2

Отработка тактических приемов в ходе игры

2

Тематика самостоятельной работы обучающихся

-

Совершение техники и тактики игры в процессе самостоятельных занятий.

Тема 2.2.

Волейбол

Содержание учебного материала

24

ОК 01. ОК 02. ОК 03. ОК 04. ОК 08.

Правила игры. Овладение техникой перемещения, стоек, верхней и нижней подачи мяча двумя руками.

2

Стойка и перемещение волейболиста. Игра.

2

Обучение технике передачи мяча сверху на месте и после перемещения.

2

Обучение технике передачи мяча снизу на месте и после перемещения.

2

Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху в парах через сетку

2

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча после отскока от сетки.

2

Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками.

2

Совершенствование верхней прямой подачи мяча.

Подача мяча по зонам

2

Обучение технике прямого нападающего удара. Прием мяча после подачи

2

Совершенствование техники нападающего удара и блокирования

2

Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники

2

Учебная игра. Выполнение контрольных нормативов.

2

Тематика самостоятельной работы обучающихся

-

Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).

Изучение правил игры в волейбол, развитие скоростных качеств. Упражнения по совершенствованию скоростных и силовых качеств. Совершенствование технических приемов.

Тема 2.3

Баскетбол

Содержание учебного материала

20

ОК 01. ОК 02. ОК 03. ОК 04. ОК 08.

Техника безопасности игры. Овладение и закрепление техникой ведения и передачи мяча в баскетболе.

2

Овладение техникой выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча с места.

2

Выполнение упражнений с передачей мяча одной рукой от плеча, от головы, снизу, сбоку, с отскоком от пола, скрытая передача

2

Штрафной бросок. Учебная игра

2

Перехват мяча, приемы, применяемые против броска, накрывание.

2

Техника выполнения бросков мяча . Двухсторонняя игра.

2

Бросок мяча одной рукой от плеча, сверху, в прыжке, «крюком». Добивание мяча

2

Отработка тактических приемов в игре. Учебная игра

2

Штрафной бросок. Двухсторонняя игра с применением освоенных элементов техники игры.

2

Учебная игра. Выполнение контрольных нормативов.

2

Тематика самостоятельной работы обучающихся

-

Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).

Изучить правила игры в баскетбол, развитие скоростных качеств. Упражнения по совершенствованию скоростных и силовых качеств. Определение признаков утомления и перетренированности, меры по их предупреждению.

Тема 2.4

ППФП (профессионально-прикладная физическая подготовка)

Содержание учебного материала

10

ОК 01. ОК 02. ОК 03. ОК 04. ОК 08.

Сгибание рук в упоре лежа (кулаки)

2

Тест Купера 12-минутный бег.

2

Пресс в висе. Метание в цель.

2

Подтягивание на перекладине разными хватами

2

Сдача контрольных нормативов.

2

Тематика самостоятельной работы обучающихся

-

Самостоятельная работа обучающихся (занятия в кружках и секциях).

Составить комплекс упражнений по профессионально-прикладной физической подготовке. Самостоятельно проводить занятия ППФП в соответствии со специальностью.

Подобрать материал по способам самоконтроля функционирования состояния организма, физической подготовленности и работоспособности.

Промежуточная аттестация (Экзамен)

1

Всего:

117

Результаты обучения

(освоенные умения,

усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

Умения:

Экспертное наблюдение и оценивание выполнения работ. Оценка в рамках текущего контроля результатов выполнения индивидуальных контрольных заданий, результатов выполнения самостоятельной работы

-использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Знания:

Письменный опрос в форме тестирования. Устный индивидуальный опрос. Фронтальный опрос. Экспертное наблюдение и оценивание выполнения практических работ

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

Одобрено:

Согласовано:

Заведующая библиотекой

Заместитель директора по УР

Должность

Должность

Кошелева Н.Н.

Панькова Л.С.

Подпись

Ф.И.О.

Подпись

Ф.И.О.

«___»________20__г.

«____»________20__г.

Дата

Дата

Руководитель службы качества

Должность

Заместитель директора по НМР

Сафина В.Г.

Подпись

Ф.И.О.

«___»________20__г.

Дата

№

изменения

Номера листов

Ф.И.О. и подпись лица,

внесшего

изменения

Дата

внесения

изменений

Изменен-ных

Заменен-ных

Новых

Аннулированных

1

2

3

4

5

6

7